Вероватно су сви чули препоруку дијететичарада је ујутру корисно јести ово јело. Припадници здраве исхране нужно једу плочицу овог јела за доручак. Шта мислите да би то могло бити? Нећемо дуго да те мучимо! Ово је овсена каша, чија ће корист и штета бити разматрана у овом чланку. Па, хајде да започнемо.
Предности овсене кашице су очигледне:
У сваком случају, главна ствар није претеривање,јер ако користите велику количину једног производа, тијело акумулира одређене супстанце. Овсена каша, користи и штета која су позната нутриционистима, није изузетак. Често конзумирање једном дневно доводи до акумулације фитинске киселине, која уклања корисне ензиме из тела (калцијум и друге). Минерали уопште нису дигестовани и једноставно остављају тело на природан начин. Постоји болест целиакијег болести, која још није у потпуности схваћена, али сваког 200. становника Земље пати од ње. Ако имате ову болест, онда је овсена каша стриктно забрањена, јер у телу пацијента протеини добијени од житарица нису у потпуности одсечени. То доводи до чињенице да је црева замашена са токсинама, а метаболички процеси се нарушавају у телу, као и апсорпција протеина и угљених хидрата.
Ако дијете редовно пије овсене каше, онда 6-8месеци могу развити поменуту болест. Потребно је пажљиво пратити психомоторне вештине бебе, иза столице и густине абдомена. Са вишком протеина у телу, дете постаје споро, апатично, појављују се цревне инфекције, а столица постаје сива.
Лекари препоручују дете само да намамипошто су његове кости довољно јаке. Такође, за дете, овсена каша не би требало да постане алерген, што се дешава с времена на време. Поред тога, како би се осигурало да кашица не наноси штету беби, неопходно је да се придржавате услова за његову припрему. Треба имати на уму да је све што припада категорији "брзо кухање" подвргнуто претходној топлотној обради и да није овсена каша као таква. Њена корисност је сведена на нулу. Зато купите само природне зобове. Из ње ће ваша беба добити све супстанце потребне за раст и развој.
Врсте
Овсена каша, чија је корист и штета билаРазговарано горе, може бити неколико врста. На пример, ако паковање има назив "Ектра", онда су љуспице у њему танке и кување не траје пуно времена. То јест, то је овсена јела тренутног кувања. У случају "Херцулес" ће морати мало да чека. Да бисте кували кашу по својој вољи, можете користити кувар. Сасвим је довољно рецепти чак и за препоручене гурмане. И коначно ћемо дати савјете како да убрзају вријеме припреме. За ово, кувамо овсену кашу у мултиварку, а не у тепишту на плинској пећи. Бон аппетит!
