Starea fizică generală (GP) este un complexexerciții care vizează îmbunătățirea sănătății, dezvoltarea mușchilor, funcțiile sistemului musculo-scheletice, prevenirea bolilor diverselor etiologii, menținerea imunității fiecărui copil. Astfel de exerciții pregătesc perfect copiii pentru școală și formează educația fizică corectă.
Din cele mai vechi timpuri, ideea de a introduce pentrupersoane cu pregătire fizică cuprinzătoare. De multă vreme se știe că așa se dezvoltă abilitățile fizice de bază ale unei persoane în cel mai bun mod, în timp ce armonia în activitatea organelor și a tuturor sistemelor corpului în ansamblu nu este încălcată. De exemplu, dezvoltarea forței ar trebui să aibă loc în unitate cu dezvoltarea vitezei, agilității și rezistenței. Numai printr-o astfel de coerență are loc stăpânirea abilităților vitale.
OFP este, fără îndoială, un efect beneficasupra sănătății psihice și fizice a copilului. Un antrenament sistematic poate avea un efect benefic asupra comportamentului și stării emoționale a elevului.
Efectuarea unui antrenament fizic general pentru copii este recomandată în următoarele cazuri:
Exercitiile fizice ajuta copiii sa se calmeze si sa se concentreze asupra unui anumit hobby. În același timp, atât copilul, cât și părinții se vor simți mai confortabili și mai încrezători unul cu celălalt.
Există cluburi speciale pentru pregătire fizică generală, care funcționează pe bază de școli sau în centre sportive speciale. Instruirea în astfel de cercuri se realizează pentru:
Orice student care a trecut cu succes examenul fizic este permis să participe la cursuri în astfel de cercuri.
Pregătirea fizică generală poate afecta educația următoarelor calități la o persoană:
Puteți conduce fitness fizic pentru copii chiar și acasăcondiții, deoarece include exerciții foarte accesibile. Activitățile sportive în aer liber sunt binevenite, în special primăvara și toamna.
Astfel de activități fizice sunt capabile să mențină mușchii în formă bună tot timpul, să îmbunătățească funcționarea sistemului musculo-scheletic, activitatea organelor și sistemelor interne, starea mentală și emoțională a copilului.
În plus, un set de activități ale programuluiSe urmărește dezvoltarea calităților personale ale elevului, manifestarea capacității de independență în rezolvarea multor probleme și digestibilitatea ușoară a programului școlar.
Un aspect important la supravegherea unui cerc pe RPP esteinteresează copilul pentru liderul cercului. La urma urmei, doar un specialist cu experiență va putea găsi o abordare individuală a copilului și să-și dezvolte interesul pentru lecție, având astfel un efect benefic asupra sănătății sale fizice și mentale.
Există multe secțiuni sportive pe GPP pentrucopii, va fi foarte dificil să enumerați totul. Într-o astfel de varietate de opțiuni, nu este ușor să distingi un lucru. În cazul în care doriți să faceți mai multe sporturi simultan, vă puteți orienta atenția către un cerc de pregătire fizică generală.
Programul OFP din cerc este foarte similar cu programul și metodele pe care copiii le studiază în școlile secundare. Este conceput pentru un an când vizitați clubul o oră pe săptămână.
Întrucât programul OFP este în primul rânddiferite tipuri independente de activitate motorie, care diferă prin natura performanței și a volumului încărcărilor, este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale unui anumit copil. Liderul cercului ar trebui să ia această problemă suficient de serios și să studieze cu atenție datele viitorilor săi elevi pentru a evita consecințele negative suplimentare.
Secțiunea OFP include următorii pași pentruintocmirea unui plan individual de lectie. Prima întâlnire a instructorului cu viitorul elev - aceasta este etapa inițială în studiul copilului și pregătirea planului de lecție. Șeful cercului comunică personal cu copilul și părinții săi, află despre tipurile preferate de încărcare sportivă.
Un rol important îl are un examen medical.copii și o conversație cu medicul despre fiecare copil. În timpul acestei conversații, este deja posibil să se contureze mai clar limitele încărcăturii pentru copii. Deja în primele lecții, observând membrii grupului, se pot identifica în mod clar punctele tari și punctele slabe ale copiilor și selectați planuri specifice de lecție individuale. Rezultatele exercițiilor de control, care ar trebui efectuate la admitere și la sfârșitul fiecărei luni, pot deveni concludente.
Însă, după aceea, merită să fiți atenți fiecărui copil, evaluând reacția lor la sarcina propusă, pentru a evita supraîncărcarea copiilor.
Dar nu este inclus doar programul de lucru pentru fitness fizic generalresponsabilitățile profesorului. Instructorul trebuie să-i învețe pe copii nutriția și rutina zilnică adecvată, dacă este necesar, să îi ajute să compună, să ajute la modelarea abilităților copilului în legătură cu îmbrăcămintea și încălțămintea sportivă, igiena personală, să se asigure că copiii învață și îndeplinesc procedurile de siguranță și își monitorizează sănătatea la timp. raportând asupra schimbărilor sale.
La întocmirea unui plan de lecție, instructorul nu trebuienu numai că ține cont de latura educațională a procesului, ci și de a insufla copiilor un interes pentru diferite tipuri de încărcare sportivă. Fiecare lecție ar trebui să fie fascinantă, ar trebui să distreze copiii, va fi ușor să faceți față acestei sarcini dacă lecția combină mai multe sporturi (orientare, atletism, volei, tenis de masă). Grupul OFP implică desfășurarea sistematică a competițiilor sportive - acest lucru va crește calitativ interesul copiilor pentru sport și îi va ajuta să dezvolte abilități de leadership.
Vă rugăm să rețineți:
Dacă țineți cont de toți factorii de mai sus, atunci lecția din cerc va fi interesantă și distractivă pentru fiecare copil.
Durata anului școlar este de nouă luni (septembrie - mai). În tot acest timp, se țin cursuri de pregătire fizică generală.
Se disting mai multe tipuri de grupuri RPP.Deci, în grupurile cu pregătire inițială, clasele pe tot parcursul anului universitar nu au nicio distincție și se desfășoară ca un singur proces. Această caracteristică este asociată cu absența oricărei participări la competiții la oricare dintre niveluri. Activitatea unor astfel de grupuri este de a desfășura un număr mare de curse de relee interne, de a trece standardele de bază și de diferite activități sportive. Intensitatea claselor rămâne mare indiferent de anotimpurile care se schimbă. Un accent deosebit este pus pe conducerea cursurilor în aer liber.
Planificarea se bazează pe două caracteristici principale ale încărcăturilor:
În fiecare dintre tipurile de lecții, rezultatele sunt individuale din punct de vedere al condiției fizice. Cercul este proiectat pentru carcase individuale de încărcare pentru copii de diferite condiții fizice.
O altă viziune este grupurile de zile extinse. În această opțiune, construcția de clase ia în considerare următoarele tipuri de exerciții:
Deci, OFP este un element, un element indispensabil.care ar trebui să fie jocul. Poate fi atât mobil, cât și în natură și sport. Jocurile sunt utilizate pentru recuperarea emoțională în grup, crescând nivelul indicatorilor de viteză și putere, agilitatea. Mai mult, în funcție de sarcina specifică, setul și secvența exercițiilor se schimbă, ceea ce afectează rezultatul final.
