Секс има позитиван ефекат на рад.тело, подмлађује и лечи, побољшава еластичност коже, промовише губитак тежине и ослобађа нервну напетост. Осим тога, вођење љубави омогућава партнерима да се приближе, боље разумију и осете једни друге, али све је то могуће само када оба партнера добију оргазам. Шта је то? Оргазам је сложен психофизиолошки процес и представља врхунац сексуалног узбуђења.
Многи људи, посебно у младости, чинеразмисли реч "оргазам". Шта је то, како то постићи и шта је потребно да би се знало и урадило? Оргазам се са старогрчког језика преводи као "сјај са страшћу", "поур".
В физиологии он проявляется чувством задовољство и уживање током сексуалног односа. Свака особа описује овај концепт на свој начин, за неке, брзи оргазам - ширење топлоте по целом телу, а за друге - промена тензије за пријатно опуштање.
Оргазам је сложен процес у којемне само гениталије, већ и разне ерогене зоне, као и мозак, који прима импулсе и стимулише производњу одређених хормона задовољства.
Током пубертета, нарочито удечаци, оргазам се јавља током спавања и праћен је ејакулацијом. Овај процес се назива емисија. Жене такође могу да достигну оргазам током спавања, посебно ако већ дуже време немају сексуални однос.
У друштву је чврсто утврђено мишљење да човекдобија оргазам директно током ејакулације. Међутим, није. Мушки оргазам и ејакулација су два различита процеса која се можда не прате.
Тако мушкарац може постићи врхунац задовољства без ејакулације, на пример стимулисањем ануса и простате, а ејакулација се може догодити без оргазма.
Генерално, погрешно је веровати да је јединоЕрогена зона код мушкараца је пенис. У неким случајевима може бити мање осетљив на мажење од других делова тела (на пример, прса, врат, задњица, простата).
Брзина достизања оргазма зависидиректно из периода апстиненције. Што је дужи, то је вероватнији брзи оргазам. Чести односи са недовољним периодом апстиненције отежавају постизање оргазма.
Постоји неколико фаза кроз које мушкарац пролази током односа:
Код здравог човека је из таквих стадијума иоргазам се састоји. Шта ради? Добија довољно брзо задовољство и након неког времена спреман је за нови полни однос. Код жена се фазе узбуђења подударају са мушкарцима, али се манифестују другим физиолошким и психо-емоционалним процесима.
О женском оргазму се говорило много касније.То је сложен процес на који утичу многи спољни и унутрашњи фактори. У зависности од места локализације, постоји неколико врста оргазма:
Поред физиолошких оргазама, разликује се и неколико патолошких облика постизања задовољства. На пример, са оралним или аналним сексом, као и стимулацијом брадавица.
Тешкоћа женског оргазма потврђује се следећом класификацијом према којој жене могу бити:
Приказане класификације узрокују многеспорови и међу специјалистима и у друштву. Већина жена које мисле да нису у стању да доживе вишеструки оргазам то заправо и добију, али због великих очекивања то не примећују.
Мастурбација је добра пракса ако имате проблема са сексуалним животом. Немогуће је показати човеку прави пут без познавања ваших преференција и сигнала вашег тела.
Сексологиња Барбара Кислинг предложила је за вежбањевежба „Достизање врхунца“, која вам омогућава да научите да се опустите и осетите своје тело, као и да мажењем постигнете оргазам. Први корак је научити како се смирити. Да бисте то урадили, можете се окупати, слушати опуштајућу музику и мирно лежати у кревету.
Веома је важно правилно дисати - треба дубокоудахните кроз нос и издахните на уста. Вежбе дисања трају неколико минута. После тога можете почети без журбе и лаганог миловања тела. У овом тренутку морате пажљиво пратити реакције свог тела, које зоне су најосетљивије и где миловања доносе најпријатније сензације.
Тада можете да наставите директно намастурбација. Не треба журити, сваки организам је индивидуалан и треба му одређено време да постигне задовољство. Након узбуђења важно је зауставити се и поново радити вежбе дисања.
Клиторални оргазам се постиже доследнимпонављање блокова дисања и самостална миловања. Да бисте повећали задовољство и продужили га, мало пре почетка оргазма, морате врло брзо да почнете да дишете. Такве вежбе могу се изводити само у добром расположењу и не чине их досадном дужношћу.
Највећи проблем који смањује квалитетинтимни живот је стрес. Веома је важно, када прелазите праг спаваће собе, оставити све проблеме испред врата и једноставно се опустити. То се може постићи само у потпуности верујући партнеру, осећајући његову љубав, бригу и жељу да удовољи.
Побољшање квалитета секса омогућиће отвореност уваше жеље. Искрени разговори и размена еротских фантазија врло су блиски. Такође је важно запамтити потребу за хидратацијом. Ако се током односа не ослободи довољна количина мазива, потребно је користити апотекарска мазива намењена за влажење, која ће приближити оргазам.
Шта ће дати? Са довољним влажењем гениталија, не долази до болности и неугодности. Стога, оргазам долази много брже.
Досегните врхунац сексуалног узбуђењанајлакши начин је у следећем положају: жена лежи на леђима, стављајући мали јастук испод задњице, а мушкарац је на врху. Таквим продирањем пенис делује на предњи зид вагине узрокујући код девојчице пријатне сензације и осигуравајући брзо постизање оргазма. Међутим, морате се полако кретати у овом положају како не бисте оштетили грлић материце.
Мушкарци су природно склонијиспонтани секс, али под утицајем спољних фактора, сексуална жеља може нестати онолико брзо колико се појавила. Због тога су мушкарцу, баш као и жени, потребне предигре, опуштајуће окружење и нежна осећања према својој партнерки.
Пошто је најосетљивији део мушког тела- ово је глава пениса, тада партнер може пружити најпријатније сензације током оралног секса. Будући да само у овом случају постоји директни контролисани утицај на ово подручје.
Да сензације током секса буду вишејака, жена ће морати да изводи одређене вежбе за јачање интимних мишића. Жене које су постигле мајсторство у контроли мишића вагине могу мушкарцу пружити незабораван осећај задовољства контролишући постизање оргазма и брзину овог процеса.
Такође је веома корисно појачати женски оргазам.извешће сет вежби за интимне мишиће. Што су гушћи зидови вагине окружују пенис, то оба партнера доживљавају живље сензације.
Не заборавите на разноликост у сексу.Игре улога, играчке из секс продавнице и нове позиције не само да ће вам омогућити да се отворите, већ и повећати жељу и вишеструке оргазме. Често се женама стиди да разговарају о својим еротским маштаријама или жељама и плаше се да мушкарца пошаљу у правом смеру, што, пак, доприноси недостатку оргазма код жене, накупљању незадовољства, појави свађе између партнера и растанка.
Знајући како доћи до оргазма и вешто га показујућисвог партнера, можете побољшати квалитет интимног живота. Не бојте се експериментисати и искрено разговарати о сексу. Такви разговори могу однос довести на нови ниво поверења.
