Ако прилично често, упркос дугом сну,ујутро осетите сметњу и умор, тада ћете можда морати да посетите специјалисте. Слично томе, манифестују се редовна заустављања дисања током спавања, која лекари називају "синдром апнеје". Ова болест се често налази код оних који хрчу. Обично такви људи имају прекомерну телесну тежину, кратке и дебеле вратове. Апнеја је чешћа у мушкој половини човечанства. Вероватноћа болести се повећава с годинама. Такође су у ризику пушачи и хипертензивни пацијенти. Процес развоја болести зависи од анатомских карактеристика ларинкса, фаринге и носа. У случају да се респираторни тракт сузи (без обзира на узрок), повећава се вероватноћа да се дисање заустави током спавања.
Апнеја: симптоми
У почетку се могу приметити симптоми болестиокрет блиских људи који су будни. Уз истински аларм, може се приметити како изненада хркање престаје током апнеје и дисање престаје. Тада успавани пацијент прилично гласно хрче и поново почиње да дише. Истовремено, често се баца и окреће, помера ноге или руке. За једну ноћ може доћи до 400 таквих заустављања процеса дисања, од којих је укупно време 3-4 сата.
Шта се дешава када задржите дах?
Апнеја је болест код које најчешћедо застоја дисања долази услед механичког блокирања процеса добијања кисеоника у телу. Ова варијанта болести назива се опструктивна. У овом случају, зидови респираторног тракта, из неког разлога, у потпуности се срушавају и блокирају приступ ваздуха плућима. Тада се одбрамбена реакција тела манифестује у облику неравнотеже у њему између угљен-диоксида и кисеоника. Ово стимулише центар за дисање и удисање се поново јавља. Истовремено, сигнал за узбуну се шаље у мозак, а особа се на тренутак буди. Овај процес се понавља изнова и изнова, природно, сан је поремећен, услед чега долази до повећања крвног притиска, сломљеног стања и ризика од могућности несреће. Апнеја је здравствено стање које може резултирати срчаним или можданим ударом.
Методе суочавања са болешћу
Придржавајући се неких правила, болест можете сами превладати:
- Спавајте искључиво на боку. Када је тело на леђима, језик тоне, ометајући дисање.
Осигуравање повишеног положаја главе. Када се баци назад, зауставља се процес снабдевања тела кисеоником.- Одбијање свих врста таблета за спавање и седатива који смањују тонус мишића, помажући тако опуштању мишића ждрела.
- Пружање слободног процеса дисања кроз нос (његова потешкоћа повећава хркање и изазива заустављање дисања).
- Коришћењем уста за заустављање хркања.Апнеја је болест код које су често ефикасне, али сигурно не потпуно решење проблема. Уређаји се препоручују за лагано хркање.
Одбацивање лоших навика
Апнеја је болест која се може развити.због пушења, пијења алкохола и дебљања. Због тога треба одустати од лоших навика и преједања, које изазивају застој дисања. У супротном, резултат може бити катастрофалан.
