Amêndoas - nozes, os benefícios e danos de quemencionado nos escritos bíblicos. Hoje eles são muito populares e estão em demanda. Isso porque o sabor incomum e uma variedade de vitaminas e minerais têm propriedades surpreendentemente benéficas para o corpo humano. Na natureza, existem dois tipos de produto: amargo e doce. O primeiro é mais usado para produzir vários derivados, incluindo óleos, mas o segundo é aplicável na culinária e é adequado para consumo. Vamos considerar essas qualidades em mais detalhes.
Amêndoas (nozes): os benefícios e danos
Остановимся на положительных качествах componentes. Para começar, o teor de fibras pode afetar beneficamente a digestão, mas a presença de vitamina B ajudará a lidar com a deficiência de vitamina e a fraqueza do corpo. A vitamina E será uma excelente medida preventiva contra o câncer e doenças cardiovasculares. O que mais:
- nozes contêm elementos como cálcio, fósforo, magnésio e até cobre com zinco;
- abaixando o colesterol no sangue ingerindo o ingrediente por vários meses;
- regula o açúcar no sangue, o que é muito importante para os diabéticos;
- amêndoas nozes, cujas propriedades são descritas neste artigo, removem perfeitamente a areia dos rins;
- o produto é usado para fazer óleo, que é parte de vários cremes e pomadas, não só para o tratamento de doenças, mas também para o cuidado da pele do rosto e do corpo;
- as nozes podem curar a tosse e a dor de garganta;
- o uso do ingrediente regularmente melhorará a visão, a memória e a função cerebral;
- as amêndoas são usadas como sedativo e também como meio de regular processos metabólicos;
- fortalecer cabelos, unhas e melhorar seu crescimento não permitirá nada além do uso diário de uma pequena quantidade de nozes;
- aumento da potência e luta contra a impotência.
Amêndoas
Cem gramas do produto contém quase 60 ggorduras e cerca de 16-18 g de proteínas e carboidratos. Mas, mesmo levando em conta uma quantidade tão grande de substâncias gordurosas e alto teor calórico (cerca de 640 calorias), o ingrediente não adiciona peso, por isso é frequentemente incluído em dietas e dias de jejum. A propósito, para obter uma dose diária dos elementos que estão no produto, basta comer apenas 30 gramas de nozes, isso não é tanto, já que eles têm um peso decente.
Amêndoas Nozes: benefícios e malefícios
Como as qualidades positivas foram descritas, vamos nos concentrar no lado negativo de comer um produto saudável. E como é de dois tipos, consideramos cada um deles:
- O ingrediente amargo possui ácido hidrociânico, empequenas doses que não são perigosas. Mas se você comer mais do que uma certa quantidade de nozes, poderá ser envenenado (para adultos, são cerca de 50 peças, dependendo do estado do corpo). Os primeiros sinais são fraqueza, vômito e dor de cabeça, falta de ar e falta de ar devido ao fato de o veneno atrapalhar a respiração dos tecidos. Menos comuns são convulsões ou outras manifestações. Em casos graves, pode ocorrer parada respiratória.
- O ingrediente doce não é perigoso e pode seruse em quantidades ilimitadas. No entanto, vale lembrar que a noz é muito calórica e gordurosa, o que significa que será digerida por mais tempo e alguns podem sentir desconforto após consumir uma grande quantidade de produto (mais de 30 a 50 gramas por dia). By the way, em grandes doses, ainda é capaz de causar alergias, por isso não se empolgue com um deleite delicioso.
Conclusão
Amêndoas (nozes), cujos benefícios e malefícios foramconsiderados, eles têm um efeito muito bom no corpo humano, mas não se esqueça que um excesso de componentes úteis também pode afetá-lo negativamente, de fato, bem como sua falta. Use todos os ingredientes com moderação.
