Да ли је могуће бавити се спортом са хемороидима?Одговор се чини очигледним, с обзиром да је главни разлог за развој хемороида седентарни начин живота. Међутим, са овом болешћу се често сусрећу људи који се баве тешким физичким радом, који воле спортове снаге. Дакле, да ли је физичка активност корисна или, напротив, погоршава стање особе?
Да ли је могуће бавити се спортом са хемороидима?Лекари се слажу да је умерена вежба корисна. Прво, они ће имати благотворно дејство на циркулацију крви, помоћи у отклањању загушења у ректуму. Друго, заустављају развој болести, не дозвољавају интензивирање његових манифестација. Није изненађујуће што се спорт сматра једним од алата за лечење хемороида у раним фазама.
Наравно, говоримо о благим оптерећењима,што неће довести до пренапрезања тела, неће изазвати раст већ формираних чворова. Вежбајући око 15-20 минута дневно, особа ће направити озбиљан корак ка здрављу. Који су спортови приказани, а од којих се треба суздржати у случају хемороида, прочитајте у наставку.
Посета базену за особу која пати од тогаболест, сваки проктолог ће препоручити. Зашто се пливање увек прво помиње када се набрајају корисни спортови за хемороиде? Обезбеђује равномерну расподелу оптерећења на све мишиће тела. То доводи до елиминисања прекомерног притиска на трбушну шупљину, карлично подручје. Пливање има благотворно дејство на процес циркулације крви, помаже у отклањању загушења.
Чак и будуће мајке које су забринуте због хемороидамогу приуштити пливање. Овај диван спорт могу без страха да изаберу представници свих старосних група. Такође, проктологи саветују да посете базен за људе који имају предиспозицију за ову болест. Једна од предности које пливање има је могућност побољшања здравља, без обзира на тренутну сезону, временске прилике.
Да ли је могуће бавити се спортом са хемороидима, акоради ли се о јоги? Вежбање асана је практично исто толико корисно за тело особе која пати од ове болести као и пливање. Пракса јоге укључује низ вежби које могу помоћи у ублажавању симптома болести. Основни положаји промовишу одлив крви из карличног подручја, позитивно утичу на функционисање црева.
За које су јога позе (асане) најкориснијељуди присиљени да се боре против хемороида? Проктолози препоручују да обратите пажњу на асану као што је бреза (Сарвангасана). Поза подразумева стајање на лопатицама, након чега следи истезање ногу према горе. Друге вежбе јоге такође имају здравствене предности.
Да ли је могуће бавити се спортом са хемороидима, дана пример, тркачко ходање? Шетње на отвореном су несумњиво индиковане за људе који су забринути због ове болести. Ходање позитивно утиче на стање мишића ногу, трбушних мишића, активира циркулацију крви, осигурава отклањање стагнирајућих процеса.
Наравно, ефикасност ходања као алатаборба против хемороида је директно повезана са даљином. Пожељно је да сваки дан пацијент са таквом болешћу пређе најмање 3 км. Постепено, растојање треба повећавати, доводећи га на 5-7 км дневно. Ходање ће помоћи не само да елиминише болне симптоме болести, већ и реши проблем вишка тежине.
Темпо хода није толико важан колико пређена удаљеност. Особа може самостално изабрати брзину ходања која је удобна за себе, избегавајући пренапрезање.
Којим спортовима можете да се бавите са хемороидима?жене и мушкарци, поред горе наведених опција? Проктолози једногласно проглашавају трчање корисним за људе са таквом болешћу. Трчање помаже да се стимулише доток крви у вене карлице, а позитивно утиче на стање трбушних мишића. Такође, овај спорт вам омогућава да се решите тако непријатног проблема као што је затвор.
