Природни биљни лаксатив

Затвор је узрок неисправног функционисања гастроинтестиналног тракта. Оправдани су седентарним начином живота, нездравом исхраном, старошћу или трудноћом.

Да ово стање доноси много болнихсензације и нелагодност је неоспорна чињеница, јер је особа која пати од затвора неактивна, депресивна и није увек сабрана. Савремена фармакологија ради на стварању ефикасних и ефикасних лекова са минималном листом нежељених ефеката. Али шта је са онима којима је, због њихове часне године или трудноће, немогуће решење проблема лековима? У овом случају ће помоћи лаксатив биљног порекла.

Превенција опстипације

Као што знате, основни узрок затвора јенездрава исхрана, односно грицкање сендвича уместо сет менија, брза храна, несразмеран унос протеина, масти и угљених хидрата. На пример, протеини су грађевински материјал за тело, али њихов прекомерни унос у организам изазива затвор. Највећа концентрација овог елемента је концентрисана у месу, риби и свјежем сиру. Због тога је неопходно контролисати количину потрошње ових производа. Затвор се може спречити овсеним или пшеничним мекињама, природним биљним лаксативом. Ствар је у томе што мекиње, поред витамина и микроелемената, садрже влакна и нерастворљива влакна. Не могу се обрадити желучаним соком, па стога чисте црева од токсина и фецеса. Да бисте нормализовали варење, довољно је конзумирати 1 кашику мекиња ујутру и увече, испрати великом количином течности (вода, чај, кафа, итд.). Још један одличан превентивни биљни лаксатив је овсена каша са додатком сувог воћа.

Надимање, подригивање, затвор и друге непријатне појаве повезане са проблемима варења непознате су онима који дан започињу тањиром овог јела.

Лаксативна храна

Ако, из било ког разлога, леклечење констипације је неприхватљиво, време је да обратите пажњу на алтернативне методе, на пример, биљни лаксатив. Међу јефтиним, корисним и не-контраиндикованим производима постоје три главне групе:

• свеже поврће и воће;
• сушено воће;
• ферментисани млечни производи.

Свеже поврће и воће се конзумира у облику сокова,пире кромпир, салате. Препоручљиво је да их не подвргавате топлотној обради како не би изгубили корисна својства. Иако желе припремљен на бази ових производа има изражено лаксативно дејство, веома је ефикасан биљни лаксатив.

Цвекла, бундева, шаргарепа, купус (већинасорте и врсте), репа, пастрњак, махунарке - ово није цела листа поврћа које се препоручује за нормализацију столице. Што се тиче свежег воћа, то су јабуке, шљиве, крушке и грожђе. Конзумирају се целе иу облику салата или сокова (пире кромпир). Међу сувим воћем које делује лаксативно најбоље су суве шљиве, суво грожђе и кајсије. Што се тиче ферментисаних млечних производа, они су по својој ефикасности прво рангирани на листи „Природних лаксатива”. Укључује кефир, јогурт, ферментисано печено млеко, јогурте без шећера и пунила. Важно је да су производи свежи, не више од 3-5 дана од датума производње, иначе је његов лаксативни ефекат практично отказан. У већини случајева, нутриционисти или гастроентеролози саветују да сами припремите ове намирнице.