Мишљења се разликују око тога да ликолико воде треба попити дневно, јер свака особа има индивидуалне потребе и структуру тела. Некоме треба литар дневно, док други може попити више од два. У медицинским препорукама можете видети информације да је за тело безопасно да пије најмање један и по литар воде дневно. То је минимум који нам је свима потребан да бисмо одржали тело у нормалном стању. Међутим, не говоримо конкретно о чистој води, ових један и по литар укључује чајеве, кафу, сокове и сву течност која се налази у производима.
По врућем времену, приликом бављења спортом илиактиван начин живота, телу ће бити потребно више течности, а овде се више неће постављати питање колико воде треба пити дневно, све ће зависити од потреба тела. Можете се зауставити на овом питању мало детаљније. Слушајући своје тело, можете открити скривене болести, на пример, ако и даље не можете утажити жеђ обилним пићем, то може указивати на присуство дијабетес мелитуса. Боље, наравно, положити потребне тестове.
Будућим мајкама је веома важно да знају колико литараводу треба пити свакодневно како не би недостајало влаге. Овде је све много једноставније, можете пити у зависности од ваше жеље. Само не једите пуно слане хране, јер сол поспешује задржавање течности у телу. Ако дође до отока, проблем уопште није у пијењу пуно течности, већ у чињеници да сте трудни, али под условом да су тестови нормални. Главна ствар је да не пијете пуно воде пре посете лекару, тако да вам не каже нешто страшно.
Воде има у свим пићима, али је уопште немазначи да су подједнако корисни и могу утажити жеђ. Ако знате колико литара воде дневно треба да попијете, онда немојте мислити да треба да пијете све лимунаде и осталу слатку воду у истим количинама. По правилу, ова пића на кратко утажују жеђ, а садрже и висок ниво шећера, што негативно утиче на фигуру. Шећер није присутан свуда, у неким пићима се користи као замена, што је такође врло штетно и може изазвати појаву рака.
Најсигурнија је обична столна вода,која се може конзумирати без страха, али је боље да је пропуштена кроз посебан филтер за чишћење. Што се тиче минералне воде, не знају сви колико воде треба попити дневно, јер садржи соли и минерална једињења у довољно великим количинама. Његова норма је ограничена, јер се у лечењу мора користити искључиво у медицинске сврхе. Између осталог, ако знате колико воде треба попити дневно, можете смршати. Довољно је попити по једну чашу пре него што седнете за сто и одмах ћете осетити лакоћу у телу и налет снаге, јер нећете моћи да једете толико као раније. Главна ствар је да не пијете на силу, све би требало да буде умерено и без насиља над вашим телом, тада резултат неће дуго чекати.
