Pravdepodobne málo milujúcich fíg, ale márne, pretože jeveľmi užitočný produkt. Bohužiaľ, popularita fíg u nás v poslednom čase vzrástla, ale týmto ovocím sú krajiny, v ktorých rastie, veľmi oceňované a milované. Figy rastú na fíkovníku, ktorý je schopný žiť a prinášať ovocie niekoľko storočí. Sama kráľovná Kleopatra mala veľmi radi víno. Toto ovocie sa považuje za prospešné pre zdravie žien. Posilňuje srdce, krvné cievy a zlepšuje stav krvi. Ako figa ovplyvňuje tvar? Koľko kalórií je na 100 g. figy?
Všetky výhody fíg spočíva v jeho zložení, vktoré zahŕňajú tuky, proteíny, glukózu, fruktózu, organické kyseliny (citrónová, listová, glycerínová, jablčná a panteónová) a minerály. Aj toto ovocie obsahuje vitamíny skupín A, B, C, PP, veľa pektínu a karotenoidov. Obsah draslíka vo figách je iba o niečo nižší ako orechy. Obr má pozitívny vplyv na fungovanie obličiek a gastrointestinálneho traktu a je profylaktický proti rakovine. Prekvapivo, napriek vysokému obsahu sacharózy, figy môžu nielen nielen zvýšiť hladinu cukru v krvi, ale tiež prispieť k jej zníženiu.
Figy sú v ponuke mnohých ľudí, ktoríjesť správne a vyvážené. A koľko kalórií je čerstvých z fíg? Napriek tomu, že tento výrobok je veľmi výživný, jeho obsah kalórií je nízky: na 100 gramov. Čerstvé figy tvoria asi 50 kcal. Obsah uhľohydrátov je 12 g, bielkoviny a tuky - asi 0,5 g.
Mnohí si môžu myslieť, že sušené figy idú kamužitočnejšie ako čerstvé, ale ďaleko od toho. Po prvé, v sušenom ovocí sa významne zvyšuje koncentrácia prichádzajúcich zložiek. Niekoľkokrát viac proteínov, tukov a uhľohydrátov, množstvo cukru stúpa až o 50%, čo nemôže urobiť tieto figy užitočnejšie ako čerstvé.
Koľko kalórií je po vysušení na figách? Asi 250 kcal na 100 g. To znamená, že v jednom sušenom figovom ovoci asi 45 kcal.
Každý, kto schudne, by mal vedieť, koľko kalórií jefigy. Kalorický obsah sušených fíg je výrazne vyšší ako obsah čerstvých fíg. Preto sa neodporúča konzumovať sušené ovocie fíkov pre tých, ktorí sú na diéte, a ak to naozaj chcete, potom iba s mierou. Čerstvé figy, napriek vysokému obsahu cukru, však nedovolia regeneráciu. Po prvé, nie je možné jesť veľa, pretože stačí jesť 4-5 plodov, aby bolo dosť. Po druhé, na obrázkoch sú malé zrná, a to nie je nič iné ako vláknina, ktorá pomáha tráveniu a normalizuje metabolizmus. Preto je možné čokoládu, sladkosti a orechy nahradiť bobuľami vína. Sladké a zdravé.
Jesť figy denne sa však neodporúča.Existuje takzvaná figová diéta, ktorej podstatou je nahradiť celú večeru alebo popoludňajšie občerstvenie niekoľkými plodmi čerstvých fíg a musíte s tým byť opatrní.
Teraz viete, koľko kalórií na obrže by ho nemali používať ľudia s cukrovkou alebo obezitou. Kontraindikáciou konzumácie fíg sú aj akútne ochorenia gastrointestinálneho traktu a dny.
Ovocie fíkov sa často odporúča.lekári po operácii na obnovenie vitality. Vedia, koľko kalórií je na figách a aké liečivé vlastnosti má. Spôsob, akým toto ovocie dokáže ovplyvniť ľudské zdravie, ho robí skutočne jedinečným.
