Sexul are un efect pozitiv asupra muncii.corp, întinerește și vindecă, îmbunătățește elasticitatea pielii, promovează pierderea în greutate și ameliorează tensiunea nervoasă. În plus, iubirea permite partenerilor să se apropie, să înțeleagă și să se simtă mai bine, dar toate acestea sunt posibile numai atunci când ambii parteneri primesc un orgasm. Ce este? Orgasmul este un proces psihofiziologic complex și reprezintă vârful excitării sexuale.
Mulți oameni, mai ales în tinerețe, facmeditați la un cuvânt de genul „orgasm”. Ce este, cum să o realizezi și ce trebuie să știi și să faci pentru asta? Orgasmul este tradus din limba greacă veche prin „a arde de pasiune”, „a umple”.
În fiziologie se manifestă prin senzațiesatisfactie si bucurie in timpul actului sexual. Fiecare persoană descrie acest concept în felul său, pentru unii, un orgasm rapid - răspândirea căldurii în tot corpul, iar pentru alții - o schimbare de tensiune la o relaxare plăcută.
Orgasmul este un proces complex în carenu sunt implicate doar organele genitale, ci și diverse zone erogene, precum și creierul, care primește impulsuri și stimulează producerea anumitor hormoni de plăcere.
În timpul pubertății, în special înbăieți, orgasmul apare în timpul somnului și este însoțit de ejaculare. Acest proces se numește emisii. Femeile pot ajunge, de asemenea, la orgasm în timpul somnului, mai ales dacă nu au avut relații sexuale de mult timp.
Opinia este ferm stabilită în societate că un omprimește un orgasm direct în timpul ejaculării. Cu toate acestea, nu este. Orgasmul masculin și ejacularea sunt două procese diferite care ar putea să nu se însoțească reciproc.
Astfel, un om poate atinge plăcerea maximă fără ejaculare, de exemplu prin stimularea anusului și a prostatei, iar ejacularea poate apărea fără orgasm.
În general, este greșit să crezi că singurulZona erogenă la bărbați este penisul. În unele cazuri, el poate fi mai puțin sensibil la mângâieri decât alte părți ale corpului (de exemplu, piept, gât, fese, prostată).
Viteza de a ajunge la orgasm depindedirect din perioada de abstinență. Cu cât este mai lung, cu atât este mai probabil un orgasm rapid. Raportul sexual frecvent cu o perioadă de abstinență insuficientă face dificilă obținerea unui orgasm.
Există mai multe etape prin care trece un bărbat în timpul actului sexual:
La un om sănătos este din astfel de etape șiorgasmul constă. Ce face? El primește o plăcere puternică suficient de repede și după un timp este pregătit pentru un nou raport sexual. La o femeie, etapele excitării coincid cu cele ale bărbaților, dar acestea se manifestă prin alte procese fiziologice și psiho-emoționale.
Orgasmul feminin a fost discutat mult mai târziu.Este un proces complex care este influențat de mulți factori externi și interni. În funcție de locul de localizare, există mai multe tipuri de orgasm:
Pe lângă orgasmele fiziologice, se disting și mai multe forme patologice de realizare a plăcerii. De exemplu, cu sex oral sau anal, precum și stimularea mamelonului.
Complexitatea orgasmului feminin este confirmată de următoarea clasificare, în funcție de care femeile pot fi:
Clasificările prezentate provoacă multedispute atât între specialiști, cât și în societate. Majoritatea femeilor care cred că nu sunt capabile să obțină mai multe orgasmuri îl primesc de fapt, dar, din cauza așteptărilor mari, nu le observă.
Masturbarea este o practică bună dacă aveți probleme cu viața sexuală. Este imposibil să îi arăți unui bărbat calea corectă fără să-ți cunoască preferințele și semnalele corpului tău.
Sexologul Barbara Kisling a sugerat pentru practicăexercițiul „Atingând punctul culminant”, care vă permite să învățați să vă relaxați și să vă simțiți corpul, precum și să obțineți un orgasm prin mângâiere. Primul pas este să înveți cum să te calmezi. Pentru a face acest lucru, puteți face o baie, puteți asculta muzică relaxantă și vă puteți întinde liniștit în pat.
