Если попросить человека не задумываясь назвать неко воће, онда ће га вероватно назвати јабуком. И не чуди, јер је ово воће врло уобичајено, о њему су сачињене многе легенде и песме, бајке и песме: јабука је помогла Невтону да направи велико откриће, јабука је изазвала велику свађу између грчких богиња, окусивши је, Адам и Ева су протерани из Едина. А у колико руских народних прича се појављује ово воће? Одговор није потребан, јер се све ове приче не могу пребројати.
Не заборавите да је врло укусна.воће које се користи за украшавање и припремање укусних јела. Такође садржи много витамина и других корисних материја које помажу човеку да се осећа добро.
Наравно, сви морају знати колико је кориснојабуке и како их јести боље. Постоји много врста јабука. Несумњиво, све ово сугерише да сортирање питања која су јабука најздравија није тако једноставно. Зелена, црвена, жута - сви имају своја индивидуална својства и квалитете.
За шта су јабуке добре?
Јабуке су сочно и укусно воће.мале величине. Код нас се продају свуда и свуда, што значи да их можете пронаћи на готово сваком столу. Обично су јефтине. Расте и у Русији и у већини других земаља света.
Говорећи о томе за шта су добре јабуке, прво вредиНапомињемо да садрже много витамина. То су витамини А, Е, К, Ц, као и Е и Р. Јабуке такође садрже доста каротена, протеина, а такође и пектинских материја.
Јабуке имају бензојску, салицилну, а такође и хлорагену киселину. Садрже јод, натријум, разне масти, влакна, никл, танине и још много тога.
Воће се једе у природи, направљено од њихџем, као и џем, исциједите сок из њих, испеците у рерни и натопите. Јабукови компоти су веома популарни међу људима. Такође је прихватљиво и маринирање.
Опћенито је прихваћено да је јабука кориснадиректно зависи од тога колико калијума садрже. У стању је да повољно делује на срчани мишић, нормализујући његов рад. Такође је вредно напоменути да калијум помаже у одржавању ацидобазне равнотеже.
Пектинске материје су потребне да би се то урадилоТело је непрестано вршило уклањање токсина, соли тешких метала и холестерола. Хлорагена киселина спречава стварање бубрежних каменаца. Јабучни сок је диуретик и цхолеретиц средство. Препоручује се употреба код гихта, гојазности, атеросклерозе и многих других болести. Код болести јетре и срца није лоше конзумирати јабуке од компота. Лек против уролитијазе је печено воће, а могу помоћи и код опстипације. Све су јабуке корисне у било којем облику, али постоје и оне од којих има много више користи.
Разне дијета од јабука данас се сматрају веома популарним, што је многим женама помогло да преброде вишак килограма, и то не накратко, него заувек.
Које су јабуке најздравије?
Ипак, зелена боја препозната је као најкориснија.јабуке. Ово је превасходно због чињенице да садрже више витамина (посебно витамина Ц). Успут, зелено воће је производ који се препоручује бебама - то је због чињенице да зелене јабуке никада не изазивају алергије.
Када говорим о томе како су јабуке здраве, ја то желимобратите пажњу да садрже много антиоксиданата који спречавају наше тело да остари. Да, јабуке су заиста у стању да нам продуже дане на земљи, а истовремено их чине нешто пријатнијим и лакшим.
Предивно воће, одлична здрава својства, одличан укус - све се то односи на јабуку.
