Olga Novikova este un fotograf și blogger care a devenitcunoscută pentru figura ei superbă și articole informative cu fotografii colorate. De câțiva ani, fata a împărtășit sincer utilizatorilor secretele figurii sale ideale. Ea demonstrează forme impecabile ale corpului și, cel mai important, vorbește deschis despre succesul ei, arătând prin propriul exemplu cum să obțină rezultate excelente. Antrenamentele sale în aer liber, peisajele marine încântătoare și atitudinea pozitivă îi inspiră pe cititorii blogurilor să arate uimitor.
Olga este din Vologda.O fotografie excelentă, a deschis un studio de acasă la Moscova și a început să lucreze. Această profesie este departe de a fi ușoară: imaginile de înaltă calitate necesită răbdare și rezistență fizică. Alergând în jurul filmării, procesul său este o mișcare constantă, autoorganizare și o atitudine pozitivă. Olga spune că ea însăși îi place să pozeze pentru fotografi. În urmă cu câțiva ani, a început să blogueze, unde își împărtășește fotografiile cu cititorii și vorbește despre propria ei viață.
Olga Novikova călătorește mult, tovarășa eiviața este un windsurfer profesionist. Acest sport necesită anumite condiții pentru antrenament - apă, căldură și vânt puternic. Nu este cazul în Rusia. Prin urmare, Olga Novikova călătorește foarte mult. Dar nu numai postările și fotografiile interesante din diferite părți ale lumii au atras cititorii pe blogul fetei. Nici silueta ei perfectă nu putea rămâne neobservată. Olga a răspuns solicitărilor cititorilor ei și a postat videoclipuri cu antrenamentele sale pe blog.
Obțineți feedback despre rezultatele antrenamentuluicititorii au postat pe blog. Videoclipuri bine editate, exerciții concepute pentru diferite niveluri de fitness fizic și, desigur, figura ideală a antrenorului inspiră și motivează antrenamentul în funcție de complexul ei. Cursurile video cu Olga Novikova au câștigat rapid popularitate. Și au fost mulți care au dorit să se antreneze sub îndrumarea unui antrenor. Aceștia și-au exprimat cererile de a organiza un club sportiv și de a organiza cursuri în sala de gimnastică. Așa că s-a născut ideea unei tabere de antrenament.
Olga a decis să creeze o tabără de fitness pentru fete,unde nu numai că se pot bucura de soare și mare, dar își pot găsi figura viselor. Fata a adunat o echipă puternică de profesioniști. cursurile sunt conduse nu numai de Olga, ci și de un antrenor de fitness (de două ori campion mondial), profesor de dans și înot. Peste 50 de persoane și-au dorit să meargă la primul tur de fitness. Din păcate, nu a fost conceput pentru un număr atât de mare de oameni. Și în curând au organizat o a doua tabără de fitness. Acum Olga Novikova recrutează în mod regulat oameni care doresc să meargă în călătorii sportive. Mulți participanți la turneele anterioare se întorc din nou și din nou. Și acest lucru nu este surprinzător. Odihnă activă și interesantă, antrenament interesant și, ca rezultat - un corp bronzat, frumos și o mare de pozitive.
Când a fost întrebat cât timp petreceantrenament, Olga spune că trebuie să-ți asculți corpul. Uneori o fată face doar exerciții de 15 minute, alteori face o oră dimineața și seara. Dacă sunteți obosit, vă permite să faceți o pauză de la antrenament pentru o zi sau două. La fel ca majoritatea fetelor, șoldurile și fesele sunt o problemă. Prin urmare, le acordă multă atenție.
Olga are o atitudine negativă față de diete. Principiile sale nutriționale de bază sunt după cum urmează:
Puteți rămâne în formă - aveți nevoie doarsă adere la un anumit stil de viață. Prin urmare, este necesar să-l faceți plăcut și ușor. Antrenamentele pe care Olga le oferă sunt confortabile chiar și pentru începători. Ea oferă 3 exerciții de bază: un exercițiu de 15 minute, un antrenament de 30 de minute și un complex complet de 50 de minute. Olga Novikova postează informații despre tabere de fitness, detalii de călătorie, fotografii și succesul participanților pe blogul ei. Biografia, faptele interesante din viață, sfaturile cititorilor sunt impresionante și în același timp inspiratoare. În cuvintele ei, secretul zilnic al frumuseții este un zâmbet. Gândiți pozitiv, urmăriți-vă dieta, faceți mișcare - și veți fi frumoși, iubiți, fericiți.
