Шта је стрес? Шта он представља?У научној литератури ово стање се описује као ментална и физичка реакција тела на досадне или застрашујуће ситуације које се с времена на време јављају у животу. Стрес се назива и одбрамбеним механизмом који нам је дала природа. Међутим, нажалост, у нашем животу све више ради не у нашу корист, већ против нас, и може нанети огромну штету и психичком и физичком здрављу човека.
Дакле, већ знамо да је стресуниверзална реакција тела, која по потреби служи као нека врста прекидача на неопходне заштитне способности људског тела. Међутим, стимулус мора имати велику снагу да би се тело, поред главних одбрамбених механизама, одлучило да повеже неколико реакција, које обједињује заједнички назив „стрес”. Данас је доказано да јак стрес има не само негативну, већ и позитивну вредност за организам, неутралишући последице изазване излагањем најјачим надражајима. Иначе, реакција на стрес је инхерентна не само људима, већ и другим живим бићима. Али пошто је друштвени фактор овде битан, људи су најподложнији стресу.
Доктори су доказали да је стрес један одглавни узроци психосоматских болести. Без обзира на године, пол, професију, стресу су подложне све групе становништва. Истовремено, његово дуготрајно излагање доводи до поремећаја као што су повећани притисак, срчани ритам и затајење варења, гастритис и колитис, главобоља, смањен либидо итд.
Канадски физиолог Ханс Селије 1936. први путу свету је дефинисао појам стреса. Према његовим речима, стрес је реакција живог организма на унутрашњу или спољашњу јаку иритацију, при чему мора да пређе границу дозвољене издржљивости. Тако се тело бори против било каквих претњи кроз стрес. Овај концепт су одобрили многи научници и представља основу доктрине о томе. Претње у овом концепту почеле су да се називају стресори, који су подељени у два главна типа: физички и психолошки. Први укључују бол, топлоту или хладноћу, било какве повреде праћене болом, итд. А психолошке укључују озлојеђеност, страх, бес итд.
Према многим научницима, нису сви стресје зло. Такође може имати позитиван ефекат на тело. На основу овога, Ханс Сеље је одлучио да ову појаву подели на два типа: стрес и дистрес. Ово последње је штетно за нас. Као резултат, понекад се јављају неповратне промене у телу. На пример, показало се да стрес скоро удвостручује ризик од срчаног удара.
Наравно, први и главни допринос проучавањуФазе стреса направио је и канадски научник Ханс Селије. Године 1926, док је још студирао на медицинском факултету, открио је да су симптоми болести пацијената са различитим дијагнозама у великој мери слични. То је Сељеа довело до идеје да организми, суочени са истим снажним оптерећењем, почињу да реагују на њега на исти начин. На пример, симптоми као што су губитак тежине, слабост и апатија, губитак апетита примећени су код озбиљних болести као што су рак, разне заразне болести, губитак крви, итд. Наравно, научника је почело мучити питање шта је то повезано. Током 10 година радио је у овом правцу, спроведене су многе студије. Резултати су били веома занимљиви, али медицина није хтела да их препозна. Према Селијеу, организам, ма колико био прилагодљив, одбија да се прилагоди када је изложен изузетно снажном утицају. Поред тога, научник је успео да открије да различити стимуланси доводе до истих биохемијских промена у системима органа. Упркос скептицизму лекара, Сеље се ту није зауставио и убрзо је успео да докаже да хормони играју пресудну улогу у овом случају. Они су ти који изазивају стрес. Фазе овог феномена, према Сељеу, деле се на следеће фазе: анксиозност, отпор и исцрпљеност.
Прва је припремна фаза, којазове анксиозност. У овој фази се ослобађају посебни хормони надбубрежне жлезде (норадреналин и адреналин), који припремају тело или за одбрану или за лет. Као резултат тога, његова отпорност на инфекције и болести нагло је смањена. Током овог периода, апетит је такође поремећен (смањује се или повећава), постоје кварови у процесу варења, итд. Ако се тегобе брзо отклоне услед било какве физичке активности, онда ће ове промене убрзо нестати без трага. А у случају дуготрајне стресне ситуације, тело је исцрпљено. Неки изузетно моћни стресори могу бити чак и фатални. Узгред, то може бити и физички и психо-емоционални стрес. Фазе овог феномена, ако за то постоји основа, прилично брзо се смењују.
Друга фаза је фаза отпора.(отпор). Ово се дешава када вам адаптивне способности дозвољавају да се борите. У овој фази, особа се осећа сасвим добро, скоро исто као у здравом стању. Међутим, он може показати агресивност и раздражљивост.
Трећа фаза стреса је исцрпљеност.По карактеру је ближи првом. Тело након дугог излагања стресу више није у стању да мобилише своје резерве. Сви симптоми у овој фази су као „вапај за помоћ“. У телу се примећују различити психосоматски поремећаји. Ако се ово не реши, у овој фази могу се развити озбиљне болести, понекад чак и фаталне. У случају да су узроци стреса психолошке природе, односно да постоји емоционални стрес, онда декомпензација може довести до дубоке депресије или нервног слома. У овој фази, пацијент ни на који начин неће моћи да помогне себи, биће му потребна помоћ специјалисте.
