Mâncarea pentru oameni este o necesitateviață deplină. Într-o stare de foame, o persoană prezintă stări de rău, oboseală și o scădere a activității mintale. De ce se întâmplă asta? Și de ce mănâncă o persoană?
Om fără mâncare
Toate viețuitoarele au nevoie de hrană: oameni, animale, plante. Fără mâncare, o persoană își pierde capacitatea de a-și îndeplini pe deplin acțiunile obișnuite. S-a dovedit că într-un stat
foame (dar cu apă) puteți trăiaproximativ o lună și jumătate, perioada exactă depinde de structura corpului și de caracteristicile individuale. De ce mănâncă o persoană? Răspunsul este elementar - să trăiești. Fără hrană, organele încep să se descompună treptat, celulele creierului mor, oasele devin fragile. În această stare, apare o criză de nervi, poate apărea o nebunie. Dar înainte de asta, apare anorexia - o boală în care organismul nu percepe alimente. Toate acestea sunt destul de înfricoșătoare și duc la moarte, dureros și dureros.
Beneficiile alimentelor
De ce mănâncă o persoană?Pentru a compensa lipsa de energie în organism. Vitaminele conținute în alimente compensează acest lucru. Fiecare produs este util în felul său. Chiar și bomboanele dulci, care par atât de inutile la prima vedere, oferă unei persoane carbohidrați - un element care vă permite să gândiți și să vă aflați într-o activitate fizică bună. Carnea ajută la saturarea corpului cu grăsimi pentru bunăstare și ton. Iar legumele dau fibre, indispensabile pentru o digestie bună și asimilarea vitaminelor. Dacă proteinele, carbohidrații și grăsimile nu intră în organism, atunci metabolismul este perturbat, persoana va dobândi anemie și alte boli neplăcute care agravează starea de sănătate.
Beneficiu suplimentar
Вкусная и красиво оформленная пища повышает starea de spirit. De ce mănâncă o persoană? Pe lângă beneficiile pentru sănătatea fizică, alimentele beneficiază și de sănătate emoțională prin suprimarea depresiei și ameliorarea tensiunii nervoase. Mâncarea trebuie să fie nu numai sănătoasă, ci și gustoasă, astfel încât să vrei să o consumi și să nu o arunci. S-a dovedit prin știință că dacă mănânci alimente fără pofte și dorință, acestea vor avea un efect negativ - vor fi absorbite slab, vor duce la constipație și tulburări intestinale.
Ce ar trebui să mănânci?
Ai nevoie de tot ce conține vitamine.De exemplu, în loc de un sandwich de tip fast-food, este mai bine să mănânci o banană. Suprimă foamea și oferă organismului o cantitate imensă de vitamine, inclusiv hormonul bucuriei. Drept urmare, o persoană mănâncă și nu primește calorii inutile, rămâne mulțumită și chiar nu dăunează sistemului digestiv. Trebuie să mănânci carne și produse lactate - surse de proteine și calciu. Fără ele, corpul nu își va putea face treaba și va eșua cu prima ocazie. Vitaminele pentru oameni sunt foarte importante, trebuie să le obțineți din alimente, nu din tablete.
După ce ți-ai dat seama de ce trebuie să mănânce o persoană, tuprobabil du-te la frigider căutând mâncare. Nu luați cârnații imediat. Mai bine faceți omletă și brânză sau slănină - este rapid și foarte sănătos. Cu siguranță corpul îți va răspunde cu recunoștință, iar intestinele nu te vor obliga să petreci noaptea la toaletă sau să suferi în viitor cu constipație.
