Cafeaua verde este relativ nouă pe piața suplimentelor alimentareun produs care câștigă rapid popularitate. În ultimul an, aproape toți cei interesați de problema excesului de greutate au auzit despre boabele de cafea neprăjite, o băutură din care ajută să slăbești. Acest tip de cafea conține o substanță activă - acid clorogenic, care poate accelera metabolismul, precum și alte componente utile precum vitamine, uleiuri esențiale și antioxidanți. Veți citi recenziile medicilor și ale celor care slăbesc în articolul nostru despre cum să luați și să preparați în mod corespunzător o băutură, precum și opiniile cu privire la dacă este utilă și ajută cafeaua verde cu ghimbir. Apropo, am menționat ghimbirul dintr-un motiv - această rădăcină minune conține, de asemenea, un număr mare de ingrediente active care ajută la curățarea corpului și la accelerarea metabolismului. Este adesea pus într-o băutură. Dar să începem în ordine.
Prepararea cafelei verzi cu ghimbir
Pentru a prepara o ceașcă parfumată de băutură, tuveți avea nevoie de o lingură de boabe, care trebuie măcinată într-un râșniță puternică de cafea, precum și o bucată mică de ghimbir de 1-1,5 cm în dimensiune. Trebuie să fie curățată și tăiată în felii sau ras. Puneți cele 2 lingurițe de cafea crudă rezultate din măcinare într-o turcă sau o cratiță mică, adăugați ghimbirul tocat și umpleți cu un pahar de apă incomplet. Apoi puneți vasele pe aragaz și urmăriți cu atenție, astfel încât lichidul să nu fiarbă. De îndată ce primele bule încep să apară pe suprafața sa, scoateți turcul de pe foc și turnați cafeaua într-o ceașcă. Din păcate, este puțin probabil să vă puteți bucura de gustul băuturii - din obicei este destul de specific, plus adăugarea de zahăr sau lapte este interzisă. Dar puteți adăuga un pic de cuișoare măcinate sau scorțișoară, precum și piper roșu la cafeaua finită sau puteți turna suc de lămâie.
Cafea verde cu ghimbir: instrucțiuni de băut
2-3 căni pe zi vor fi suficiente pentru dumneavoastrăprocesul de slăbire a fost la nivelul adecvat. Este extrem de nedorit să depășiți această doză, deoarece un exces de cofeină vă poate afecta în mod negativ starea de bine și poate provoca probleme cu tensiunea arterială, inima sau somnul. Băutura în sine ar trebui luată conform următoarei scheme: o ceașcă dimineața, la micul dejun, a doua - după-amiaza, în jurul gustării după-amiezii, iar a treia, dacă se dorește, puteți bea 3-4 ore înainte de culcare. Apropo, producătorii și nutriționiștii recomandă să se abțină de la alimente excesiv de grase, bogate în calorii, respectând principiile unei alimentații adecvate sau chiar urmând orice dietă în perioada de băut cafea verde. Băutura ajută la calmarea apetitului crescut, astfel încât dieta aleasă va fi oarecum mai ușor de tolerat.
Cafea verde cu ghimbir: recenzii ale medicilor
În problema pierderii în greutate cu boabe neprăjitemedicii și nutriționiștii au fost împărțiți în două tabere. Cercetările efectuate în 2012 au dovedit că acidul clorogenic promovează într-adevăr descompunerea rapidă a grăsimilor și accelerează metabolismul. Imediat un alt grup de oameni de știință a susținut argumente contrare, afirmând că, deși o băutură făcută din cereale neprăjite, luată în cantități rezonabile, este incapabilă să dăuneze corpului, totuși nu afectează procesul de slăbire. Deși mulți dintre cei care au consumat deja cafea verde cu ghimbir, recenziile medicilor sunt mai degrabă infirmate de fapte elocvente. Pentru o lună de utilizare regulată a unei băuturi sau a unui extract, cei care au slăbit au pierdut cu adevărat de la 2 la 5-6 kg.
Dar au fost aceste rezultate un efect placebo sauajutat de dietă sau nutriție adecvată, la care mulți aderă în timpul cursului, nu este menționat. Chiar și producătorii înșiși subliniază faptul că cafeaua neprăjită este doar un excelent supliment la metoda principală de slăbire - dieta și nu un înlocuitor complet pentru aceasta. Într-un fel sau altul, depinde de dvs. să decideți dacă folosiți sau nu cafea verde cu ghimbir, recenziile medicilor sau ale celor care slăbesc ei înșiși iau ca bază propriile concluzii despre beneficiile sau pericolele băuturii. La urma urmei, dacă doriți să slăbiți, puteți face cu ușurință fără un supliment scump, doar prin revizuirea propriilor principii nutriționale, practicarea sportului și respectarea rutinei zilnice.
