Fiecare femeie cu o dimensiune mai mare a sâniloral doilea se confruntă cu problema purtării sânilor fără sutien. Dacă fiecare femeie poate merge cu un sân de mărimea 1 fără sutien, atunci nu toată lumea poate merge cu un sân de mărimea 3 fără sutien. Principala problemă cu sânii mari este lăsarea rapidă a acestora, mai ales la femeile cărora nu le place să poarte sutien. Acest lucru se datorează faptului că sânii femeilor nu au mușchi care să le susțină. Odată cu înaintarea în vârstă, sânul devine mai puțin ferm și elastic, ceea ce contribuie la lăsarea acestuia. Dar, în ciuda acestui fapt, femeile cu sânii mari nu ar trebui să fie supărați și să poarte constant sutiene strânse, pentru a-și menține sânii, trebuie să lucrați cu ei, să faceți proceduri și exerciții speciale și, totuși, mersul fără sutien nu este recomandat pentru un perioadă lungă de timp. Cu exerciții consistente, puteți avea 4 dimensiuni ale sânilor fără sutien. Primul exercițiu pentru a vă întări pieptul este de a vă antrena mușchii pectorali, care se află în fața pieptului. Pentru a face acest lucru, va trebui să alocați o anumită perioadă de timp pentru antrenament în fiecare zi. Pentru a întări mușchii pectorali, sunt potrivite flexiunile de pe podea sau de pe o bancă, precum și o presă pe bancă cu o mică bară sau gantere. Un exercițiu bun pentru a vă întări mușchii pieptului este să vă răsuciți în direcții opuse cu efort maxim. Elasticitatea pielii sânilor este de asemenea importantă, deoarece ajută la menținerea acesteia. Pentru ca pielea sânului să fie elastică pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să faceți proceduri de apă. O procedură minunată care vă va permite să aveți 3 dimensiuni de sâni fără sutien este un duș de contrast. În primul rând, trebuie să vă lăsați cu cea mai fierbinte apă posibilă, după care treceți brusc la apă rece, o astfel de manipulare trebuie efectuată în mai multe abordări, crescând în mod constant timpul. În timpul executării tuturor acestor exerciții, este recomandabil să folosiți un sutien fără „push-up” și paralon.
Un alt punct foarte important fără respectare,care nu va funcționa pentru a avea un sân de mărimea 3 fără sutien este postura corectă. Orice femeie căreia îi pasă de sănătatea și frumusețea ei ar trebui să-și monitorizeze foarte atent postura. O postură incorectă, înclinarea va contribui la oboseală rapidă, în plus, dacă ai sânii mari, te va atrage și mai mult și acest lucru va duce la scolioză și la cădere rapidă a sânilor. Mergeți drept și sânii dvs. vor arăta mult mai frumosi și mai tonifiați, dar în același timp acest lucru nu este posibil fără sutien. Sânii mari te vor trage în jos. Nu uitați și de masaj, dacă nu aveți contraindicații, masați ambii sâni la fiecare 2 zile, acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui și, prin urmare, va crește munca mușchilor și a pielii. Trebuie amintit că, înainte de a utiliza oricare dintre procedurile de mai sus, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, care vă va spune dacă astfel de proceduri pot fi efectuate. Veți avea sâni frumoși și tonifiați, de 3 dimensiuni, fără sutien, numai dacă vă ocupați la timp de întreținerea sânilor și veți efectua exercițiile și procedurile de mai sus în fiecare zi pe tot parcursul timpului. Trebuie remarcat faptul că, pentru menținerea sânului, va fi indicat să respectați o dietă adecvată, în care să fie incluse toate vitaminele și substanțele necesare. În medicina populară, se menționează că varza murată, produsele lactate și produsele pe bază de plante sunt bune pentru elasticitatea sânilor, dar toate acestea, în ciuda faptului că nu veți fuma și nu veți bea mult alcool.
După cum puteți vedea, nu este recomandabil să rămâneți fără sutien,altfel te vei simți inconfortabil. Dar, dacă totuși decideți să lăsați sutienul în pace, atunci nu uitați să efectuați exercițiile de mai sus pentru a întări mușchii pieptului.
