Technológia výroby športovej výživydosiahla takú úroveň dokonalosti, že môže ponúknuť mužom a ženám výrobok, ktorý má iba tú skupinu látok, ktorá je nevyhnutná na dosiahnutie určitého účinku bez nežiaducich doplnkových látok. Okrem toho je úroveň čistenia komponentov tak dobrá, že sa nemusíte obávať použitia výrobku, čo bude mať nepredvídateľné následky.
Ľudia, ktorí v ňom trávia dlhý častelocvični vedia, že BCA je športová výživa, ktorej recenzie sú väčšinou pozitívne. Ale pre mnohých ostáva záhadou, čo je tento záhadný produkt. Ak nie je k dispozícii dostatok informácií o tomto type doplnku výživy, športovci mu to vôbec nevenujú.
BCAA sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom. Táto všeobecná skupina obsahuje tri látky:
Rozdiel medzi týmito tromi esenciálnymi aminokyselinami zďalších 17 podobných proteínových monomérov v znakoch ich metabolizmu. Premieňajú sa hlavne v kostrových svaloch. V pečeni je ich metabolizmus veľmi pomalý. Ide o to, že na konverziu BCA-aminokyselín - ketokyseliny dehydrogenázy je potrebný špeciálny enzým. Nachádza sa vo väčšej koncentrácii v kostrových svaloch. Táto skutočnosť určuje zvláštnosť metabolizmu BCA. Športová výživa, spotrebiteľské recenzie to potvrdzujú, na základe týchto aminokyselín má nejednoznačný účinok na organizmus. Tento produkt umožňuje dosahovať výrazné športové výsledky a je akýmsi dodávateľom stavebného materiálu pre kostrové svaly.
Akonáhle sa v ľudskom tele nachádzajú tieto aminokyseliny, začínajú intenzívne pôsobiť v týchto oblastiach:
Tak, BCA - športová výživa, recenziektorý hovorí o svojom význame pre plné fungovanie ľudského tela. Jeho účinnosť ocenili nielen ľudia vedúci aktívny životný štýl, ale aj tí, ktorí majú problémy so zhoršenou látkovou výmenou bielkovín.
Je známe, že počas aktívnej fyzickej aktivity vľudský sval je aktívne oxidované aminokyseliny s rozvetvenými bočnými reťazcami. Takto je možné udržiavať energetickú homeostázu pomocou BCA. Športová výživa, ktorej recenzie hovoria o jej dobrej kvalite, je založená na troch esenciálnych kyselinách. Umožňujú telu prijímať sacharidové látky. Tieto látky, ktorých hlavnou zložkou je glukóza, sú hlavným zdrojom energie a vykonávajú Krebsov cyklus.
Po pochopení zloženia môžeme konštatovať, žeBCAA športová výživa, recenzie spotrebiteľov to potvrdzujú, je komplexný produkt pre efektívne cvičenie v telocvični a dosahovanie vynikajúcich výsledkov bez poškodenia tela.
Pri intenzívnej fyzickej námahe telopociťuje zvýšenú potrebu BCA-aminokyselín a je pripravený ich odstrániť zo svalového tkaniva, čo vedie k jeho zničeniu. Ak vezmete tieto látky zvonku, potom sa dá vyhnúť procesu ničenia.
Všetky aminokyseliny nachádzajúce sa v prírode môžu byťdelí na nahraditeľné a nenahraditeľné. Ak je ľudský organizmus schopný syntetizovať prvý typ látok sám, potom by sme ten druhý mali prijímať spolu s jedlom. Ich nedostatok negatívne ovplyvňuje celkový zdravotný stav a je plný vážnych následkov. Športová výživa obsahujúca BCAA, recenzie lekárov to potvrdzujú, je schopná doplniť vnútorné zásoby tela a uspokojiť potrebu esenciálnych aminokyselín: leucín, izoleucín a valín. Aktívne sa podieľajú na procesoch budovania bielkovín, čo znamená, že na molekulárnej úrovni podporujú normálnu funkciu všetkých orgánov a systémov.
Ak sa pozriete hlboko do mechanizmov, ktoré sa vyskytujú každú minútu v ľudskom tele, môžete vidieť nasledovné: aminokyselina alanín vzniká ako výsledok cyklu založeného na molekulách glukózy.
Podobným mechanizmom vzniká glutamín,ktorý hrá dôležitú úlohu pri syntéze bielkovín celého organizmu, reguluje anabolizmus, spomaľuje katabolizmus, stimuluje imunitné reakcie a črevné bunky, podieľa sa na syntéze nukleotidov.
BCAA pôsobia ako univerzálny donoramínový dusík. Tieto skupiny sú začlenené do prekurzorových molekúl aminokyselín za vzniku cenných proteínových monomérov. Ich odberom zvonku je možné zachrániť svaly, z ktorých sa BCA zvyčajne odstraňujú. Športovú výživu (recenzie, fotografie a odporúčania na užívanie týchto zdrojov BCAA je potrebné si vopred naštudovať) nájdete v každej špecializovanej predajni. Skúsený inštruktor je schopný poskytnúť praktické rady, berúc do úvahy vlastnosti tela. O prijateľnosti BCAA vo vašom prípade by ste sa však mali najskôr poradiť so svojím lekárom.
