Жене, а посебно младе девојке, железнају како повећати груди код куће без прибегавања помоћи хирурга. Нико не жели да буде преварен триковима интернета о чудотворном леку, а многи једноставно не верују да генерално једноставна вежба може помоћи. Наравно, нико не гарантује брзо повећање груди за две величине, али ипак вреди покушати напумпати одговарајуће мишиће. Проблем незадовољства величином груди посебно је акутан међу младим дамама, често су озбиљно забринуте да им нико неће требати са својим скромним облицима. Ово може прерасти у озбиљне психолошке проблеме, сумњу у себе. Наравно, такви су проблеми често наумни, али вјежбе за повећање тонуса грудних мишића постоје, а њихова примјена ће донијети само користи - за разлику од употребе сумњивих масти. Осим тога, не постоји ризик од несрећних последица, као што је случај са употребом силиконских имплантата. Показаћемо вам како повећати груди код куће једноставним вежбама. Посебан скуп вежби може се изводити и у одређеној теретани и код куће.
Дуги низ година један од најефикаснијихвежбе се сматрају склековима са пода. За почетнике је ово прилично тежак задатак, па може бити мало лакше ако се неко време одмарате на коленима. Вежбајте склекове у овом положају, а затим можете прећи на тежу опцију.
За следећу вежбу вам је потребнобучице. Само лезите на под са једном бучицом у свакој руци. Раширите руке у страну и полако их подигните. Требали би се састати изнад нивоа ваших груди.
Пронађите експандер за себе. Седите на тврду столицу са усправљеним леђима. Узмите експандер и испружите руке напред. Затим истегните експандер, покушавајући да раширите руке са стране што је више могуће.
Стручњаци који знају много о физичком васпитању,једногласно препоручују тачно вежбе ако их питате како повећати груди код куће. Поставите себи циљ и чврсто се крећите ка њему. Запамтите да морате свакодневно вежбати, а за мање од шест месеци приметићете значајан резултат. И не само ти. Слажете се, ради лепоте природних еластичних груди, можете пронаћи 20 минута дневно.
Међутим, неки траже друге начине за повећање груди код куће. На пример, постоје рецепти за разне облоге.
Компресија од скуте - потребно је мешати до глатке 2 кашике скуте и 4 кашике млека. Ова смеша се препоручује да се нанесе на чисто тело (на грудима, наравно) - и утрљајте четврт сата.
Облог од краставца - потребно је нарибати свеж краставац и додати му 2 кашике павлаке. Мешајте док не постане кашасто и нанесите на груди пола сата.
Најбоље је, наравно, применити и маске и физичке вежбе. Након горе описане физичке активности, корисно је користити облоге - тада ће се резултат брже постићи.
Ако сте одлучни у намери да повећате груди и већ јестеизводите одговарајуће вежбе, док попрсје можете визуелно повећати величином уз помоћ доњег веша. Посебни уметци за грудњак помоћи ће у стварању ефекта бујних груди.
А сада - још неколико савета за повећањегруди. Овог пута неколико речи о исхрани. Постоји прилично укусан начин: направите милксхаке од банане. Само миксером помешајте чашу млека и једну банану и укусан и здрав коктел је спреман. Супстанце садржане у овим производима изазваће повећану производњу хормона, а за мање од 20 дана запремина дојке ће се повећати за два центиметра.
Обавезно пијте минералну воду. Индиректно утиче на величину женске дојке: вода помаже у нормализацији рада тела, што значи да благотворно делује на процес производње женских хормона.
У нашем случају хормон естроген је користан, а поврх горе наведених производа поврће и воће жуте и зелене боје стимулишу његову производњу.
Нажалост, ако желите да смршате и истовремено повећате груди, онда очекивани резултат неће бити. Ако сте на дијети, груди ће вам се прво испразнити.
Надамо се да сте добили одговор на своје питање - какоповећати груди код куће. Узмите у обзир све описане препоруке и не заборавите на здрав начин живота. Желимо вам упорност у постизању циља и пријатне резултате!
