Дуван уопште није оно што човеку требанормалан живот. Цигарете штете нашем здрављу, не дозвољавају нам да се нормално развијамо, не дозвољавају нам да уживамо у животу. Научници су већ дуго доказали да чак и једна цигарета дневно може нанети огромну штету организму.
Пушач увек има лош тен,жути зуби и прсти, од било каквог физичког напора постаје без даха. Пушач се осећа непријатно на местима на којима је пушење забрањено. Постаје нервозан, раздражљив, има проблема повезаних са комуникацијом са људима.
Зашто онда многи и даље пуше, неупркос чињеници да скоро сви знају за опасности од дувана (слава Министарству здравља!)? Многи су преслаби, а неки се једноставно плаше онога што се човеку догоди након што престане пушити. Последице су, наравно, неизбежне, али нису увек негативне. Моја поента је да су многи људи који желе да оставе пушење фиксирани само на негативне последице, а мање мисле на позитивне. За шта је то? И на то да онај ко мисли само на лоше никада неће успети. Последице нису само оно што нам доноси нове проблеме.
Престанак пушења: негативне последице
Да, нико се неће свађати са оним што пушитипрестати је заиста тешко и с тим што ће се особа након одвикавања од дувана осећати прилично лоше. Шта је тако страшно код некога ко престане да пуши? Последице овде могу бити различите. Сви они су, на овај или онај начин, повезани са чињеницом да тело не може да схвати зашто је одједном било ограничено у тој супстанци (никотину) на коју је толико навикло, а такође и са чињеницом да, одбијајући цигарету, особа истовремено одбија из неког тадашњег дела вашег живота. У другом случају, проблем је чисто психолошки, али врло озбиљан. Пушење је одређени ритуал који је за многе веома значајан: прва цигарета ујутро, поподневна цигарета, неки људи посебно раде на послу само зато што желе све брзо да заврше и оду на паузу. Не заборавите да одвикавање од пушења на овај или онај начин мења друштвени круг.
Човек изгуби део свог живота и од овогапостаје раздражљив. Ову раздражљивост додатно погоршава чињеница да телу треба нова доза никотина. Да, све је ово врло, врло непријатно, али са тим се мора борити. У овом случају није грех прибегавати посебним средствима која могу помоћи у отклањању не само раздражљивости, већ и других непријатних последица повезаних са напуштањем дувана. Жвакаћа гума, фластери и још много тога - све ово у великој мери олакшава „повлачење“.
Многи људи верују да не можете престати пушити иизгубити тежину (или бар не удебљати). Зашто тако мисле? Многи људи верују да одвикавање од пушења, чије последице овде разматрамо, не може а да не оштети лик. Ови људи су сигурни да када напустите дуван, човеков метаболизам је поремећен и он добија на тежини пред нашим очима. Све су то глупости. У већини случајева човек нема ништа лоше у метаболизму, а људи се угоје када се одрекну цигарета само из разлога што „дим“ покушавају да замене храном. Они који престану да пуше требају бити врло, врло пажљиви у вези са храном. Овде вам можете саветовати да пронађете себи неки хоби који ће вам помоћи да се одвратите и заборавите.
Последице укључују несаницу, која може постати врло велики проблем. Од тога можете побећи узимајући витамине и лагане седативе, као и таблете за спавање.
Престанак пушења: последице су позитивне
Особа која престане да пуши врло брзо добија лиценормалне боје, а очи почињу да блистају. Нестаје непријатан мирис из уста и са одеће, као и длака. Краткоћа даха нестаје врло брзо, а физичка активност престаје да узима пуно енергије. Временом човек постаје мање раздражљив и уравнотеженији, нервни систем се враћа у нормалу. Врло брзо, вероватноћа срчаног удара, као и појава било каквих онколошких болести, смањиће се неколико пута.
Мислим да позитивне последице у овом случају увелико надмашују негативне последице. Па размислите да ли да наставите са пушењем.
