Fajčenie je obávaný zvyk, ktorý otravuje život nielen tých, ktorí fajčia, ale aj tých, ktorí sú v okolí fajčiarov.
Pravdepodobne to nestojí za to vymenovať, čo škodí fajčeniu na ľudskom tele, veľa ľudí to pravdepodobne vie. Vedia, ale aj naďalej fajčia. Prečo?
Nielenže existuje psychologická závislosť, ale ajfyziologický, takže napríklad ak osoba fajčila pätnásť rokov od dospievania, nikotín pre neho je nevyhnutnou látkou pre „normálne“ fungovanie tela. A keď telo nedostane nikotín, potom človek trpí nielen duševne, ale aj fyzicky. Títo ľudia musia prestať fajčiť postupne, nie náhle, aby sa vyhli hlbokému stresu.
Aký je ľahký spôsob, ako prestať fajčiť? Spôsoby, ako prestať fajčiť, sú pre každého človeka odlišné.
Nachádza sa v útrobách vášho rodného mestanejakého dedka alebo babičku a požiadať o šepot. Nemali by ste však dúfať v také rýchle a ľahké zbavenie sa túžby fajčiť. Nikto nezaručí, že zajtra neprídeš o peňaženku, nebude ťa štekať pes, nebude ťa vyhodiť z práce a brat nezje posledné jablko. Ako sa dajú také tragédie samozrejme prežiť bez cigarety! A budete opäť fajčiť.
Najskôr nájdete ľahký spôsob ukončeniafajčiť, keď to naozaj chceš. Pochopíte, že sa jedná o obrovskú ujmu na zdraví, mrhanie veľkými sumami peňazí (nebuďte leniví, rátajte, koľko ich vyjde za rok a budete zhrození) a nakoniec to jednoducho nie je krásne a iba hovorí, že nevyčnievaš z davu a stávaš sa ako stádo (každý fajčí, a ja fajčím).
Takže ak uvažujete o tom, že chcete prestať so zlozvykmi, ľahkým spôsobom, ako prestať fajčiť, je naladiť sa na to, že to dokážete a nevzdávate sa. Toto je už polovica úspechu.
Hovoria to tí, ktorí sa už rozlúčili s cigaretamiVeľmi im pomohla kniha Alana Carra - Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť. Sám autor dlhé, mnoho rokov fajčil „ako parná lokomotíva“, ale našiel silu prestať fajčiť. Mnoho ľudí po prečítaní knihy prestane fajčiť. Vyskúšajte sami!
Znížte počet ľudí, ktorí fajčia každý deň.cigarety a postupne dosiahnite dve - ráno a večer. Zvyknete si teda svoj mozog na to, že teraz fajčíte iba dve a potom sa úplne vzdáte.
Nemali by ste byť blízko tých, ktorí fajčia. Vyprovokujú vás.
Určite si deň, kedy úplne prestanete fajčiť. Nech je to deň začiatku vášho nového života. A nečakajte ho s hrôzou, ale naopak, s radosťou.
Vyhýbajte sa tým miestam, ktoré si spájate s cigaretou: fajčiarne, kaviarne, uličky v blízkosti práce atď.
Zvyknite si behať ráno alebo večer, na štadióne sa budete cítiť hlavne ako mrzúň, čo podnieti vašu túžbu prestať fajčiť.
Ak zistíte, že ste tehotná a už ste predtým fajčili, okamžite s tým skončite! A nemusíte sa presviedčať, aby ste to robili postupne, napríklad za tri týždne.
Ak ste normálna a zodpovedná budúca matka,potom je ľahký spôsob ako prestať fajčiť, otehotnieť. Nikdy nedovolíte, aby bolo bezbranné stvorenie, ktoré vo vás vzniklo, negatívne ovplyvnené počas obdobia kladenia všetkých orgánov a systémov do neho.
Ak fajčíte počas tehotenstva,nestanete sa obrancom a najdrahšou osobou pre svoje dieťa, ale tým najhorším nepriateľom, ktorému záleží len na jeho lone a záujmoch, zanedbávajúc dieťa.
Nedúfajte, že od Máša alebo Valinarodilo sa normálne dieťa a ona fajčila, potom ho budeš mať tak. Po prvé, kritériá pre normálnosť sú pre každého odlišné, ak farba dieťaťa pri narodení nebola fialová, neznamená to, že je zdravé a v budúcnosti nebude mať problémy.
Milé mamičky, prosím, starajte sa o svoje deti a nedovoľte slabosť počas tehotenstva. Len nemáte právo!
