У овим тешким временима то је веома тешко посматратиједан од основних принципа здравог начина живота, односно избегавање стреса. Чекају нас свуда, и код куће и на послу, и понекад је веома тешко изаћи на крај са њима без лекова. Данас постоји много различитих сигурних и ефикасних седатива, али се, нажалост, многи од њих продају само на рецепт, а посета клиници није најбољи начин да се орасположите у временима интензивне емоционалне невоље. Поред тога, било којој спољној особи је прилично тешко проценити нечије стање духа, чак и специјалисту.
Срећом, има неколико добрих доступних за куповину.седативи без рецепта, и то у скоро свакој апотеци. Поред добро познатих лекова, можете видети и модерне лекове који се сваке године појављују на тржишту. Неки нови седативи без рецепта су веома ефикасни, као што су добро познати Персен, Афобазол или Новопассит. Нажалост, ово су прилично јаки лекови, изазивају зависност при дуготрајној употреби и имају низ контраиндикација. Али шта ако хитно морате да купите седатив без рецепта, тако да је ефикасан и да делује веома пажљиво, на пример, током трудноће или у лошем физичком стању тела?
Овде биљне тинктуре могу прискочити у помоћ,као што су валеријана, матичњак, мента, матичњак, божур и други. Користе се у случајевима када се не могу користити јаки лекови, на пример, то су традиционални седативи током трудноће. Ако се плашите да алкохол садржан у њима може наштетити беби, онда можете узети децокције ових биљака или чајеве од њих. Узгред, све ове биљке су веома мирисне, а њихови децокције имају добар укус.
Обично се користе биљне тинктурена комплексан начин, на пример, узима се по 15 капи тинктуре валеријане, нане и матичњака три пута дневно током две недеље - ово је добар седатив за проналажење равнотеже код продужене нервне напетости. Могуће су опције са повећањем или смањењем дозе и променом скупа компоненти. Важно је само запамтити да се за депресију не препоручују лековито биље, посебно валеријана - у овом случају, потребно је да се консултујете са специјалистом.
Постоје и такви у слободној продајиседативи који се издају без рецепта као што су добро познати корвалол и валокордин и њихови сродници. Што је најзанимљивије, нису много ефикасни као лекови за срце и крвни притисак, али су се показали одличним као седатив. Вриједно је запамтити да уз неконтролисану дуготрајну употребу, ови лекови такође могу изазвати зависност, тако да такође морате бити прилично опрезни са њима.
Поред лекова, може се навестиосећања у реду на друге начине. Конкретно, физичка активност је добар седатив. Без обзира колико желите да останете код куће и препустите се суморним осећањима, боље је да се савладате и изађете у природу, у теретану или на базен. Главна ствар је само да почнете, а у блиској будућности ћете осетити ефикасност ове методе на себи. Веома је добро ако са собом имате блиску или само позитивно настројену особу, или чак неколико, али не много - бучно друштво може да вас умори. Можете ићи у куповину или само низ улицу, ићи у кафић или биоскоп - а главна ствар је да то радите што је могуће чешће током тешког периода. Свака особа најбоље зна шта може вратити равнотежу и одвратити га од суморних мисли, а што је најважније, ове седативе увек можете добити без рецепта иу неограниченим количинама без штете по здравље.
