Astăzi, dragi cititori, veți afla despre acest fapt,ce vitamine sunt conținute în struguri și ce beneficii aduce acest fruct unei persoane. În lume există aproximativ 8000 de soiuri diferite, fiecare unic în felul său. Principalele grupe includ: "Riesling" (struguri albi), "Muscat", "Isabella" și "Fetia". Vechii romani au folosit fructul pentru a trata sănătatea fizică. Până în prezent, medicina populară cunoaște o mulțime de rețete eficiente bazate pe boabe de struguri.
Se știe că strugurii sunt 70% apă.Calorii sunt scăzute în boabe - 100 g de produs reprezintă doar 69 de calorii. Strugurii pot fi denumiți pe bună dreptate fructe dietetice. Sigur, mulți știu despre beneficiile sale, dar nu știu ce vitamine sunt conținute în struguri. Să lăsăm acest lucru îndreptat.
Fructele sunt bogate în vitamine din grupa B, careau un efect antidepresiv asupra oamenilor. Pentru a vă înveseli, este suficient să mâncați o mână de fructe de pădure sau să beți un pahar de suc proaspăt stors. Aceeași vitamină îmbunătățește starea de unghii, păr și epidermă. Cu pielea problematică și prezența acneei, o cantitate mică de aceste fructe este recomandată zilnic. Acidul folic (B9), conținut în struguri, normalizează procesul de hematopoieză.
Conținutul de vitamine din struguri este suficient pentrupentru a scăpa de deficitul de vitamine și pentru a umple stocul necesar de oligoelemente. De exemplu, în fructe există o mulțime de acid ascorbic (C), care susține imunitatea noastră și împiedică penetrarea microbilor dăunători. Se recomandă utilizarea acestuia în perioada bolilor respiratorii acute. În mod pozitiv, afectează pielea, ajutându-i să rămână suplă, tânără și netedă.
Ce alte vitamine se găsesc în struguri?O doză impresionantă de flavonoide (vitamina P) este prezentă în boabe. Compoziția fructului include și vitamina PP (acid nicotinic), implicată în metabolismul proteinelor și carbohidraților. Acest acid important scade tensiunea arterială, îmbunătățește circulația și digestia sângelui, susține viziunea noastră și normalizează tractul intestinal. Prin urmare, strugurii sunt arătați oamenilor cu tulburări gastro-intestinale, precum și probleme la nivelul bronhiilor și plămânilor. Cel mai mare conținut de vitamine se găsește în speciile hibride.
Diferența cantitativă se datoreazăcondițiile în care a crescut fructul și influența soiului de struguri. De exemplu, „Sevestra” și „Scarborough” conțin o cantitate imensă de vitamina P. Dar există o mulțime de retinol și acid ascorbic în soiurile „kish-mish” și „malaga”. Vitaminele din struguri quiche-mish (soi alb) predomină în piele. Retinolul (vitamina A) ne protejează pielea și membranele mucoase de daune, îmbunătățește imunitatea și asigură activitatea funcțională a sistemului urinar și digestiv. Retinolul este foarte benefic pentru vedere.
Toate aceste vitamine sunt conservate atunci cândfăcând vin. O cantitate moderată din această băutură are un efect pozitiv asupra stării generale de sănătate. Așa că am aflat ce vitamine se găsesc în struguri și ce beneficii ne aduc. Pe lângă aceasta, fructele conțin oligoelemente importante pentru viață, precum calciu, fosfor, magneziu, sodiu, precum și puțin sulf, zinc, mangan, clor, fier, iod și cupru.
În general, acest minunat fruct conțineo masă de substanțe biologice care ne îmbunătățesc starea fizică și mentală. Mâncând fructe de pădure, întăriți corpul, îl tonificați și ajutați la recuperare.
