A dieta é um teste para o corpo e para aqueles queA perda de peso não é fácil, e uma dieta baixa em calorias e gorduras é recomendada. Muitos métodos de perder peso envolvem restrições alimentares suficientes e um certo conjunto de produtos, dos quais é altamente indesejável se desviar. Se, na luta por uma bela figura, você tem uma sensação constante de fome, e com ela uma dor de cabeça, letargia e uma deterioração geral do bem-estar, experimente várias saladas dietéticas para emagrecer em vez de uma pequena quantidade de comida. Você encontrará receitas para sua preparação em nosso artigo.
Essas refeições extremamente baixas em calorias são temperadas commolhos à base de vinagre, sumo de limão fresco ou azeite vão dar-lhe uma sensação de saciedade, porque pode comer mesmo uma porção muito grande sem remorso e mal para o corpo. Se você quer apenas manter o peso alcançado usando uma receita de salada para emagrecer - vá em frente! Escolhendo qualquer salada entre as opções propostas, você irá preparar um jantar leve, ou substituí-lo pelo segundo prato no almoço. A abundância de vitaminas e o maravilhoso sabor fresco proporcionam saúde e bom humor.
Este prato é preparado com produtosdisponível no verão e no inverno. Além disso, a salada contém uma grande quantidade de vitaminas, o que o ajudará não apenas a perder peso, mas também a fortalecer seu sistema imunológico na estação fria. Para ele, leve:
Pique cenouras e maçãs em um ralador ou finamentepique, misture com salsa picada ou endro e tempere com uma mistura de raiz-forte e 1 colher de sopa de azeite ou vegetal. Você também pode fazer um molho de 2 colheres de sopa. colheres de sopa de suco de limão e 1 colher de sopa. colheres de sopa de vinho ou vinagre balsâmico (adicione mais temperos secos de ervas). Este molho também é adequado para outras saladas de vegetais e servirá como um excelente substituto do óleo vegetal ou do creme de leite, uma vez que não contém gordura.
Primeiro, pique o repolho bem fino e lembre-o com um pouco de sal. Adicione o alho picado, o pimentão picado e o endro. Tempere e tempere ao seu gosto.
Este prato pode ser uma ótima opção para quem está de dieta, mas ao mesmo tempo se prepara para a próxima festa familiar. Ao colocar essa salada na mesa, você não só será capaz de recusar gordurosos
Ferva o camarão, regue com água fria elimpar. Esprema o alho, frite em um pouco de azeite e doure o camarão levemente na mesma frigideira. Agora coloque tudo em uma saladeira, acrescente os tomates cortados ao meio, a alface rasgada e o manjericão picado. Tempere a salada com uma mistura de óleo, suco de limão e vinagre. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Agora que você tem diferentes receitas de vegetaissaladas para emagrecer, a dieta não vai parecer um teste muito difícil, não só durante a semana, mas também nos feriados, porque perder peso e ao mesmo tempo comer pratos saborosos e saudáveis é um prazer.
