Лубеница је складиште витамина неопходних за особу,као што су А, Е, Ц, Б1, Б2, Б6, Б9, ПП. Упркос чињеници да је слатка, особама са дијабетесом је дозвољено да једу лубеницу, јер садржи фруктозу, али то треба учинити у малим порцијама. Међутим, постоје неке контраиндикације. Шта да радите ако се преједате?
Пре свега, треба га користити са опрезом:
Поред тога, труднице треба да буду опрезне, посебно у каснијим фазама. Такође се не препоручује мешање са великим количинама хране.
Колико лубенице јести одједном? У ствари, нема ограничења за ово. Обично се лубеница једе колико год може, а да се посебно не ограничавају.
Колико лубенице јести дневно? Могу да једу бар цео дан, истина је. Штавише, постоји посебна дијета од лубенице која позитивно утиче на тело.
Многи људи воле ову дијету јер није неопходнада се натерате да једете лубеницу, чак је, напротив, задовољство. Ова штедљива дијета иде глатко и без сметњи и доноси много предности, као што је нормализација метаболизма, чишћење организма од разних токсина. Током ове дијете врши се активно ослобађање течности, због чега долази до одређеног чишћења желуца. Опште стање особе током овог периода је лагано и без осећаја глади. Али ако имате болести повезане са бубрезима, онда је дијета од лубенице контраиндикована за вас!
Може изгледати да сте за то време палимного вишка килограма, али то није сасвим тачно, јер то не значи да се ослободите телесне масти. Таква дијета неће довести до постизања циља губитка тежине. Постоји само темељно чишћење, што је, иначе, веома корисно. Нема јасно дефинисаног менија, свако се води личним осећањима.
Лубеница садржи много антиоксиданата који спречавају старење и продужавају живот организма. Они такође штите тело од оштећења везаних за старење, а каротен побољшава вид.
Али ово није најважнија предност лубенице.Оно што је заиста вредно је фолна киселина. На други начин се назива и витамином Б9, који помаже телу да се нормално развија. Поред процеса који су за нас неприметни, али важни за тело, побољшава и боју коже, варење, а користан је и за будуће мајке.
Ако тражите производе који садржемагнезијума, онда је лубеница баш за вас. Овај елемент у траговима је користан по томе што помаже у апсорпцији других корисних супстанци. 60% дневне вредности магнезијума може се наћи у 100 грама лубенице. Поред тога, магнезијум помаже у раду мишића и нерава. Његов недостатак је узрокован слабошћу и умором. Препоручљиво је обратити пажњу на садржај магнезијума у исхрани особама са проблемима са притиском и бубрезима. Коначно, магнезијум је одличан антидепресив. Ако се суочавате са проблемом поремећене концентрације, блуда и лошег сна, онда вам дијета од лубенице може помоћи да добијете снагу и снагу.
Лубеница може бити одлична алтернативарасхлађујуће пиће током топле сезоне, јер садржи око 90% воде. Ова бобица ни на који начин неће штетити телу, за разлику од хемијске соде, такође ће дати користи.
Напомена за девојке:Од лубенице можете направити одличне маске за све типове коже лица. Рецепт је изузетно једноставан. Све што је потребно је да се пулпа лубенице претвори у кашу и нанесе лагани слој на лице 10-15 минута. А ако желите да појачате ефекат, онда пре процедуре користите маслиново уље ако имате суву кожу, или мед ако сте склони масноћи.
Поред бројних корисних компоненти,што укључује лубеницу, она, нажалост, такође може нанети штету. Оно чега на првом месту треба да пазите је неквалитетно воће. Можда су последица штетних отпадних производа савременог света.
Такође није тајна да су велике лубеницепумпане нитратима да би се убрзао њихов раст. Као резултат тога, многи људи су били отровани. Али нико се не може заштитити од овога, јер је немогуће одредити нормалну лубеницу од лубенице са нитратима на око. Много штетних материја ће ући у организам - то се дешава ако преједете лубеницу пуну нитрата.
Можда вас чека опасност у облику клица,чији изглед може довести до неправилног складиштења, транспорта или узгоја. Дакле, пре употребе, предуслов је темељно чишћење.
Цолоцинт је једна од сорти лубенице са којом треба бити опрезан. Шта се дешава ако се преједете колоцинтом од лубенице? Примећују се бол у цревима и запаљење.
За неке није најпријатније својство то што лубеница буди апетит. Иако је мало калорија, има висок гликемијски индекс.
Ако се превише занесете једењем овог слатког исочне бобице, могу настати невоље. Прво, уз врло честу употребу лубенице у неограниченим количинама, постоји могућност да дође до алергије, што није добро за организам. Лето је савршено време да једете велике лубенице, јер у друга доба године ово није опција. А у топлој сезони сви желе да уживају у укусној бобици што је више могуће, а ако имате алергије, ово ће бити тешко.
Шта се дешава ако се преједете лубенице?Пошто лубеница садржи огромну количину воде, оптерећење на бубрезима је прилично велико, када се преједање може повећати толико да се органи не могу носити.
Па шта да радите ако преједете лубеницу? Ово је прилично ретко, али ако се не осећате добро, обратите се лекару!