V našom tele je jedna zaujímavosťmechanizmus nazývaný zacielenie na rapamycín alebo mTOR. Prostredníctvom nej je regulovaná syntéza bielkovín v tele: pri vysokej hladine ATP je aktívna, v opačnej situácii je zablokovaná.
Je známe, že tvorby bielkovín je najviacenergeticky náročný proces. Práve mTOR dokáže regulovať syntézu bielkovín a predchádzať svalovej dystrofii a hypertrofii, prispieva aj k dostupnosti leucínu. Táto aminokyselina je zase kľúčom k rastu svalov a pôsobí ako spúšťač systému mTOR.
Zaujímavým faktom je, že aminokyseliny srozvetvené bočné reťazce môžu nielen stimulovať tvorbu svalového tkaniva, ale tiež pomáhajú normalizovať hmotnosť. Zdrojom BCA je športová výživa, recenzie (pre dievčatá) sú jednoducho pôsobivé. Zástupcovia spravodlivej polovice ľudstva berú na vedomie odstránenie problému nadváhy po použití tohto lieku. Aký je dôvod tohto účinku?
Vedci zistili príčinu problému snadváhu. Na vine je špecifický hormón – leptín. Jeho pôsobenie je založené na regulácii metabolizmu, chuti do jedla a v dôsledku toho aj telesnej hmotnosti. Sekrécia tohto hormónu priamo závisí od množstva tuku v ľudskom tele. Čím vyššia je hmotnosť, tým viac leptínu sa produkuje. Keď držíme diétu a strácame tukové zásoby, koncentrácia tohto hormónu klesá. Telo si zvykne na určitú hladinu leptínu, ktorú odborníci na výživu nazývajú kontrolným bodom. Na doplnenie svojej koncentrácie a nahromadenie predchádzajúcej tukovej zásoby telo začne vyvolávať brutálnu chuť do jedla.
Leucín je schopný vyrovnávať koncentráciu leptínua mierny hlad. Výsledkom je pocit sýtosti pri zjedení malého množstva jedla. Zdrojom dostupného leucínu je športová výživa s BCA. Recenzie dievčat nám umožňujú vyvodiť závery o účinnosti týchto prostriedkov v boji proti nadmernej hmotnosti. Okrem toho vám tieto doplnky výživy umožnia nielen schudnúť, ale aj získať vyrysované svaly a krásnu siluetu v spojení s tréningom v posilňovni.
Niektorí športovci, ktorí počuli o výhodách leucínu,verte, že postačí zaradiť do stravy len túto aminokyselinu, pričom zanedbávame izoleucín a valín. To samozrejme pomáha výrazne šetriť peniaze, čo však vedie k nedostatku týchto dôležitých látok v krvnej plazme a k nerovnováhe BCA v tele. Preto by bolo správnejšie užívať všetky tri aminokyseliny súčasne ako súčasť komplexného vyváženého produktu.
Športovci sa tiež obávajú nasledujúcich problémov:„Musím užívať BCA spolu s proteínom? Existuje nejaká výhoda z takejto synergie?" Tieto otázky sú opodstatnené, keďže športová výživa s BCA aminokyselinami nie je lacná.
Vedci, ktorí študovali tieto výživové doplnkydospel k záveru, že športová výživa s BCA má samozrejme veľkú hodnotu. Tieto aminokyseliny rýchlo prenikajú do krvného obehu a v krátkom čase dosiahnu potrebnú koncentráciu. Ich metabolický efekt sa nedá porovnať so srvátkovým hydrolyzátom, je desaťnásobne vyšší.
Je veľmi dôležité dodržiavať dávkovanie údajov o príjmepotravinové prísady na dosiahnutie dobrého výsledku. Pri kúpe sa obráťte na poradcu s otázkou ako užívať BCA – športovú výživu. Recenzie o tom, ako užívať tento liek, tvrdia, že pre osobu s telesnou hmotnosťou 70-80 kg bude stačiť užiť 5-6 g komplexu BCAA. Ak je hmotnosť športovca 90-100 kg, potom by sa dávka mala zvýšiť na 6-7 g.
Ako každý doplnok, športová výživa sAminokyseliny BCA vyvolávajú určité pochybnosti a obavy. Pred vyskúšaním niečoho nového by ste sa mali zamyslieť nad tým, či to negatívne neovplyvní naše telo. Recenzie BCAA charakterizujú rôzne. Škoda alebo prospech – čo prevláda? Športovcov sa však oplatí upokojiť.
Každá otázka si vyžaduje racionálne a triezvyprístup. Ak ste športovec-kulturista a od vášho športového výkonu závisí česť a dobré meno, potom je užívanie športovej výživy opodstatnené a nevyhnutné. Alebo chcete dosiahnuť pôsobivý výsledok natoľko, že náklady na BCA nie sú prekážkou. Za takýchto podmienok je použitie drahej športovej výživy celkom opodstatnené. Ak však navštevujete posilňovňu 2-3 krát týždenne kvôli všeobecnému rozvoju, potom bude stačiť plnohodnotná vyvážená strava, môžete sa zaobísť bez špecializovaných doplnkov.
