Priaznivé vlastnosti sliviek sú už dlho známe.Toto sušené ovocie sa samozrejme používa na prípravu širokej škály jedál a nápojov. Má však aj terapeutický účinok, jemne ovplyvňuje telo, reguluje tráviaci trakt a imunitný systém.
Sušené slivky: zloženie a kalórie
Prirodzene sú prospešné vlastnosti sušených sliviek úplne dôsledkom jej zloženia. V tomto produkte skutočne existuje veľa dôležitých látok pre telo. Prune obsahuje:
Možno poznamenať, že takmer každá podstatná látka má do tej istej miery pozitívny vplyv na činnosť všetkých orgánových systémov.
Pokiaľ ide o energetickú hodnotu, potomtáto miera je vysoká. Kalorické sušené slivky sú 264 kcal na sto gramov produktu. Mimochodom, často sa používa nielen na liečbu, ale aj na boj s nadváhou.
Užitočné vlastnosti sušených sliviek
Na začiatok je potrebné poznamenať, že slivkydokonale zafarbuje telo, jeho použitie pozitívne ovplyvňuje činnosť srdca a ciev. Tento produkt tiež zlepšuje stav pokožky, zlepšuje výkon a bojuje proti chronickej únave. Vedci dokázali, že pravidelnou konzumáciou sušeného ovocia (s mierou) je prevencia rakoviny.
Sušené slivky obsahujú určité množstvo antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály a rýchlo odstraňujú toxické látky. Toto vysvetľuje jeho účinok proti starnutiu.
Na druhej strane tento produkt obsahujeveľké množstvo draslíka. Nie je žiadnym tajomstvom, že sušené slivky sú zodpovedné za kontrakciu svalového tkaniva a prenos nervových impulzov. Okrem toho zvyšuje imunitný systém a zvyšuje odolnosť tela voči faktorom prostredia.
Užitočné vlastnosti sušených sliviek na chudnutie
Mnoho ľudí vie, že prerezávanie je krásne.prírodná liečba zápchy. Tento produkt skutočne dokonale ovplyvňuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Na úvod je potrebné poznamenať, že pravidelné používanie sušených sliviek normalizuje fungovanie obličiek a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, zmierňuje opuchy a redukuje hmotnosť.
Sušené slivky tiež zlepšujú peristaltiku.črevá bojujúce proti zápche. Čistí tiež zažívací trakt od toxínov, toxínov a iných škodlivých látok, ktoré sa hromadia na slizniciach. Telo je teda očistené a metabolické procesy sa urýchľujú.
A počas stravovania sú sušené slivky nevyhnutnépochúťka s príjemnou vôňou a sladkou chuťou. Na obnovenie tela stačí jesť 5-6 plodov denne - zaručene sa budete cítiť skvele, pretože tento produkt je tiež prírodným antidepresívom.
Vždy môžete (aj pri prísnej strave)pripravte lahodný dezert s nízkym obsahom kalórií. Môže sa zmiešať s orechmi, medom, kyslou smotanou, domácim tvarohom a inými zdravými výrobkami alebo jednoducho použiť na výrobu kompótov.