Este foarte important să respirați corect - profundinspirați prin nas și expirați prin gură. Exercițiile de respirație durează câteva minute. După aceea, puteți începe să vă mângâiați pe îndelete și ușor corpul. În acest moment, trebuie să monitorizați cu atenție reacțiile corpului dvs., ce zone sunt cele mai sensibile și unde mângâierile aduc senzațiile cele mai plăcute.
Apoi puteți trece direct lamasturbarea. Nu vă grăbiți, fiecare organism este individual și necesită o anumită perioadă de timp pentru a obține satisfacția. După excitare, este important să vă opriți și să faceți din nou exerciții de respirație.
Orgasmul clitorian se realizează cu consecvențărepetarea blocurilor respiratorii și a mângâierilor independente. Pentru a crește plăcerea și a o prelungi, cu puțin înainte de debutul orgasmului, trebuie să începeți să respirați foarte repede. Astfel de exerciții pot fi efectuate numai cu bună dispoziție și nu le pot face o datorie plictisitoare.
Cea mai mare problemă care reduce calitateaviața intimă este stres. Este foarte important, atunci când treceți pragul dormitorului, să lăsați toate problemele în afara ușii și să vă relaxați. Acest lucru poate fi realizat numai prin încrederea deplină în partenerul tău, simțindu-i dragostea, grija și dorința de a mulțumi.
Îmbunătățirea calității sexului va permite deschiderea îndorințele tale. Conversațiile sincere și schimbul de fantezii erotice sunt foarte strânse. De asemenea, este important să ne amintim despre necesitatea hidratării. Dacă în timpul actului sexual nu se eliberează o cantitate suficientă de lubrifiant, este necesar să utilizați lubrifianți de farmacie destinați hidratării, ceea ce va apropia orgasmul.
Ce va da? Cu o umezire suficientă a organelor genitale, nu apar dureri și disconfort. Prin urmare, orgasmul vine mult mai repede.
Atingeți punctul culminant al excitării sexualecea mai ușoară cale este în următoarea poziție: femeia se întinde pe spate, așezând o mică pernă sub fese, iar bărbatul este deasupra. Cu o astfel de penetrare, penisul acționează pe peretele frontal al vaginului, provocând fetei senzații plăcute și asigurând realizarea rapidă a orgasmului. Cu toate acestea, trebuie să vă deplasați încet în această poziție pentru a nu deteriora colul uterin.
Bărbații sunt în mod natural mai predispuși lasex spontan, dar sub influența factorilor externi, dorința sexuală poate dispărea cât de repede a apărut. De aceea, un bărbat, la fel ca o femeie, are nevoie de preludiu, de un mediu relaxant și de sentimente tandre față de partenerul său.
Întrucât cea mai sensibilă parte a corpului masculin- acesta este capul penisului, apoi partenerul poate oferi cele mai plăcute senzații în timpul sexului oral. Deoarece numai în acest caz există un impact direct controlat asupra acestei zone.
Pentru a face senzațiile în timpul sexului mai multputernică, o femeie va trebui să efectueze anumite exerciții pentru a întări mușchii intimi. Femeile care au obținut măiestrie în controlul mușchilor vaginului pot oferi unui bărbat o senzație de plăcere de neuitat, controlând realizarea orgasmului și viteza acestui proces.
Este, de asemenea, foarte util pentru îmbunătățirea orgasmului femininva efectua un set de exerciții pentru mușchii intimi. Cu cât pereții vaginului înconjoară penisul, cu atât senzațiile mai vii experimentează ambii parteneri.
Nu uitați de varietatea în sex.Jocurile de rol, jucăriile dintr-un magazin de sex și pozițiile noi nu numai că vă vor permite să vă deschideți, ci și să crească dorința și orgasmele multiple. Adesea femeile sunt jenate să vorbească despre fanteziile sau dorințele lor erotice și se tem să trimită un bărbat în direcția corectă, ceea ce, la rândul său, contribuie la lipsa de orgasm a femeii, acumularea de resentimente, apariția certurilor între parteneri și despărțirea .
Știind cum să ajungi la orgasm și să-l arăți cu priceperepartenerul tău, poți îmbunătăți calitatea vieții intime. Nu vă fie frică să experimentați și să vorbiți sincer despre sex. Astfel de conversații pot duce o relație la un nou nivel de încredere.