Још једном, запамтите шта је стрес.Ово је општа (неспецифична) реакција тела на физиолошке и физичке ефекте. Најчешће се манифестује у промени функција појединих система органа. Главне врсте стреса су: физички (повреде, инфекције и сл.) и емоционални (нервни поремећаји, искуства итд.). У савременом животу постоји и професионални стрес. Његове фазе се одвијају на исти начин као иу случају других врста.
Дакле, хајде да разговарамо шта ово карактеришестање стреса. Као што знате, често су људи укључени у било коју активност и обављају свој посао у сталној напетости, чији су узрок различити екстремни и емоционално негативни фактори. Ово је професионални стрес. Постоји неколико његових варијанти, и то: информативна, комуникативна и емоционална.
У првом случају стрес произилази из чињенице дачовек нема времена да се избори са задатком који му је додељен или донесе исправну одлуку због недостатка времена. Постоји много разлога за то: неизвесност, недостатак информација, изненадност итд.
Професионални комуникацијски стресприрода је због специфичних проблема повезаних са пословном комуникацијом. Његове манифестације су повећана раздражљивост због немогућности да се заштити од туђе комуникативне агресије, немогућности да се изрази своје незадовољство или заштити од манипулације. Поред тога, један од важних фактора је несклад између стила и темпа комуникације.
Па, емоционални стрес је обичнопроизилази из страха од стварне или чак уочене опасности, из снажних искустава другачије природе, као и из осећања понижења, кривице, озлојеђености или беса, што доводи до прекида пословних односа са колегама и конфликтне ситуације са менаџментом.
Када говоримо о овом феномену, ондамислимо на нешто лоше, негативно. Међутим, ово није сасвим тачно. На крају крајева, стрес је заштитни механизам, покушај тела да се прилагоди, односно да се прилагоди неуобичајеним и новим условима за њега. Наравно, у овом случају говоримо о емоционалном стресу, а испоставило се да он може бити и „лош“ и, обрнуто, „добар“. У науци, добар стрес се назива еустресс. Ако није јако, ово стање доприноси мобилизацији тела. Позитиван је и стрес изазван добрим емоцијама. На пример, велики добитак на лоту, победа вашег омиљеног спортског тима, радост сусрета са особом коју годинама нисте видели, итд. Да, радост је, додуше, позитивна, али ипак стрес. Фазе његовог развоја, наравно, нису исте као што је горе описано. Међутим, чак и позитиван стрес може имати негативне последице за неке људе, на пример, за хипертензивне пацијенте, чак и такво пријатно узбуђење је контраиндиковано. Такав стрес, као што знате, у већини случајева је краткотрајан, краткотрајан. Што се тиче негативног, они називају стање изазвано негативним емоцијама. У науци се то означава речју "несрећа". Има негативан утицај не само на нервни систем, већ и на имуни систем. Ако су стресори веома јаки, онда тело неће моћи да се носи самостално, а овде ће бити потребна интервенција специјалисте.
У нашем свету који се динамично развија то је тешконосити са негативним ефектима стреса. И скоро их је немогуће избећи. Емоционални стрес се најчешће примећује код малолетних особа које воле да се сажаљевају, клеветају, оговарају, виде лоше у свему. Да би то избегао, човек мора да контролише своје мисли, да се постави за добро. Можете се бавити било којом друштвено корисном активношћу, имати занимљив хоби, ићи у теретану или базен, читати занимљиву литературу и посећивати музеје, изложбе итд. Међутим, у животу се јављају ситуације када људи једноставно нису у стању да се изборе са емоционалним стресом и његов негативан утицај на тело. Шта учинити у овом случају? Наравно, овде би требало да притекну у помоћ лекови: напитци и таблете за нерве и стрес. Многи од њих су направљени од разних биљака. Супстанце садржане у њиховом саставу имају благотворно дејство на нервни и имуни систем. У ове биљке спадају глог, вријесак, валеријана, оригано, пасифлора, матичњак, божур, хмељ, матичњак итд. То значи да ће тинктуре ових лековитих биљака, као и таблете на њиховој бази, помоћи особи. Када купујете таблете за нерве и стрес, погледајте њихову амбалажу. Овде ће сигурно неке од ових биљака бити назначене у саставу. Међутим, пре него што их узмете, боље је консултовати лекара. Он ће вам прописати свеобухватан третман уз помоћ различитих средстава - и лекова и психо-емоционалних.
Лекови који могу да смирестресне ситуације, у фармакологији се називају лековима за смирење. Они ослобађају анксиозност, омогућавају особи да се ослободи опсесивних негативних мисли, опушта и умирује. То могу бити таблете за спавање или релаксанти мишића. Такође у овим случајевима помажу нестероидни антиинфламаторни лекови - бензодиазепини. Обично брзо делују. У року од 30 минута може донети олакшање. Ови лекови су идеални током многих нервних стања и напада панике. Остали лекови који помажу у стресним ситуацијама и користе се за лечење стреса су бета-блокатори, антидепресиви итд. До данас су Ново-Пассит, Персен, Тенатен, Нодепресс и други препознати као најбољи лекови.
Не само људи, већ и животиње су подложни стресу.За кућне љубимце измишљени су и различити лекови који им помажу у ситуацијама стреса и ублажавају нелагодност. Таблете Стоп Стресс Цат ће помоћи вашим љубимцима да се осећају одлично и да не доживе анксиозност и друге непријатне сензације. Постоје слични препарати за псе.
