Insomnia: cauze, tratamentul tulburărilor de somn

Insomnia este definită în medicină drept dificultate.cu adormirea și menținerea somnului, în ciuda posibilităților disponibile. Problema menționată anterior conduce la o încălcare a stării de sănătate a unei persoane care este diagnosticată cu insomnie. Vom discuta cauzele și tratamentul diferitelor tipuri de afecțiune în articolul de astăzi.

tipuri

Insomnia este de obicei împărțită în trei tipuri:

• Transient - simptomele sale durează câteva zile.
• Acutul se referă și la manifestările pe termen scurt, dar simptomele sale sunt mai prelungite (până la câteva săptămâni).
• Insomnie cronică Acest tip de tulburare de somn poate dura câțiva ani.

Trebuie menționat însă că cronicul este de obicei secundar. Adică este un efect secundar al tratamentului sau o manifestare a altor boli.

Cel mai adesea, femeile mature sunt afectate de astfel de tulburări. Cu toate acestea, această problemă poate depăși la orice vârstă și poate afecta în mod vizibil munca și studiul.

Ce provoacă insomnie? cauze

Tratamentul pentru această afecțiune este întotdeauna respinsdin ceea ce se află la originea tulburărilor de somn la o anumită persoană. Și pot fi multe motive. Deci, în situații stresante: moartea unei persoane dragi, pierderea locului de muncă, pregătirea pentru un examen etc., este cauzată insomnie nervoasă. Un impuls mai puțin obișnuit pentru tulburarea somnului este consumul de alcool, droguri și chiar anumite medicamente, precum și jet lag (acest lucru se aplică persoanelor obligate să lucreze în diferite schimburi), tulburări hormonale și tulburări mentale.

Cum se manifestă insomnia?

Simptomele unei tulburări de somn sunt mai mult decât simpleincapacitatea de a adormi sau de a dormi bine toată noaptea. Această problemă se manifestă în timpul zilei. De regulă, aceasta este slăbiciunea, somnolența din timpul zilei, schimbările de dispoziție, iritabilitatea, anxietatea, pierderea atenției și a memoriei, dureri de cap etc.

Când ar trebui să văd un doctor despre insomnie?

Dacă aveți o tulburare lungătimpul și simptomele care vă deranjează că v-ați alăturat, trebuie să consultați un neurolog specialist. Apropo, dacă insomnia este cauzată de o boală existentă (de exemplu, o afecțiune cu dureri severe), medicul curant se poate ocupa și de ea.

Cum se tratează insomnia?

Motive, tratament - acestea sunt două strâns legate între eleun factor în a scăpa de problema discutată. Înțelegeți că, de exemplu, atunci când situațiile stresante dispar sau când nivelul bioritmului se oprește, somnul este restabilit.

Tratamentul acestei boli poate fi împărțit înnon-medicale (comportamentale) și medicamente. Ambele abordări sunt necesare pentru un tratament de succes. Pe lângă medicamentele care vor fi prescrise de medic, pacientul trebuie să respecte mai multe reguli:

• Mențineți un program regulat de somn.
• Nu dormi în timpul zilei.
• Nu bea alcool sau băuturi cu cofeină la culcare.
• Nu fumați înainte de culcare.
• Creați o atmosferă confortabilă și relaxantă în dormitorul dvs.
• Nu vă culcați pe stomacul gol sau după o cină abundentă.
• Culcați-vă doar când simțiți nevoia de a dormi.
• Nu priviți televizorul noaptea, încercați să excludeți gândurile în pat față de planurile pentru ziua următoare.

Și să nu vă deranjeze insomnia, motivele pentru care am examinat tratamentul!