Живимо у веку општих тензија, и овосе изражава чак и у држању: врат се испружује напред, рамена буквално смањена, као да сваки минут чека напад. Није изненађујуће што се због таквог степена напетости јављају болни услови. Али уобичајена релаксирајућа масажа врата и рамена буквално се враћа у живот!
Прво, морамо одмах да објаснимо границу за којуније неопходно да уђете - ручној масажу могу вјеровати само искусни квалификовани стручњаци. Све што је од пријатељства, или рођака, или на нивоу самомасажа је опуштајуће масажа врата и рамена, није био мање ефикасан, али строго дефинисане сврхе. Дакле, уобичајена правила масаже: Немојте тражити и сигурно не протежу нервне чворове. Не мешајте, не покушавајте да "окренете" мишиће. Релакинг функцијом масаже, повећава циркулацију крви, што доводи до меких ткива ослободити прекомерне стреса, засићеним кисеоником. Побољшано снабдевање крвљу ослобађа замор.
Како направити масажу врата, ако нема никога да повери ову масажуважан процес? Да бисте почели да уче једноставан технику као трљање. Овај поступак се спроводи и преко одеће, суве руке без икакве додатне опреме, због чега се посебан рамена и врат масажа вршити у било које време ако је потребно. На пример, на послу, буквално за пет минута, можете вратити проведено силу, поврати здравље, ако енергично трљати овратник зону. Мала тајна: да се ослободимо поспаност, тихо и лагано трљао врат назад и са стране, и снажнији трљање ушију, буквално на светлост црвене - обара изненадну потребу за спавање. Трљање врат је боље да се заустави изглед глатке топлоте, али можете масирати рамена и пред Лигхт Бурнинг у меким ткивима.
Лака масажа врата и рамена се врши трљањем,Тапкање и разводни покрети. Осим тога, требало би да почне са трљање, а затим благо промиат рамена, врат, а овде није потребно да се замеси и превише додира. Врат довољно трљање целу површину длана, озбиљнији ефекти могу само веровати квалификованог масера. Разлози за ову опрез је сасвим оправдано, на врату има велики крвни судови, а налази се у непосредној близини на површину коже. Каротидне артерије и вратне Бечу нису заштићен костију, као велики судови у груди, врат и раме за масажу аматерских рукама може довести до негативних последица. Изузетан опрез треба да буде проминаетсиа врат отпозади, оштећења нервних завршетака могу се применити у незгодном притиском, а ако већ имате остеохондроза на вратне кичме, најбоље је да заборавите на иницијативи.
Одлични резултати доносе разне врстемасажери, само треба да изаберете модел који је погодан за вас. Ролери, лоптице, специјалне масаже - све ово помаже да се опустите. Примјећује се да се након масаже рамена исправљају, постоји тачнији и правилнији положај. Због чињенице да се мишићи опуштају, нервни завршници су стегнути. Дуго није никаква тајна да узрок главобоље може бити управо у прекомерном напетости мишића у раменима и врату.
Електрични апарати за масажуомогућавају вам да још брже и ефикасније ослободите осећај затезања. Понекад се чини да је од рамена до врата протегнута нит за коју неко стално вуче - то је најупечатљивија индикација за масажу и желите да се што пре ослободите овог осећаја. Саме руке инстинктивно посежу да трљају болно место, па нам и само тело сигнализира да је масажа неопходна. Остаје само да слушате ове сигнале и да се ослободите непријатних сензација.
