Hypertenzia sa odvtedy považuje za metlu 21. storočiaDnes trpí touto chorobou veľké množstvo ľudí. Niektoré produkty znižujú krvný tlak a pomáhajú v boji proti tejto chorobe. Je dôležité, aby si každý, kto podporuje zdravý životný štýl, vyvinul určitý druh stravy pre seba. To platí najmä pre pacientov s hypertenziou. Potraviny, ktoré znižujú krvný tlak, môžu byť veľmi prospešné. Okrem priameho pôsobenia môžu také výrobky zvyšovať účinnosť liekov na predpis a zlepšovať pohodu pacienta.
Nápoj, deti, mlieko - budete zdraví
Čo teda môžete pomenovať potraviny, ktoré sú nižšieTlak? Ich zoznam je pomerne rozsiahly. V prvom rade ide o výrobky s pomerne vysokým obsahom vápnika. Obľúbené medzi nimi je odstredené mlieko.
Nezabudnite na cesnak
Draslík je nevyhnutný pre osoby trpiace hypertenziou.Väčšina z nich sa nachádza v banánoch, vodových melónach a pečených zemiakoch, sušených marhuliach, tuniakoch a paradajkách. Cesnak, ktorý je schopný rozširovať krvné cievy, sa však považuje za najlepšieho oponenta vysokého krvného tlaku. Ak sa vyskytne choroba, odporúča sa používať asi 1-2 strúčiky cesnaku denne. Nemenej užitočné a chokeberry, konzumované v malom množstve denne. Nezneužívajte ju, pretože môže vyvolať zápchu.
Hit pomaranče na hypertenziu
Potraviny obsahujú nízky krvný tlak, ak obsahujúVitamín C. Známy a obľúbený vitamín môže pomôcť oslabenému srdcu. Medzi tieto produkty patrí zelený čaj, rôzne citrusové plody, med, šípky. Nemali by ste však zabúdať, že zelený čaj dokáže znížiť tlak iba v horúcom stave, zatiaľ čo v studenej forme má úplne opačné vlastnosti.
Môj obľúbený lekár je zelenina a ovocie.
Ovocní lekári - hrozno, jahody, kalina,broskyne s marhuľami. Brokolica pri správnom varení môže tiež pomôcť pri riešení problému. Nie je potrebné variť výrobok, stačí ho znížiť na 5 minút vo vriacej vode. Púpava listy, pridané do šalátov alebo použité suché ako korenie, tiež pomáhajú zmierniť tlak. Čaj uvarený z jabĺk a ríbezlí, džem s horským popolom, plástové zemiaky, konzumný so šupkou - to všetko pomáha s chorobou.
Pomocníci s vysokým krvným tlakom tiež môžubyť mrkva, tekvica, šalát, baklažán a repa, biela kapusta. Nezabudnite na rôzne obilniny (ovsené vločky, proso, pohánka). Vegetariánske polievky (so zeleninou, mliekom a ovocím) sú veľmi užitočné. Nezabudnite použiť vo forme korenia listy petržlenu, kôpru a petržlenu. Mäso a ryby by mali byť nízkotučné odrody a varené varením, dusením alebo dusením.
Ako vidíme, veľa potravín znižuje krvný tlak.Sú celkom cenovo dostupné na každodenné použitie. Veľkým plusom na rozdiel od liekov je absencia vedľajších účinkov. Najlepšou cestou v boji proti hypertenzii je napriek tomu postupovať podľa zdravej výživy a užívať lieky predpísané lekárom.
