Existuje veľa názorov na to, ako by sa mala mama stravovať.dojčiť dieťa. Je známe, že prostredníctvom materského mlieka dostáva dieťa všetky zložky a vitamíny potrebné pre vývoj a rast. Ošetrovateľská strava by preto mala byť pestrá, vyvážená a posilnená. Všetky matky bez výnimky sledujú stravu počas dojčenia v obave, že budú konzumovať niečo zbytočné, čo by mohlo spôsobiť alergiu alebo narušenú komoru dieťaťa. Výsledkom je, že kŕmenie dojčiacej ženy sa často stáva vzácnym a zbytočným pre ňu aj pre dieťa. Aby sa maximalizovala vitaminizácia stravy, musí dojčiaca matka jesť viac zeleninových jedál.
Väčšina zeleniny je veľmi zdravá aj pre mamičky,a pre kojencov. Obsahujú veľa vitamínov a živín. Môžete ich použiť aj surové, varené, dusené alebo pečené. Čerstvé pomáhajú normalizovať trávenie, zabraňujú zápche. V zime je vhodné konzumovať čerstvú mrazenú zeleninu. Pretože sú užitočnejšie ako to, čo nám ponúkajú supermarkety. Dovážaná zelenina je navyše často chránená chemickými látkami, aby sa zabezpečila jej prezentácia, čo je pre dieťa veľmi škodlivé.
Môžu byť baklažány určené pre dojčiacu matku a aké sú ich výhody? Pri pravidelnom používaní tejto zeleniny môžeme:
Na túto otázku môžeme odpovedať v rokubaklažán nie je na zozname zakázaných potravín počas laktácie, naopak je to žiaduca zelenina. Podľa výskumu Ústavu výživy Ruskej akadémie lekárskych vied bol zostavený zoznam výživných látok potrebných pre normálny rast a vývoj dieťaťa.
Je možné, aby dojčiaca matka mala baklažány?Baklažán je veľmi bohaté ovocie, sú v ňom obsiahnuté všetky látky uvedené nižšie a všetky sú potrebné pre dieťa i matku. Baklažán pre dojčiacu matku je skladom užitočných prvkov a vitamínov.
To znamená, že odpoveď na otázku „je možné, aby dojčiaca matka mala baklažány“ je jednoznačná - je to možné a dokonca nevyhnutné.
Dôležité! Mladé ovocie obsahuje oveľa viac výživných látok a mikroorganizmov. Čím je zelenina staršia, tým je škodlivejšia a toxickejšia.
Zelenina by mala byť vysoko kvalitná, čerstvá a testovaná. Existuje niekoľko pravidiel pre pridanie baklažánu do ošetrovateľských receptov.
Určite by ste nemali piť alkohol.Pamätajte, že názor niektorých matiek, že pohár červeného vína neurobí nič zlé, je veľmi, veľmi mylný. To je absolútne nemožné. Alkohol, ktorý je v zložení materského mlieka, sa vstrebáva do krvi dieťaťa 100%.
V zozname zakázaných potravín, keďdojčenie zahŕňa aj nakladané, solené, korenené a konzervované jedlá. Keď ich mamička spotrebuje, mlieko bude pikantné, čo môže viesť k tomu, že dieťa úplne opustí prsník.
Aby sme každej matke, ktorá dojčí, uľahčili orientáciu v rôznych druhoch zeleniny a pamätali si, čo môžete a čo nemôžete jesť, dáme vám taký druh „zeleninového semaforu“.
Červená zelenina - v zásade zakázané. Obsahujú alergény a predstavujú zdravotné riziko pre dieťa. Okrem paradajok sa dajú zaviesť do stravy, ale veľmi opatrne: každé 3 dni, dôsledne podľa reakcie dieťaťa.
Žltá zelenina - môžete, ale opatrne.O niečo skôr pediatri úplne odporúčali vylúčiť zo stravy zeleninu a ovocie tejto farby pri dojčení. Dnes je iný názor, podľa pediatrov sú niektoré z nich v tomto období dokonca žiaduce. Mali by byť však zavedené do jedálnička s mimoriadnou opatrnosťou a v malých dávkach. Ak ich v zložení materského mlieka nie je príliš veľa, nebude to viesť k poruchám stolice a nadúvaniu.
Zelená zelenina - môžete jesť bez strachu. Všetka zelenina a ovocie zahrnuté v tomto farebnom odtieni sa dajú bezpečne zjesť. Okrem bielej kapusty.
Je možné použiť baklažán pre dojčiacu matku v Belgicku?jedlo? Dúfame, že sme na túto otázku dostali komplexnú odpoveď. Okrem toho existujú užitočné tipy a rady, ako sa správne stravovať pre dojčiace matky, ktoré sa v živote určite budú hodiť.
