Tratamentul sistemului nervos

Nervii omului în procesul activității de viațăconsumă rapid de rezervă și avem nevoie de recuperare. Uneori, oamenii nu observă semnele de pericol indică spre problemele urgente care trebuie să înceapă tratamentul sistemului nervos.

• Indiferența constantă față de realizările personale și realizarea de sine se transformă treptat într-o lenea banală.
• O persoană refuză orice încercare de a-și manifesta inițiativa, evitând, în orice fel, să fie în centrul atenției.
• Statul opresiv îi convine. Irită altora.
• Întrebați-vă în tot ce se întâmplă, în toate acțiunile voastre.
• O manifestare acută a invidiei acționează ca un marker al disfuncțiilor sistemului nervos.
• Situația neplăcută cedează în memorie, din nou și din nou deranjează inima.
• O persoană trebuie doar să aștepte schimbarea, dar să aștepte, se întâmplă, toată viața dispare. Iluzia culorii negre consumatoare a consumului distruge digestia, fluxul sanguin, somnul.

Meditativ Tratamentul sistemului nervos

Corpul uman are posibilități nelimitate de auto-vindecare.

Pentru aceasta trebuie să aveți cunoștințe și cunoștințeau o experiență în aplicarea lor. În diferite țări, au fost testate și dovedite în mod repetat efectele benefice ale exercițiilor meditative asupra sistemului nervos.

Impulsurile nervoase pot fi influențate pozitivsugestie, activarea proceselor fiziologice ale corpului. O minte relaxat pierde posibilitatea de a obține blocat pe nimic, privând întregul corp anxietate și agitație. Persoanele care nu practică meditația sunt puternic încurajate să se odihnească.

Ltratamentul sistemului nervos prin respirație abdominală

Când numai pentru inspirație și pentru expirațietorax, atunci volumul aerului circulant este relativ mic. Cu o respirație superficială, mai puțin oxigen intră în sânge. Dacă expirați aerul, trageți stomacul și inhalați, extinzându-vă peretele abdominal, atunci circulația oxigenului în organism crește. Fiecare persoană din copilărie își respiră burta, dar apoi își pierde această abilitate din cauza modificărilor sistemului nervos. Simtând frica, anxietatea, anxietatea, fiind într-o stare de stres, neuroticul respiră vârfurile plămânilor. În momente de râs, oamenii sănătoși ating un abdomen, restrângând respirația abdominală.

Tratamentul sistemului nervos cu dieta

Nutriția pentru întărirea sistemului nervos este îndreptatăpentru a elimina din dietă acele produse care conțin substanțe cu activitate excitativă pronunțată. Dieta nu face parte din categoria nutriției stricte, astfel încât aceasta poate fi practicată periodic fără consultarea unui medic. Pentru nutriție terapeutică pentru a restabili sistemul nervos, este mult mai important să știți exact ce nu puteți mânca. Astfel, alimentele arzătoare, ascuțite și sărate sunt categoric excluse din dietă. limitare maximă a utilizării sării este esențială pentru o acțiune terapeutică dietele bazate pe patru mese pe modul de fracționare. Un set de produse trebuie să corespundă unei valori totale de energie zilnice de 2.000 kcal. Baza este carbohidrații, care ar trebui să fie în dietă de două ori mai mare decât proteinele, grăsimile.

În lumina celor de mai sus, înainte de a tratasistemul nervos, ar trebui să renunțe la condimente picante, condimente, sosuri, grăsimi, ceai negru și cafea. Un grup de băuturi alcoolice va neglija toate eforturile, pentru a obține un efect terapeutic, ele trebuie eliminate în orice formă. Băuturile energice sunt pur și simplu periculoase pentru o persoană cu probleme nervoase. Nu puteți mânca supă sau borscht gătite pe supă bogată în grăsimi. Este imposibil de a vindeca nervii cu succes, folosind produse afumate, alimente uscate, feluri ascuțite de cârnați, bucăți de carne și pești grași. Din grupul de produse lactate, alimentele acide sunt excluse.

Întreaga odihnă, respirația rațională, alimentația terapeutică împreună cu somnul normal și activitatea fizică reprezintă cheia pentru restabilirea sistemului nervos.