Moderné módne podmienky diktujú svoje vlastnétrendy. Pre každé obdobie akejkoľvek éry boli charakteristické určité znaky nielen spôsobu života alebo správania, ale aj vzhľadu. V súčasnosti hrá hlavnú úlohu šport a všetko s tým spojené. A hlavnou túžbou je štíhla a fit postava. V boji za ideálny vzhľad sú ľudia pripravení vykonať akékoľvek obete, od mnohých diét až po cvičenia. Technika Dr. Bubnovského si získava osobitnú obľubu. Za svoj úspech vďačí nielen veľkému menu, ale aj výsledkom, ktoré sa dajú dosiahnuť. A to niet divu. Predtým, ako lekár pomôže ľuďom, absolvuje všetky tréningy sám.
Надо сказать, что помощь в борьбе с лишним весом nie je hlavným profilom, ktorým sa Dr. Bubnovsky zaoberá. Cvičenie na chudnutie zaberá dôležitú úlohu v jeho práci, hoci jeho primárnym cieľom je rozvíjať triedy pre tých, ktorí z nejakého dôvodu nemôžu chodiť. Všetko je však v poriadku.
Bubnovsky alebo Sergey Mikhailovich,slávu získal vďaka založeniu kinezoterapie. Jej hlavnou úlohou je obnoviť zdravotné postihnutie a zmierniť bolesť. Raz bol lekár sám v pozícii svojich pacientov. Vďaka pozoruhodnej sile vôle a vytrvalosti stál Bubnovsky nielen na vlastných nohách, ale pomáhal aj viac ako tuctu pacientov. Je potrebné dodať, že Sergei Mikhailovich, ktorý sa pohyboval v barle 27 rokov, bol schopný získať 2 vzdelania, z ktorých jedno je lekárske.
Každý rok sa otvára nové centrum Dr. Bubnovského. Nie je to silnejšie ako nejaké výrečné slová, ktoré hovoria o výhodách kinezoterapy?
Dôležitým objavom bol predpokladzdrojom bolesti nie sú kosti, ale svaly. Je to kvôli tomu, že atrofujú. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vykonávať špeciálnu gymnastiku každý druhý deň. Prečo nie každý deň? Svaly by mali mať čas na oddych. To bola táto teória, ktorá tvorila základ jeho metodológie na chudnutie. Podstatou kinezoterapie, ktorú lekár káže, je liečba pohybu. Okrem toho sa uzdraví právo a nesprávne ochromia.
V prvom rade o zdravie vašich pacientovStará sa Dr. Bubnovský: cvičenie na chudnutie je založené na princípe „neubližujte“. Preto sú akékoľvek odporúčania špecialistu neškodné, ak sú dôsledne dodržiavané. Tu je niekoľko rád lekára:
Ale úplne odmietnuť výcvik by bolozle. Najlepšie je bezpochyby navštíviť centrum doktora Bubnovského a dlhú cestu za krásnou postavou zahájiť po konzultácii s lekárom. Ak však také príležitosti nemáte, môžete si doma urobiť malú gymnastiku. Zároveň je dôležité pamätať na správne prevedenie a včasný odpočinok.
Vezmeme do služby vývoj, ktorýzdieľal doktor Bubnovský. Cvičenie na chudnutie bude nasledovné. Medzi najobľúbenejšie aktivity v tejto metóde patria plank a running. A tiež zdvihnutia nôh a trupu. Doska je pozícia, v ktorej sa v ľahu opierate o lakte a súbežne s podlahou sa snažíte zostať v tejto polohe čo najdlhšie. Spočiatku stačí na dokončenie 30 sekúnd. Neskôr bude možné dobu načítania zvýšiť. Uistite sa, že je bruško „vtiahnuté“. Jogging je vynikajúci nástroj v boji proti nadbytočným kilogramom a nezáleží na tom, či beháte doma alebo na ulici.
Zdvihnutie nôh tiež vyžaduje veľa úsilia azručnosť. Môžete ich zdvihnúť v ohnutej polohe, stlačiť na hrudník, alebo ich môžete zdvihnúť rovno, pričom sa v tejto chvíli snažíte dosiahnuť na končeky prstov. Kto nevie o takom cvičení, ako sú „nožnice“? Možno v detstve, na telesnej výchove, to bolo jedno z mojich najobľúbenejších. V našom prípade je to skvelá pomôcka pre napnutie brušných svalov. Pamätajte, že nohy by mali zvierať s telom pravý uhol.
Pridajte k týmto cvikom ešte pár ďalších.Napríklad si sadnite na zem a pokúste sa dosiahnuť svoje ponožky bez toho, aby ste pokrčili kolená. Alebo sa zohnite. Ale nie zo stoja, ale z ľahu na podlahe. Za týmto účelom sa zamerajte na ruku a zdvihnite nohu, ktorá je na vás. Napríklad ak sa kladie dôraz na ľavú ruku, potom zdvihneme pravú nohu. A naopak.
A ak stále pochybujete o účinnostitechnika vyvinutá Dr. Bubnovským, recenzie vám pomôžu pri rozhodovaní. Každý má samozrejme svoj vlastný názor. A konečné rozhodnutie je na vás. Pozitívne komentáre o práci lekára však nepochybne určujú jeho úroveň práce. Publikum si všíma účinnosť cvičení, ľahkosť ich prevedenia. Medzi výhody patrí vynaloženie minimálneho množstva času a úsilia.
Starajte sa o svoje zdravie a vzhľad.Nie je potrebné uviesť situáciu do kritického bodu, aby sme zistili, aké užitočné sú stretnutia s Dr. Bubnovským. Cvičenie na chudnutie môže byť skvelým štartom do vášho dňa bez ohľadu na to, ktorá značka ukazuje šípku. Pamätajte, že bez pohybu niet života.
