Зелена кафа је популарно средство за мршављењеоглашавање које обећава врло брзо мршављење за само неколико недеља. Овај природни производ, који је ништа више од непржених зрна кафе, садржи бројне активне супстанце, укључујући хлорогену киселину, које могу утицати на метаболизам, убрзати га и помоћи телу да разграђује масти из хране. Прегледи о зеленој кафи су прилично контроверзни: неко је хвали као лек, а неко се грди и тврди да то нимало не помаже. Да видимо зашто се то догађа, због чега су неки у стању да смршају користећи пиће, док другима не помаже.
Састав и прегледи зелене кафе
Поред хлорогене киселине, пасуљ садржи и корисне састојкеантиоксиданти, есенцијална уља и низ витамина. Али поменута киселина је врло активни састојак који се бори против вишка телесне масти. У непрженом пасуљу је 10%, али производ који је подвргнут топлотној обради готово га потпуно губи. Ако сте узимали зрна зелене кафе као основу за мршављење, тада би оптимални начин његове употребе био узимање 2-3 шоље дневно, не треба да премашите дозирање.
А ако имате екстракт у капсулама, онда 1200-1600 мгдневно - управо је то количина коју препоручују лекари и нутриционисти. Студије су показале да људи са прекомерном тежином, уз редовну употребу зелене кафе, могу да изгубе од 2 до 5-6 кг месечно, али под условом да су у то време или такође следили дијету, или су једноставно водили рачуна о исправности исхране. Односно, прегледи о зеленој кафи, ако узмемо позитивне, често садрже информације да је особа не само користила напитак како би смањила телесну тежину, већ је и нешто учинила поред тога - била на дијети, бавила се фитнесом, и тако даље. Не рачунајте на зелену кафу као на лек - сами лек или пиће неће помоћи. Лекари такође разговарају о овоме, али у комбинацији са другим мерама биће одличан алат који ће вашу фигуру приближити жељеном идеалу.
Остале критике о зеленој кафи, укључујући и оне којима пиће није помогло
Као што је горе поменуто, непржени пасуљ је -у екстракту или ароматичној шољи кафе - мора се узимати заједно са другим мерама за смањење телесне тежине. Или, током курса, бар надгледајте исправност ваше исхране: сложите се, ако попијете пуни оброк од три јела и десерт са зеленом кафом, мало је вероватно да ће вам помоћи да смршате.
Сасвим је могуће да управо они премашују дневноунос калорија жене или мушкарца и оставио негативне критике о зеленој кафи. Истина је да још увек није измишљен чудотворни лек који може да смањи телесну тежину, па чак и истовремено вам омогућава да једете колико год желите - без гледања на садржај масти и калорија у храни. Међу осталим прегледима о зеленој кафи, углавном постоје они код којих се мршављење жали на укус пића. Заиста није најбољи, плус не можете додати шећер или млеко у шољу. Поред тога, непржена зрна су прилично скупа - од 900 рубаља и више, а екстрактне капсуле су још више - од 1800 рубаља. Стога, сами одлучите да ли вам је потребно или не. Прегледи углавном долазе од оних који су пили зелену кафу, позитивне оцене: то заиста може помоћи у исправљању телесне тежине. Али поновимо да је пиће или екстракт само додатак вашој исхрани, а не потпуна замена.
