Зобено брашно - корист за организам, јер не без разлогасви стручњаци нас позивају да свој нови дан започнемо са овсеном кашом. Становници Америке сматрају ово јело традиционалним за доручак, јер ова житарица помаже побољшању благостања, фигуре и расположења. Од давнина су људи користили зобене пахуљице које су давале снагу и лепоту. Шта је разлог за то? Шта је тако атрактивна овсена каша, чије предности описују светски научници?
Во-первых, это блюдо придает силы и хорошее благостање Овсена каша се препоручује свима ујутру јер има антистрес и седатив. Тајна лежи у чињеници да јело садржи велику количину витамина Б који позитивно делује на људски нервни систем. Овсена каша, њене предности су у томе што савршено доприноси побољшању изгледа особе. Жлиндра и штетне материје се уклањају из организма, кожа постаје млада и податна, коса је значајно јача, перут нестаје. Једење зобене каше свакодневно продужава живот. Ово јело је у врху најздравије хране на целом свету.
Друго, овсена каша, користи су јојда помаже побољшати функцију мозга То су доказали научници са Универзитета у Кадиффу који се налази у Великој Британији. Према резултатима студија утврђено је да је експериментална група која је свакодневно конзумирала ово јело почела да размишља боље. Сви учесници приметили су дашак виталности, доброг расположења и ведрине.
Треће, такође за старије особезобена каша је незаменљива, доказана је и њена употреба у овом случају. Људи који ово јело често једу за доручак не трпе менталну ретардацију у старости. Поред тога, овсена каша нормализује холестерол, штити срце и елиминира васкуларне плакове. Такав доручак је користан онима који живе у ритму великог града, јер су овде сви фактори за развој разних болести - загађено окружење, лоша екологија и улични смог, а све то може се извадити из организма обичном овсеном кашом.
Четврто, ово јело садржи витамине -цинк, манган, који су посебно корисни за одржавање доброг имунитета и здравих костију. У каши има и витамина Е и Б6, а управо они постају прави заштитници мозга и срца.
Али многим људима се не препоручује зобена каша.кашом, може донети штету особи која болује од затајења бубрега. Треба да будете изузетно опрезни према таквом јелу које се брзо припрема, на пример, у кесама за које није потребно кување. У производњи се такве пахуљице темељно обрађују, а након тога има много мање корисних материја и витамина.
Многие ученые утверждают, что от овсяной каши боље је одбити, јер он може испрати калцијум из тела, због чињенице да садржи фитинску киселину. Али управо та супстанца лоше утиче на човека.
Али још позитивније у јелу је зобена каша,чије се користи и штете морају узети у обзир. Љупке и житарице на бази ове житарице помажу у сузбијању пептичког чира, гастритиса, тровања, панкреатитиса и других болести. Зобене кашике препоручује се пити код едема. Упркос томе што ова житарица садржи велики број калорија, зобена каша се препоручује као дијета ако се кува на води и попије са незаслађеним чајем. Поред тога, колач се прави од овсене каше - укусно и нискокалорично јело за слатке зубе.
Као резултат, може се приметити да су предности овогпостоји много више производа. Ово је 14. јело које оздравља тело и продужава живот човеку. Стога са сигурношћу можемо рећи да је овсена каша корисна за многе људе.
