Сви знамо од детињства како правилно мерити икакав би требао бити нормалан пулс. То не значи да свака особа мери свој пулс сваки дан, али понекад је ова вештина од велике помоћи и помаже да се његово здравствено стање врати у нормалу. Пре свега, морате схватити да се нормални пулс тинејџера разликује од нормалног пулса мушкарца, жене, детета и старца. Свака категорија има свој откуцај срца, чија је брзина различита.
Пулс је понављајућа осцилацијакрвних судова узрокованих контракцијом срчаног мишића, која гура крв кроз крвожилни систем. Најлакши начин за мерење је стављање прста на радијалну артерију (зглоб) и снимање откуцаја срца. Осећај на каротидним и темпоралним артеријама је дозвољен - резултат се не мења. Палац се налази на унутрашњој страни пацијентовог зглоба (или на његовој другој руци), а друга четири држе руку споља. Правилним палпирањем, испод прста се осећа пулсирајућа цев - артерија. Затим се бележи време и број пулсација броји у 30 секунди, а резултујућа вредност се множи са 2. Ова метода мерења је једноставнија од пуноправног бројања за минут. Потпуно једноминутно мерење потребно је само за аритмије.
Неки људи на само-мерењуимају потешкоћа у покушају да опипају пулс на зглобу, у том случају је могуће променити артерију која се мери. У медицини се верује да је нормалан број откуцаја срца здраве одрасле особе 60 до 80 откуцаја у минути. Ретки пулс (мање од 55 пулсација) може бити узрокован кршењем срчане активности - брадикардијом, односно неразумним повећањем учесталости - тахикардијом. По правилу, од 25 до 50 година, пулс здраве особе је прилично стабилан и одређен је потпуно објективним разлозима.
Откуцаји срцадиректно зависи од емоционалног и физичког стања особе. Током физичког напора, свим ћелијама тела је потребно повећано снабдевање кисеоником и хранљивим материјама, па се откуцаји срца повећавају, убрзавајући кретање крви - овог транспортног система тела, кроз артерије и вене. Узбуђење, анксиозност, страх такође могу довести до бржег рада срца. Овај механизам је сачуван у нашем телу од дана када је људски опстанак зависио од способности да врло брзо реагује на претњу: да се одбије од канџи тигра, да побегне од ватре, да улови дивљу животињу. Емоционално узбуђење промовише ослобађање адреналина, супстанце која стимулише срчани мишић, у крвоток.
Као што је већ назначено, нормалан пулс јеврло релативан појам. Медицинска подела према старости и полу само је делимично тачна. У ствари, свака особа има индивидуални нормалан пулс. Покушај да се просече сви људи обично не води ничему добром. На пример, ако се особа одлично осећа са пулсом од око 50 откуцаја, потпуно је функционална и може јасно размишљати, онда је то његова норма. Продужено вештачко повећање пулса на општеприхваћену стопу од 60-80 контракција врло често доводи до нелагоде. Пошто пулс утиче на рад свих унутрашњих система и органа, такво повећање изазива повећање интраокуларног притиска, праћено непријатним симптомима. Насупрот томе, смањење "повећане" фреквенције може изазвати поспаност, успоравање свих реакција, главобоље. Свако мора знати свој нормални број откуцаја срца. Нема ништа тешко у томе да га измерите и запамтите једном, јер пулс није само откуцај срца који одјекује у артеријама. Пулс је куцање самог живота.
