Postavy niektorých hviezd moderného šoubiznisuzávidí obrovské množstvo nežného pohlavia. Jedným z vzorov sa stala hollywoodska herečka Jennifer Aniston. Diéta, ktorej sa talentovaná hviezda drží, jej pomohla nielen zhodiť kilá navyše, ale aj vyzerať mladšie. Sotva niekto môže dať tejto herečke viac ako tridsať. Aj keď jej vek nedávno dosiahol štyridsaťpäť rokov.
Rozvod s Bradom Pittom, tvrdé skúšky vjej adresa, rozmazaný pás, keď sa zdalo - tu to je, kolaps jej života, Jennifer Aniston si tým všetkým prešla. Diéta pomohla obnoviť jej sebadôveru. Opäť cítila na sebe zainteresované pohľady mužov a závistlivé pohľady žien. A čo je najdôležitejšie - do Hollywoodu sa vrátila ako svetlá herečka, ktorú každý pozná z televízneho seriálu „Friends“.
Zbavte sa nielen niekoľkých navyšekilogramov, ale táto diéta tiež pomôže rozlúčiť sa s opuchmi. Aniston tvrdí, že vďaka jednoduchému súboru cvičení a určitým manipuláciám s jedlom je ľudské telo opäť nabité energiou. A je zaujímavé, že sa znižuje počet hodín potrebných na dobrý nočný odpočinok. Prečo nevyskúšať túto diétu? Pozrime sa, čo sa za tým skrýva.
Základom popísanej stravy je náhradaniektoré výrobky inými. V tomto konkrétnom prípade je zakázané jesť biele jedlo. Je treba mať na pamäti niekoľko výnimiek. Takže veľa výrobkov maľovaných touto farbou je rozdelených do dvoch typov: užitočné a škodlivé. Je potrebné úplne opustiť druhú kategóriu potravín - to radí Jennifer Aniston. Diéta nezahŕňa konzumáciu bieleho cukru, bielej fazule, všetkých druhov múčnych výrobkov a potravín obsahujúcich škrob.
Samozrejme, pre správne fungovanie telatreba doplniť nedostatok živín. Zdrojom vyhľadávaných bielkovín, tukov a glukózy sú „zdravé“ potravinárske výrobky, opäť biele: kapusta, mlieko, kefír, kuracie mäso, ryby, biela cibuľa atď.
Pre tých, ktorí v žiadnom prípade nemôžu odmietnuťpre seba s potešením vypiť šálku čaju s cukrom je namiesto obvyklého bieleho rafinovaného cukru povolené použiť hnedý trstinový cukor. Milovníci špagiet môžu cestoviny nahradiť vaječnými rezancami. Existuje analóg a biela ryža - jej hnedý brat. Mimochodom, je to veľmi užitočné pre gastrointestinálny trakt. Neexistujú žiadne nenahraditeľné produkty! - hovorí talentovaná Jennifer Aniston. Tento typ stravovania tiež zahŕňa úplné odmietnutie zmrzliny, sladkého jogurtu a smotany, tvrdých a mäkkých syrov, kávy, sýtených nápojov, čokolády a iných lahodných cukroviniek.
Namiesto toho by mal byť jedálenský stôl zdobený pohánkou, zeleninou, ovocím, bobuľami, orechmi, sušenými marhuľami, hrozienkami, medom a múčnymi výrobkami vyrobenými iba z celých zŕn.
Samozrejme, zostávajú určité pochybnosti: ak vylúčite iba také malé množstvo výrobkov, môžete skutočne schudnúť? Ako táto diéta funguje?
Princíp tejto diéty je nasledovný:z potravy vylučujeme jednoduché sacharidy nachádzajúce sa v bielych potravinách. Vďaka tomu sa normalizuje hladina cukru v krvi. Postupne telo začne pracovať ako obvykle. Jeho fungovanie tentoraz nie je narušené náhlymi nárazmi cukru.
Existuje ďalšia nová strava od Jennifer Aniston.Detská výživa je základom tejto diéty. Krátko pred nakrúcaním filmu Just Go With It s Adamom Sandlerom si herečka dala na pár kíl. Za účelom rýchleho boja proti nežiaducej váhe sa hviezda obrazovky obrátila o pomoc so slávnym hollywoodskym trénerom Tracy Andersenom. Odporučila Jennifer, aby detská výživa bola základom jej stravovania. Táto strava obsahuje 14 porciovaných téglikov pre kojencov každý deň. Zároveň je povolené raz denne (najlepšie na večeru) jedlo z kompletného menu pre dospelých. Vďaka tejto technike klesla hviezda za krátky čas o štyri kilogramy. Diéta je založená na použití ovocia, detského hruškového pyré s prídavkom škorice. Ovsené vločky sú nemennou súčasťou každých kompletných raňajok. Odporúčajú sa polievky na základe koreňa púpavy, zeleniny a chudého mäsa. V takom prípade by jedlá nemali obsahovať soľ, cukor, olej a korenie.
Podľa Anistonovej je takáto strava dobrátrávenie a pomáha zhodiť niekoľko kilogramov za krátky čas. Táto technika však nebude fungovať u tých, ktorí sa chcú zbaviť podstatnej časti nadváhy. Dôvodom je nedostatok vlákniny a niektorých aminokyselín v strave, ktoré sú potrebné pre stavbu buniek tela. Ak telo dlhší čas neprijíma potrebné látky, dôjde k narušeniu imunity.
Preto pre tých, ktorí chcú nielen očistiťtelo pred toxínmi a toxínmi, ale tiež na to, aby ste sa navždy rozlúčili s nadváhou, musíte úplne prepracovať jedálniček a obrátiť svoj pohľad smerom k silovému zaťaženiu.
Avšak nielen zdravá a vyvážená výživaje dôvod ohromujúceho tela Jennifer Aniston. Diéta + šport je správna kombinácia na dosiahnutie najlepších výsledkov. Herečka sa snaží udržiavať svoje telo v kondícii nielen pomocou telocviční. Hlavným asistentom na ceste k získaniu vynikajúcej postavy pre hollywoodsku hviezdu je jóga. Špeciálna sada cvičení tiež pomáha vyrovnať sa s emocionálnymi zážitkami a nájsť harmóniu s vonkajším svetom.