Трчање, ујутро и увече, приказано је не самоза превенцију болести. За оне који су већ развили хемороиде, трчање ће помоћи у спречавању трансформације болести у тешку фазу. Активирају се процеси рестаурације погођених ткива, доток крви у ректална ткива се враћа у нормалу. Опасност од упале у измењеним чворовима смањује се и трчањем.
Главни услов је редовност наставе.Можете трчати у било које доба дана, то не утиче на резултат. Дозвољено је почети са неколико минута, постепено продужавајући време тренинга, избегавајући пренапрезање.
Шта се не може учинити са хемороидима?Непријатна информација за љубитеље коњичког спорта - није компатибилна са овом болешћу. Проктолози мотивишу своју забрану формирањем топлотног компреса између седишта и људског тела. Као резултат, активира се загушење у карличним органима.
Што се тиче бициклизма, ево мишљењапроктолози се не слажу. Неки лекари се оштро противе бициклизму са хемороидима, објашњавајући то истим последицама као и у случају јахања. Други верују да људи могу да користе бицикл ако је њихова болест у раној фази развоја. Наравно, реч је о нежурном скијању по равном, равном путу, које траје не више од пола сата. У овом случају треба користити посебно седло, дизајнирано за бициклисте који су забринути због хемороида. Међутим, најбоље је да се уздржите од коришћења овог транспорта како бисте избегли погоршање болести.
Гимнастичке вежбе се приказују у ранимфазе болести, као и средство за превенцију. Главни циљ таквог тренинга је јачање мишића задњице и перинеума. Гимнастика не би требало да траје више од 20-30 минута дневно, вежбе се изводе пажљиво, пренапрезање није дозвољено.
Пример вежбе која је корисна за хемороиде је ходање.на задњици. Пацијент је постављен на под, протеже ноге. Након тога следи имитација ходања, док задњица клизи по површини пода. Вежба треба да се ради око десет минута. Такође је корисно радити "маказе" познате свима од детињства, понављајући вежбу 20-30 пута. Почетни положај - лежећи на поду, ноге су подигнуте под правим углом, раширене, а затим полако укрштене.
Дакле, одговор је очигледан на питање да ли је то могућебавити се спортом са хемороидима. Које врсте су дозвољене за особе које пате од ове подмукле болести, такође је разумљиво. Али постоје и активности које сви проктолози снажно препоручују да избегавају. Говоримо о прекомерном физичком напору, доприносећи погоршању стања пацијента.
Хемороиди су некомпатибилни са спортовима као што судизање тегова, бодибилдинг, пауерлифтинг. Оптерећења снаге подразумевају повећање интраабдоминалног притиска, негативно утичу на процесе циркулације крви у карличним органима. Они такође могу довести до повећања хемороида, њиховог пролапса из ректума.
Да ли је могуће бавити се спортом са погоршањемхемороиди? Проктолози кажу да у овом тренутку треба избегавати теретане. Ово се не односи само на аматере, већ и на професионалне спортисте који би требало да паузирају тренинг док се ситуација не стабилизује.
Вежбе које изазивају повећање интраабдоминалног притиска су категорично контраиндиковане. Пример таквих вежби је чучањ са тежином. Није препоручљиво да се бавите дизањем тегова.
У којим случајевима може бити опаснобављење спортом за хемороиде? Могу ли да вежбам након уклањања хемороида? Одговор на ово питање је негативан. Хирург ће одредити временски оквир за период опоравка током којег је препоручљиво да се уздржите од било какве физичке активности. Ова категорија укључује не само спортску обуку, већ и исцрпљујући физички рад, дизање тегова.
Да ли је могуће бавити се спортом након операције(хемороиди), ако је период опоравка већ истекао. Да, мало по мало спорт треба да се врати у живот човека. Проктолози препоручују да почнете са једноставним вежбама као што су ходање, пливање. Посета базену и тркачко ходање не само да не представљају претњу за тело, већ имају и лековито дејство на њега. Такође можете повезати лагану гимнастику, спречавајући прекомерни рад током вежбања.
