Пре свега, треба напоменути да је популарнаДанас протеинска дијета за брзо мршављење укључује мноштво разних производа, захваљујући којима можете створити занимљив мени за сваки дан. Поред тога, уз строго поштовање, по правилу се примећују невероватни резултати, јер губитак тежине за две недеље у неким случајевима износи око 10 килограма.
Као што и само име говори, протеинска дијета забрз губитак килограма подразумева употребу искључиво протеинске хране са најмање масти и угљених хидрата. Ова схема исхране је погодна за апсолутно све, јер не постоје ограничења за производе, а уопште није потребно исцрпљивати тело физичким напорима. Наравно, ако желите да изгубите много, морате се знојити у теретани. Протеинска дијета за брзо мршављење заснива се на чињеници да ће тело бити ограничено угљеним хидратима, па ће зато морати да користи расположиве масти за допуну енергије. Поред тога, оваква дијета активира излучивање воде из тела, што накнадно затеже силуету и чак враћа претходне обрисе фигуре.
Прос
Према стручњацима, главна предностовај начин исхране је чињеница да човек никада не осећа глад. Мало ко би прескочио доручак сланине и кајгане. У међувремену, стални осећај енергије коју тело добија од протеина одржава цело тело у доброј форми. Поред тога, протеинска дијета за брзо мршављење, као што је горе речено, карактерише врло разноврстан мени, тако да су у овом случају такозвани кварови прилично ретки. Једино чега се заиста морате одрећи су десерти.
Испод је пример менија, производи укоји могу варирати. Генерално, сваки дан, апсолутно сваки оброк треба да значи конзумацију протеинске хране и мале количине угљенохидратне хране. Имајте на уму да је у исхрани боље користити такозване дуге угљене хидрате (житарице, поврће богато влакнима), али не и слаткише и пецива.
Узимајући у обзир све предности ове шемемеђутим, стручњаци не препоручују дуго поштовање ове дијете. Ствар је у томе што је ово моноваријант исхране, стога тело и даље неће добити потребну количину хранљивих састојака и витамина. Упркос прилично брзом губитку килограма, не бисте требали исцрпљивати тело релативно дуго. Најбоље је да се пре промене начина исхране консултујете са својим лекаром. Чињеница је да је искључиво протеинска исхрана контраиндикована за труднице, људе са бубрежним и гастроинтестиналним обољењима.
