O café verde é uma ajuda popular para perder pesopublicidade que promete perda de peso muito rápida em apenas algumas semanas. Este produto natural, que nada mais é do que grãos de café torrados, contém várias substâncias ativas, incluindo ácido clorogênico, que pode influenciar o metabolismo, acelerá-lo e ajudar o corpo a quebrar as gorduras dos alimentos. As críticas ao café verde são bastante contraditórias: alguém o elogia como uma panacéia, e alguém o repreende e afirma que não ajuda em nada. Vamos ver por que isso acontece, pois alguns conseguem emagrecer com a bebida, enquanto outros não ajudam.
Composição e avaliações do café verde
Além do ácido clorogênico, o feijão contémantioxidantes, óleos essenciais e uma variedade de vitaminas. Mas o ácido mencionado é o ingrediente muito ativo que combate o excesso de gordura corporal. Nos grãos não torrados é de 10%, mas o produto que passou pelo tratamento térmico perde-o quase totalmente. Se você tomou grãos de café verdes como base para perder peso, o modo ideal de uso seria tomar 2 a 3 xícaras por dia, você não precisa exceder a dosagem.
E se você tem um extrato em cápsulas, então 1200-1600 mgpor dia - esta é exatamente a quantidade recomendada por médicos e nutricionistas. Estudos têm demonstrado que pessoas com sobrepeso, com o uso regular de café verde, podem perder de 2 a 5 a 6 kg por mês, mas desde que nessa época também fizessem dieta ou simplesmente cuidassem da correção de sua alimentação. Ou seja, as críticas sobre o café verde, se você pegar as positivas, muitas vezes contêm informações de que uma pessoa não só usou a bebida em si para reduzir o peso corporal, mas também fez algo adicional - fez dieta, fez exercícios e assim por diante. Não conte com o café verde como uma panacéia - a droga ou a bebida por si só não vão ajudar. Os médicos também falam sobre isso, mas em combinação com outras medidas, será uma excelente ferramenta que vai aproximar sua figura do ideal desejado.
Outras resenhas sobre o café verde, inclusive de quem não ajudou na bebida
Como mencionado acima, os grãos não torrados são -em um extrato ou xícara de café aromático - deve ser tomado em conjunto com outras medidas de perda de peso. Ou, durante o curso, pelo menos monitore a correção de sua alimentação: concorde, se você tomar uma refeição completa de três pratos e uma sobremesa com café verde, dificilmente vai ajudar você a perder peso.
É bem possível que sejam precisamente aqueles que excedem aa ingestão de calorias de uma mulher ou de um homem e deixou comentários negativos sobre o café verde. A verdade é que ainda não foi inventada uma droga milagrosa que pode reduzir o peso corporal e, ao mesmo tempo, permite que você coma o quanto quiser - independentemente do teor de gordura e caloria dos alimentos. Entre outras resenhas sobre o café verde, há principalmente aquelas em que emagrecer reclamam do sabor da bebida. Realmente não é o melhor, e você não pode adicionar açúcar ou leite ao copo. Além disso, os grãos não torrados são bastante caros - a partir de 900 rublos e mais, e as cápsulas de extrato são ainda mais - a partir de 1.800 rublos. Portanto, decida por si mesmo se você precisa ou não. Principalmente de quem bebeu café verde, as avaliações são positivas: pode realmente ajudar a corrigir o peso corporal. Mas vamos reiterar que uma bebida ou extrato é apenas um complemento à sua dieta, não um substituto completo.
