Можда свака жена пре или касније трчина поступак као што је антицелулитна масажа. Прегледи потврђују његов ефекат и позиционирају га као један од најбољих лекова у борби против „поморанџине коре“. Погрешно је веровати да је ова врста манипулације доступна само посетиоцима козметичких салона. Можете научити како самостално изводити антицелулитну масажу. Прегледи доказују ефекат куће. Дакле, можете ли се ограничити на чисто независан поступак? О томе ћемо разговарати у чланку, а такође се задржати на основним правилима и техникама антицелулитне масаже.
Прво, схватимо шта је целулит изашто је овај проблем тако акутан за модерне жене. Одмах треба рећи да ова невоља не настаје у једном дану, већ се акумулира у телу током година.
На њему се појављује такозвана кора поморанџебутине, стомак, задњица и руке. Доктори, говорећи о томе, значе структурне промене у масном ткиву повезане са кршењем лимфног одлива и циркулације хранљивих састојака у њему. "Липосклероза" - ово је назив овог феномена у медицинским круговима.
Целулит се јавља у прилично раном добу,обично после трудноће. Лекари кажу да је просечна старост 25 година. Који су симптоми? Прва је ако, када се кожа стисне на проблематичном месту, постане попут наранџине коре, поприми неравну површину. Ако се слична слика визуализује чак и без притиска, онда дефинитивно имате козметичке проблеме са масним ткивом.
Зашто се појављује целулит?Лекари његову појаву повезују са променом хормонске позадине у телу (због чега се најчешће појављује након рођења детета), а кривци су и честе стресне ситуације, пушење, штетна, прилично масна или слатка храна, недостатак физичке активности. Али не вреди га приписивати искључиво женама са прекомерном тежином - "поморанџина кора" се такође често јавља код мршавих жена. Иначе, присуство малог степена целулита за жену сматра се нормом.
Шта је антицелулитна масажа? Рецензије описују његов ефекат са следећим позитивним променама:
То су биле позитивне структурне промене одгледиште медицине. И као што жене кажу: да ли је антицелулитна масажа ефикасна? Прегледи недвосмислено потврђују да од поступка до поступка кожа постаје уочљивија, као и опште добро.
Као што је горе поменуто, масажа усмерена на борбу против злогласне „наранџине коре“ може се радити независно. Довољно је знати неколико важних правила.
Покрети треба да буду глатки, интензитет удара треба постепено повећавати. Поступак треба да завршите глатким покретима који мазе дизајнирани да опусте мишиће.
Приликом извођења поступка мора се водити рачунатако да дланови добро клизе по површини коже. За ово се препоручује употреба специјализоване креме, уља или талка у праху. Каква? Хајде да разговарамо мало касније.
Трајање масаже је 25-60 минута. Једном недељно је минималан број поступака како би се осигурао трајни и изражени ефекат.
Запамтите, показатељ правилног деловања је ружичаста кожа на месту излагања (никако црвена).
Манипулације се увек изводе одоздо према горе, до срца.
Не заборавите на контраиндикације поступка.Затајење срца, трудноћа, проширене вене, ментални поремећаји, све врсте инфекција у врхунцу, повећана телесна температура - у свим тим условима треба напустити антицелулитну масажу у корист других средстава.
Шта треба учинити пре него што направите антицелулитну масажу? Преиспитује ефекат повезан са следећим пред-процедурама:
Боље је питати лекара који ће то извести о преосталим фазама припреме за масажу. Често се прописује неколико сесија лимфне дренажне масаже како би ткива постала пријемчивија.
Како научити како се врши антицелулитна масажа? Рецензије, ефекат фотографије пре и после ње преноси се тако речито! Постоји неколико тактика.
Почетак и крај сесије су лагане вибрације. Изводи се дланом у целини, дозвољено је и извођење врховима прстију.
Следеће је трљање.То је померање и истезање коже и поткожног ткива. У овом случају, руке не би требало да клизе по кожи. Такође се изводи длановима или врховима прстију, али сами покрети су спирални или у правој линији.
Стискање - енергични покрети дуж мишића. Можете да користите попречне, прсте, окомите - ивицом шаке или дланом нагоре дуж мишића.
Гњечење. Његове могућности су штипање врховима прстију, као и штипање великог дела коже између дланова.
Пат. Изводи се ребрима оба длана са нагласком на прстима.
Шта можете учинити да максимално искористите своју антицелулитну масажу? Прегледа ефекат код куће приписује се следећим производима и производима.
На првом месту је морска сол, као исве врсте пилинга са млевеном кафом, коштице кајсије. Сол ће произвести одличан стимулативни ефекат, уклониће вишак течности из тела, а ткива ће опскрбити крвљу, што значи кисеоником и хранљивим састојцима.
Међутим, треба имати на уму да поступке са овим супстанцама, посебно сољу, треба спроводити не више од једном недељно, они су врло активни у свом деловању.
Креме и гелови за загревање - следећипопуларност значи помоћу које се препоручује производња антицелулитне масаже. Преиспитује се њихов ефекат као упоран и врло добро изражен. Термичка реакција на месту контакта производа са кожом прошириће капиларе, што ће допринети бољем снабдевању крвљу.
Научно је доказано да одређена есенцијална уља помажу у борби против целулита. Пре свега, то су производи од лаванде, бергамота, мандарине и пеперминта.
Позната је способност меда да утиче на липидне процесе у телу. Масажа овим производом је једна од најефикаснијих.
Шта још, осим природних и козметичкихзначи, можете ли постићи боље резултате? Наравно, хардвером и помоћним уређајима, а могу се користити и самостално. Разговарајмо о две најпопуларније жене.
Прва је уз помоћ свих врста масажера.Најјефтинија, најефикаснија и најсигурнија од њих је четка. Има прилично удобну дршку, а саме длаке су потпуно природне. Штавише, лако можете одабрати крутост четке у зависности од врсте коже, њене осетљивости и дубине проблема са целулитом. Штавише, кожа има тенденцију да се навикне на редовно механичко напрезање, па се касније четкица може променити у тврђу. Након поступка, пожељно је да се опустите када се кожа одмори. Постоје правила за масажу четком: она се изводи само на сувој, неоштећеној кожи.
Шта се још ради антицелулит масажа?Преиспитује се ефекат посебних лименки у првим редовима. Овај дивни уређај можете купити у апотеци. Поступак се изводи на следећи начин: прво се кожа третира посебним масажним уљем, затим се свака тегла исцеди и, као, усиса на проблематична места. Као резултат, испод уређаја се добија вакуумско окружење. Поступак се изводи снажним покретима по целој површини проблематичног подручја. Да ли је антицелулитна масажа лименкама заиста тако ефикасна? Прегледи описују ефекат на следећи начин: подстиче се циркулација крви, стагнирајући процеси су уништени, проток лимфе се побољшава. То примећују и специјалисти и оне жене које овај поступак раде саме. Уређај за вакуумску масажу има исти ефекат, само што поступак изводи посебан уређај са удобном ручком, а масажа траје много мање времена.
Још један уређај који вреди размислити јевибрирајући масажер. Уз сву једноставност употребе, мора се руковати врло пажљиво: вибрације се шире не само на кожу, већ и на унутрашње органе, што може довести до непријатних последица. То је уређај са ручком на батерије. Радно подручје - гумени ваљци. Увлачећи мало кожу, они је масирају.
Ипак, где је боље изводити антицелулитну масажу? Прегледи ефекта у салону су забележени као посебно приметни, поред тога, постоје ситуације када је боље веровати професионалцима. Хајде да их анализирамо:
