Zdravý životný štýl si v poslednej dobe získava prekvapujúcu popularitu. Mnoho ľudí tiež začína aktívne športovať. Toto samozrejme ovplyvňuje dopyt po výrobkoch na športovú výživu.
V tomto článku nájdete prehľad proteínových tyčiniek s výživovými doplnkami pre šport. Poškodenie a výhody tohto produktu budú tiež diskutované nižšie.
Pre tých, ktorí sú ďaleko od športu a vedyzmienka o športových doplnkoch, špeciálna výživa bude vyzerať ako reklama na steroidné anabolické steroidy. Okamžite by sa malo objasniť, že športová výživa je druhom koncentrátu živín a živín, ktoré telo potrebuje, najmä počas aktívnej fyzickej aktivity.
Medzitým sú anabolické liekychemicky syntetizované látky, ktoré stimulujú hormonálne zmeny v tele, zvyšujú rýchlosť syntézy bielkovín, čo znamená, že rast svalov (a nielen) je rýchlejší a rozsiahlejší.
Takže proteínové tyčinky poškodzujú a prospievajúktoré sú diskutované nižšie, sú jedným z prvkov športovej výživy. Môžeme tiež povedať, že sú alternatívnym spôsobom dodávania bielkovín a iných výživných látok do tela, pretože väčšina ľudí je zvyknutá na to, že ich získajú vďaka špeciálnym koktailom.
Итак, начнём более подробно разбирать протеиновые barov. Poškodenie a výhody akéhokoľvek produktu by sa mali v prvom rade potvrdiť jeho zložením. Poďme sa pozrieť, z čoho tento športový doplnok často pozostáva.
Hlavné komponenty sú:
proteíny (obvykle asi 30-40%);
uhľohydráty (až do 40%);
vitamíny;
minerály;
prípadne pridanie kreatínu alebo energetických látok;
Pomocné látky.
Ako vidíte, proteínové tyčinky neobsahujú žiadne zakázané látky.
Vyššie sme zistili, z čoho tento športový doplnok pozostáva. Pokiaľ ide o jeho prvky, trochu to pripomína bielkovinový prášok alebo zosilňovač.
Na základe toho upozorníme na nasledujúce hlavné pozitívne a negatívne body pre telo, ak pravidelne konzumujete proteínové tyčinky. Výhody a poškodenia sú:
Je to užitočné, pretože:
obsahuje bielkoviny, ktorých správne zloženie aminokyselín je najlepším stavebným materiálom pre svaly celého tela;
vďaka prítomnosti sacharidov môže byť zjedená tyčinka akýmsi energetickým nápojom, z ktorého si telo môže obnoviť svoju energetickú rovnováhu;
jedna takáto tyčinka je schopná uspokojiť 20% potreby tela pre najdôležitejšie vitamíny (ak výrobca do svojho produktu pridal príslušné množstvo);
jednoduchosť dodania ďalších látok do tela pomocou lahodnej tyčinky;
jednoduchosť prepravy.
Škodlivé, pretože:
spôsobuje, že niektorí športovci majú stereotyp, že tyčinka môže nahradiť jedno jedlo alebo správnu výživu všeobecne;
na trhu so športovou výživou existuje veľa falzifikátov, ktorých vlastnosti sa od originálu v horšom prípade líšia;
vyššie náklady v porovnaní so športovými doplnkami vyrobenými v iných formách.
Ďalej zvážime klady a zápory.
Škodu alebo prínos pre telo je možné posúdiť na základe recenzií športovcov a lekárov so špecializáciou na šport.
Hlavný faktor, ktorý mnohých presvedčíšportovcov, ktorí používajú tento konkrétny športový doplnok, je to, že tyčinku si môžete dať do vrecka a konzumovať ju kedykoľvek. To nevyžaduje trepačku, mixér, proteínový prášok atď. Všetko, čo potrebujete, je otvoriť ochranný film a len jesť.
Preto ľudia, ktorí sa snažia hľadaťkrásne, aktívne sa venujú športu, radšej majú na sklade niekoľko takýchto proteínových tyčiniek, ktoré im umožnia dodať telu živiny včas, a to aj napriek pracovnému rozvrhu a iným prekážkam správnej výživy.
Ostatní športovci oslavujú svoj dobrý vkus.Ľudia, ktorí sledujú postavu, si v skutočnosti nemôžu dovoliť toľko lahodného jedla. Po opustení programov „Snickers“ a „Bounty“ v prospech dobrých proteínových tyčiniek budete nielen schopní nezkaziť svoje zdravie, ale aj potešiť telo. s neustálym prílivom bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálov.
Všetky negatívne body plynú zo zléhopráca výrobcu (falošná) alebo zneužitie tohto športového výrobku. Ak ste ho kúpili samozrejme pod pultom, potom dobrá kvalita produktu samozrejme nepripadá do úvahy.
Okrem toho na to nezabudniteBielkovinová tyčinka je športový doplnok, čo je produkt, ktorý sa musí konzumovať v kombinácii s bežnou stravou a dobrým tréningom. Inak si telo nezachová ani potrebné látky, ktoré obsahujú proteínové tyčinky.
Väčšina športových doplnkov je špeciálne rozdelená do mužských a ženských sérií, pretože druhá dávka látok je šetrnejšia ako tá, ktorá sa pridáva do stravy pre mužov.
Ak ste zástupcom nežného pohlavia, potom vás v každom prípade zaujímal taký produkt, ako sú proteínové tyčinky. Škody alebo výhody pre ženy sú úplne rovnaké ako pre mužov.
Podľa recenzií zúčastnených dievčat naprtyč sa pohodlne nosí v taške a je vždy po ruke. Mnoho ľudí oceňuje tento športový produkt kvôli tomu, že neobsahuje cukor a rýchle sacharidy, vďaka čomu je možné nepokaziť postavu, spáliť tuky a zvýšiť svalový tonus.
Existuje tiež veľa údajov, ktoré ľudia používajú viackrátprepadli trikom podvodníkov, ktorí predávajú falošné výrobky konkrétnej spoločnosti. Preto odporúčame nakupovať športové tyčinky a ďalšie doplnky výživy buď od dôveryhodných predajcov alebo priamo z fitnescentier.
