Ce este burnout-ul profesionist și cum să te ocupi de el?

Recent, foarte des astfelTermenul medical este epuizarea profesională. Pentru prima dată, el vorbea cu personalul spitalului din Montreal. Mulți oameni cred că boala nu este altceva decât o formă de depresie. Cu toate acestea, este ceva de argumentat.

Acest sindrom este considerat a fi una dintre formeletulpina profesionala. Anterior (în 1974) a apărut conceptul de arsură emoțională. Dar arderea profesională este procesul de expunere prelungită a factorilor de stres la nivelul corpului. Toate acestea sunt asociate cu angajarea profesională a pacientului. Aceasta este boala este un proces cronic serios.

De regulă, acest sindrom se dezvoltă mai des.doar oameni care, prin natura activităților lor, comunică în mod constant cu oamenii sau sunt implicați în muncă intelectuală: jurnaliști, profesori, medici, manageri în diverse domenii și așa mai departe. Bătălia profesională are mai multe semne. Deci, odată cu dezvoltarea sa, există o apatie totală de a lucra, față de colegi (chiar dacă ați fi fost prieteni) și la tot ceea ce se întâmplă, în ansamblu. De regulă, apare suspiciunea de sine, o persoană începe să creadă că nu este suficient de competent, are puțină experiență și cunoștințe pentru a ține un anumit post sau post.

De regulă, acest sindrom are un număr desemne fizice. De fapt, în legătură cu acumularea de emoții negative, resursele energetice ale corpului încep să se epuizeze. Și acest lucru este exprimat în senzația constantă de oboseală, oboseală crescută, tulburări de somn (insomnie regulată). O persoană devine foarte iritabilă, începe să aibă probleme cu vederea și auzul, dureri de cap constante.

În general, sindromul de arsură profesională poate apărea sub influența a trei factori:

1. Personalitate.Potrivit psihologilor, femeile sunt mai susceptibile la această boală. Faptul este că ei sunt înclinați să suporte foarte emoțional toate dificultățile asociate activităților lor profesionale. De asemenea, acest sindrom se dezvoltă adesea în acele persoane care sunt mai umane și mai predispuse la simpatie. Ei sunt adesea dependenți de idee, se aprind, iar pasiunea lor poate ajunge la fanatism. De asemenea, arderea profesională nu este mai puțin periculoasă pentru persoanele autoritare și rezervate care au un nivel scăzut de empatie.
2. Rol. Acest sindrom este cel mai frecvent în acele grupuri în care sarcinile și responsabilitățile angajaților nu sunt clar definite, acțiunile sunt inconsecvente, iar concurența este mărită.
3. Organizarea.Bătălia profesională depinde în mod direct de nivelul activității psiho-emoționale (necesitatea unei comunicări active, care necesită costuri emoționale, luarea deciziilor, o concentrare ridicată asupra percepției informațiilor). De asemenea, riscul dezvoltării sindromului este o atmosferă nefavorabilă în echipă: conflicte, birocrație, nevoia de a lucra cu membrii societății dificil de psihologic (bolnavi, adolescenți dificili etc.).

Mulți cred serios că această boală estedoar ficțiune. De fapt, aceasta este o boală gravă care necesită tratament. La primele simptome, ar trebui să solicitați sfatul unui psiholog. Dacă există și simptome fizice, trebuie să vizitați un terapeut.

Prevenirea epuizării necesităalternarea constantă a muncii și odihnă activă. La locul de muncă, trebuie să poți trece de la situații conflictuale la momente pozitive, să nu te oprești mult timp asupra unui singur lucru. De asemenea, trebuie să determinați singur oportunitatea de a alege o profesie sau un loc de muncă. Poate că pur și simplu „nu al tău”. Atunci soluția problemei constă pur și simplu în alegerea corectă a tipului de activitate.