Fobie socială: de ce o persoană se teme de oameni?

Puteți auzi adesea că o persoană se temeal oamenilor. Astfel de oameni suferă de lipsa de încredere și creează un cerc vicios în jurul lor. Frica de oameni este unul dintre tipurile de fobii umane, fobia socială. Pentru a scăpa de ea, este necesară experiență, trebuie să comunici mult, dar din cauza fricii, este foarte dificil să faci asta.

Când o persoană se teme de oameni, se teme de toată lumea și de toate:îi este frică să comunice cu oameni noi, îi este jenă în companiile zgomotoase, cu greu poate chiar să dea un telefon. Orice situație în care trebuie să recurgeți la comunicare îl face destul de nervos.

Dar toți oamenii sunt capabili de schimbare. Prin urmare, dacă o persoană se teme de oameni, dar dorește să depășească acest dezavantaj, va trebui să depună mult efort și să meargă pe un drum greu. Principalul lucru este să ai un stimulent.

Deci, mai întâi trebuie să înțelegeți premisele și cauzele fricii.

De ce mi-e frică de oameni?

De obicei, frica de comunicare este fricatineri. Această fobie se dezvoltă rar după douăzeci de ani. Apare în principal la adolescenți în anii de școală (de la 10 ani). Acest lucru se datorează cruzimii copilărești, atunci când întreaga clasă urmărește pe un învins, și cruzimea profesorilor care ridiculizează săracii și sistemul dur al școlii bazat pe mustrări publice în fața tuturor colegilor ...

Motivul pentru care o persoană se teme de oameni poate fi atitudinea detașată, rece sau complet indiferentă a părinților față de el în copilărie sau trauma psihologică primită din cauza problemelor din familie.

Și există cazuri în care nu este deloc posibil să se determine cauza fricii de oameni.

Care sunt cele mai frecvente temeri ale persoanelor care suferă de fobie socială?

Condamnare. Eșec. Rușine.Oamenilor le este frică să nu fie înțelese greșit sau, și mai rău, ridiculizate și umilit în societate. O persoană care suferă de o astfel de tulburare pare întotdeauna că este supravegheată tot timpul și așteaptă să greșească și să facă ceva greșit. Este întotdeauna nesigur cu privire la acțiunile și comportamentul său, îi este frică și se simte rușinat. Ei bine, stima de sine foarte scăzută doar agravează situația. Toate acestea duc la faptul că o persoană se retrage în sine și evită comunicarea. Dar fără comunicare, nu veți obține niciodată experiența necesară și nu veți scăpa de frică.

Prin urmare, ieșirea într-o astfel de situație este să-ți faci față frica față în față: ieși din „cazul” tău și dobândește experiență în comunicare.

Combaterea fricii

În acest caz, puteți merge la specialseminarii de instruire unde predă toate subtilitățile comunicării și depășirea temerilor. Asigurați-vă că aflați coordonatele centrelor locale de formare și înscrieți-vă la câteva clase. După ele, va fi mult mai ușor să-ți depășești temerile și complexele.

Puteți contacta un psiholog specialist.Astăzi, hipnoza, terapia comportamentală, autohipnoza și alte metode sunt mijloace foarte eficiente de a face față unor astfel de frici. Datorită acestora, puteți identifica cauzele fobiei sociale și puteți dezvolta o modalitate de a face față acestora.

Puteți utiliza "tablete speciale de lafrica ”. Blocantele beta sunt foarte populare astăzi. Aceste medicamente pot ajuta la gestionarea fricii și, de asemenea, la reducerea simptomelor acesteia (tremurând vocea sau palmele transpirate).

Și amintește-ți că eforturile tale asupra ta merită! La urma urmei, comunicarea gratuită aduce o mare bucurie și deschide perspective și oportunități excelente atât în ​​carieră, cât și în viața personală.