Ženy a najmä mladé dievčatá to chcúVedieť, ako zväčšiť prsia doma bez toho, aby sa uchyľovali k chirurgovi. Nikto nechce byť oklamaný trikmi z internetu o zázračnej liečbe a mnohí jednoducho neveria, že obyčajne môžu pomôcť jednoduché fyzické cvičenia. Nikto samozrejme nezaručuje rýchle zväčšenie pŕs o dve veľkosti, ale stále stojí za vyskúšanie načerpať príslušné svaly. Problém nespokojnosti s veľkosťou prsníka je obzvlášť akútny u mladých ľudí, ktorí sa často vážne obávajú, že ich skromné formy nebudú potrebovať. To môže mať za následok vážne psychologické problémy, pochybnosti. Takéto problémy sú, samozrejme, často pritiahnuté za vlasy, ale cvičenia zamerané na zvýšenie tónu svalov hrudníka skutočne existujú a ich implementácia bude prínosom iba - na rozdiel od používania pochybných mastí. Okrem toho neexistuje žiadne riziko nešťastných následkov, ako je to v prípade silikónových implantátov. Ukážeme vám, ako doma zväčšovať prsia, vykonávaním jednoduchých cvičení. V športovej hale určenej na tento účel a doma je možné vykonávať špeciálne cvičenia.
Po mnoho rokov, jeden z najúčinnejšíchcvičenia sa považujú za kliky z podlahy. Pre začiatočníkov je to dosť náročná úloha, preto môže byť o niečo ľahšie ľahšie odpočívať na kolenách. Precvičujte si push-up na tejto pozícii a potom môžete prejsť na zložitejšiu verziu.
Na dokončenie ďalšieho cvičenia, ktoré potrebujetečinky. Len leží na podlahe s jednou činkou v každej ruke. Natiahnite ruky do strán a pomaly ich zdvíhajte. Mali by sa stretnúť nad vašou hruďou.
Nájdite expandér pre seba. Posaďte sa na tvrdú stoličku, držte chrbát rovno. Vezmite expandér a natiahnite ruky vpred. Potom roztiahnite expandér a snažte sa čo najviac roztiahnuť ruky do strán.
Odborníci, ktorí vedia veľa o telesnej výchove,jednomyseľne odporučiť presne cvičenia, ak sa ich pýtate, ako doma zväčšiť prsia. Stanovte si cieľ a pevne k nemu choďte. Pamätajte, že musíte robiť každý deň a za menej ako šesť mesiacov si všimnete významný výsledok. A nielen vy. Súhlasíte, že kvôli kráse prírodného elastického prsníka nájdete 20 minút denne.
Avšak, niektorí hľadajú iné spôsoby, ako zvýšiť prsia doma. Napríklad existujú recepty na rôzne obklady.
Tvarohový obklad - 2 polievkové lyžice tvarohu a 4 polievkové lyžice mlieka je potrebné miešať do hladka. Táto zmes sa odporúča aplikovať na čisté telo (samozrejme na hrudník) - a trieť štvrtinu hodiny.
Uhorka komprimovať - musíte nastrúhať čerstvú uhorku a pridať k nej 2 polievkové lyžice kyslej smotany. Miešajte až do vyčerpania a položte na hrudník pol hodiny.
Najlepšie je, samozrejme, používať masky aj fyzické cvičenia. Po uvedených fyzických činnostiach je užitočné použiť obklady - výsledok sa dosiahne rýchlejšie.
Ak ste sa pevne rozhodli zväčšiť svoje prsia a už aj takVykonajte príslušné cviky, zatiaľ čo pomocou prádla môžete vizuálne zväčšiť poprsie. Špeciálne vložky do podprsenky pomôžu vytvoriť efekt veľkolepého prsníka.
A teraz - niekoľko ďalších tipov na zvýšenieprsiami. Tentokrát pár slov o výžive. Existuje celkom chutný spôsob: pretrepte mliečnymi banánmi. Na miešanie pohára mlieka a jedného banánu použite mixér - to je chutný a zdravý kokteil. Látky obsiahnuté v týchto výrobkoch spôsobia zvýšenú tvorbu hormónov a za menej ako 20 dní sa objem prsníkov zvýši o dva centimetre.
Určite pite minerálnu vodu. Nepriamo ovplyvňuje veľkosť ženského prsníka: voda prispieva k normalizácii tela, a preto priaznivo ovplyvňuje proces tvorby ženských hormónov.
V našom prípade je hormón estrogén užitočný a okrem vyššie uvedených produktov stimuluje jeho produkciu aj žltá a zelená zelenina a ovocie.
Bohužiaľ, ak chcete schudnúť a zároveň zväčšiť svoje prsia, očakávaný výsledok nebude. Ak ste na diéte, hrudník bude najprv „vyfúknutý“.
Dúfame, že dostanete odpoveď na svoju otázku - akozväčšiť prsia doma. Zvážte všetky opísané odporúčania a nezabudnite na zdravý životný štýl. Prajeme vám vytrvalosť pri dosahovaní vašich cieľov a príjemných výsledkov!
