Финики пришли на российскую территорию с Востока.Пре око шест хиљада година на територији Мезопотамије почели су да гаје палму, ови плодови су постепено превожени са истока на запад путницима и ратницима. У Јапану се сматра да користи од датума прелазе све остале плодове. Овдје су увјерени да је ово осушено воће способно продужити младост особе. Осим тога, доказано је да ако неколико година особа једе само датуме и воду, онда неће бити готово никаквог оштећења тијела. Вреди испланирати шта су датуми и каква је њихова употреба или штета.
Датуми: корист и штета
От других фруктов финики отличаются малым садржај воде. Састав датума укључује угљене хидрате, протеине, минерале и масти. Сматра се да једе десетак ових сувих плодова може дати телу потребну количину магнезијума, сумпора, бакра и делимично гвожђа. У њиховом саставу постоје јединствене аминокиселине које нису присутне у остатку воћа. Поред свега тога, имају и витамине. Недостатак холестерола у данима их чини заиста неопходним. Ове плодове треба конзумирати у великим количинама. Ако намеравате да избегнете болест срца, да нормализујете активност крвотока и притиска, вреди јести више ових плодова. Велика количина флуорида садржаног у њима побољшава имунитет.
Датуми, чије су користи и штете одавно познати,садрже у свом саставу глукозу и фруктозу, који се врло брзо апсорбују, што је неопходно за брз опоравак снаге. Фруктоза не само да може побољшати мождану активност, већ и ублажити стрес. Позитиван ефекат датума примећен је не само уопште, већ посебно, на пример, они су у стању да очисте мушку крв и позитивно утичу на потенцију.
Термини: штета
Важно је напоменути да штета од датума може битипримењена на фигури. Ако имате проблема са цревима или желуцем, онда је вредно смањити ово воће, јер садржи огромну количину грубих влакана. Људи са дијабетесом такође треба да престану да их користе.
Термини: користи и штете за имунитет
С обзиром да су урме храна са угљеним хидратима, онидоприносе јачању људског имунитета и његовом опоравку након болести. Корисни су за труднице, али не само током трудноће, већ и током припреме за порођај. Међу корисним својствима плода истиче се могућност обогаћивања не само женског тела већ и тела фетуса. Дете ће добити све исте хранљиве материје као и мајка. Када жена редовно користи ово воће, може бити мирна у погледу развоја фетуса, јер ће сви неопходни елементи за развој бебе ући у дететово тело.
Датуми, чије се користи и штете могу оспоритисамо људи који пате од дијабетес мелитуса сматрају се најслађим плодовима, али их људско тело одлично апсорбује. Када их купујете, важно је знати да не смеју имати мрље од плесни, кристале шећера или труљење, већ треба да буду зреле.
Датуље садрже флуор, који штитизуби од каријеса. Велике количине калијума су корисне у борби против кардиоваскуларних болести. Они који одлуче да слаткише замене заиста здравом храном, требало би да једу ово воће. Сушени и сушени урми су веома атрактивни за оне који имају слатки зуб због шећера који излази на површину. Не би их требало остављати на отвореном, већ их пре употребе добро испрати водом.
Генерално, тако здраво воће попут датуља требало би да једу готово сви, јер је не само здраво, већ и невероватно укусно.
