Mais e mais pessoas estão vindo parapensamentos sobre nutrição adequada, e alguns deles estão inclinados a se tornarem vegetarianos. A fim de permanecer saudável e cheio de vitalidade, eles precisam de uma dieta completa rica em proteínas, gorduras e carboidratos. Apenas fornece leite vegetal e, em particular, de papoula. Mais sobre essa incrível bebida que contaremos em nosso artigo.
Por muito tempo, o efeito calmante da papoulao corpo humano. E não é por acaso que os antigos curandeiros usaram leite de papoula como hipnótico. Relaxa e acalma, dá vitalidade, promove recuperação rápida e satura o corpo com substâncias úteis.
Poppy é o recordista de cálcio.Em 100 gramas de sementes contém 1460 mg deste macroelemento, enquanto 100 g de leite de vaca - 150 mg. Uma pequena quantidade de papoula pode fornecer ao corpo humano uma dose diária de potássio, magnésio, zinco, ferro e manganês. Também contém vitaminas A, E, C, D. E no leite de papoula há muita proteína de alta qualidade (20% da ingestão diária) e 42% de gordura.
Propriedades úteis da papoula para o corpo são as seguintes:
Leite de papoulas será útil para beber para todas as pessoas que aspiram a levar um estilo de vida saudável e assistir a sua comida.
Para a preparação do leite de papoula em casa, você precisa de cerca de 70 g de papoula e 600 ml de água. A gosto, você pode adicionar qualquer adoçante natural, como mel, estévia, agave ou xarope de bordo.
Seqüência de ações durante a preparação:
Você pode fazer leite de papoula sem um liquidificador.Para fazer isso, embebido em uma pequena quantidade de água papoula terá que ser esmagado em um almofariz, e só depois disso você pode adicionar a água restante e continuar a bater o leite completamente por 10 minutos. Mac, batido com muita água, para ficar mais parecido com uma bebida láctea, mas se não houver água suficiente, o leite fica com um sabor cremoso, mais gordo e cheio.
Leite, cozido de papoulas, dá ao corposubstâncias muito mais úteis do que as mesmas sementes na panificação. O leite de papoula pode ser consumido em sua forma pura ou adicionado a vários coquetéis e smoothies.
Preparar um produto tão útil nãodifícil. Para começar uma papoula, e vai precisar de 75 g, encharcados por várias horas (2-4 horas) em água limpa. Em seguida, as sementes inchadas são filtradas através de gaze, dobradas em pelo menos 8 camadas. Diretamente papoula é colocado em um liquidificador tigela-helicóptero e gradualmente começar a adicionar água. No total, são necessários aproximadamente 250 ml de líquido. Bata por um longo tempo, de 3 a 10 minutos, até que a água se torne leitosa. Agora no liquidificador você precisa adicionar uma colher de chá de canela e duas colheres de mel. Espere até que a papoula na tigela se dissolva e escorra novamente através da gaze. A bebida curativa está pronta.
Como tal leite é recomendado para ser consumidoimediatamente após a preparação, é aconselhável fazê-lo em pequenas quantidades. Por exemplo, um copo por dia (como na receita proposta) é suficiente para a recuperação do corpo.
Leite de papoulas é um dos maisbebidas generalizadas da indústria de alimentos crus, que consideram simplesmente mágico. Graças ao seu alto valor nutricional, satisfaz perfeitamente a fome e satura o corpo com um grande número de vitaminas e minerais vitais.
Esta receita prepara um coquetel realA base de leite de papoula com a adição de banana e mel. Para fazer isso, um punhado de sementes de papoula é derramado no copo do liquidificador e preenchido com 100 ml de água. Os ingredientes são batidos por um minuto, após o que um pouco mais de água (150 ml) é adicionado. Após mais 5 minutos, descascados e cortados em pequenos pedaços de banana e uma colher de chá de mel é adicionada. Leite whisky por mais 2-3 minutos até que sua consistência se torne homogênea.
Leite de papoula, cuja receita é apresentada acima,você pode beber diretamente com as sementes. Alternativamente, ele pode ser filtrado através de gaze, e a própria papoula pode ser usada diretamente em outras receitas, por exemplo, adicionar aos doces.
