Până la un an, dieta copilului este destul de limitată:laptele matern, adăpostul, terci, supă, piure de fructe și legume. Meniul pentru copii de un an este mult mai amplu. Desigur, nu trebuie să se administreze feluri de mâncare fine cu condimente și maioneză, dar sunt necesare substanțe utile și vitamine și oligoelemente necesare.
Dacă bebelușul încă ia sânul, atunci este bine.Este cel mai necesar laptele matern din meniul pentru copii de un an, conține toate substanțele utile. Cu toate acestea, unul nu este suficient, avem nevoie de derivatele sale (brânză de vaci, chefir). Numărul total de produse lactate ar trebui să fie deja 1000-1100 g.
Meniul pentru copii de un an trebuie să includăsupe nutritive cu cartofi, morcovi, sfecla, dovlecei, dovleac, varză, conopidă, fenicul si spanac. Acum, nu neapărat toate pisa într-un piure destul de bine fierbi că copilul a învățat să mestece pe cont propriu.
Сейчас нужно пополнить и расширить рацион copilul în vârstă de un an. Meniul trebuie să includă feluri de mâncare din carne de pui, carne de vită cu conținut scăzut de grăsime, carne de vită. Puree poate fi înlocuit cu chifle, chifteluțe, caserole în combinație cu legume. Carnea alimenteaza corpul mic cu proteina necesara pentru cresterea masei musculare. Dar totul este bun cu moderatie, trebuie sa incepeti cu mici portii.
Un meniu pentru copii pentru un copil de un an ar trebuiconține vase de pește. Acestea includ fosfor și iod (pește de mare). În primul rând poate fi cod, pollock, atunci sortimentul trebuie extins. Peștele este dat într-o formă fiartă: fiert, apoi toate oasele sunt îndepărtate, tocate și fierte sub formă de chifteluțe. La această vârstă, vor fi suficiente 50-70 g din acest produs pe săptămână.
Meniul copiilor în vârstă de un an ar trebui să conțină și oală de lapte, în special ovaz și hrișcă. Este mai bine să le serviți la micul dejun cu adăugarea unei cantități mici de unt - nu mai mult de 6-8 grame pe zi.
Salata de fructe și legume variază dietacopil. Acestea ar trebui administrate cu prudență în timpul mesei principale, nu pe stomacul gol. Fiecare fruct nou (legume) - trei zile după cel anterior. Astfel, va fi posibilă identificarea exactă a alergenului și excluderea acestuia până la o vârstă mai târzie.
Uleiul de măsline vegetal, în cantitate de câteva picături, mai întâi la o linguriță mai târziu, trebuie să fie prezent în dieta bebelușului zilnic. Poate fi adăugat la pudră de legume sau supă.
Желток начинают давать по крупинкам, постепенно aducând dimensiunea porțiunii la jumătate. Într-un an și jumătate proteină injectată îngrijită sub forma unei omete din 1 ou și apă. Galbenus (omlet) copilul ar trebui să mănânce la fiecare trei zile. Dacă ouăle sunt alergice, puteți folosi prepelita, dar este mai bine să consultați un medic pediatru. Amintiți-vă: un ou brut poate fi periculos nu numai pentru copii, ci și pentru adulți.
Cel mai dulce care pot fi oferite copiilor sub vârsta de un an, - este de fructe și cookie-uri special pentru copii. Fără zahăr, în special dulciuri.
Sarea conține sodiu, care este necesar organismului pentru metabolismul apei-sare. Prin urmare, supa, piure de cartofi, umplutura pot fi sărate (la vârful cuțitului).
