Како се ослободити болова током менструације: корисни савети

Како се ослободити болова током менструације?Према статистикама, око 60 одсто жена је заинтересовано за одговор на ово питање. Они знају какав је то мучан осећај повлачења бола у доњем делу стомака, који се јавља једном месечно и траје не више од неколико дана. Штавише, такви симптоми понекад могу пријавити присуство било које болести гениталног подручја (на пример, запаљење додатака). Али ако сте искључили такву могућност, а нелагодност наставља да вас мучи сваког месеца, време је да предузмете акцију.

Дакле, како се отарасити болова током менструације?Пре свега, требало би да прегледате своју исхрану. Тада ће се ризик од ових непријатних сензација смањити. Немојте јести слатку, масну храну, искључити тешку храну, као и храну која доводи до повећаног стварања гасова (махунарке, грожђе итд.). Боље је користити живе јогурте, кувану рибу, дијеталне житарице. И ослободите се бола, а истовремено и од неколико додатних килограма.

Ако не знате како да се ослободите бола кадамесечно, онда дефинитивно не треба лежати у кревету три дана заредом. Стручњаци кажу да мала физичка активност и стрес смањују интензитет бола. То могу бити обичне шетње или једноставне вежбе. Још боље, редовно вежбајте. Тада вам менструација неће донети такву патњу.

Верује се да се ситуација може погоршати пријемомалкохол и пушење. Било би добро да се у потпуности ослободите ових лоших навика. Умирујући чај од камилице, нане или малине увек помаже. Такође можете прокувати чорбу и пити.

Неке даме се спасавају само купањем саморска со. Али боље је то учинити неколико дана пре почетка менструације. Током ње, купање је забрањено. Одличан лек за бол је термо фластер. Лако је купити у било којој апотеци. Ублажава грчеве мишића и крвних судова. Међутим, подлога за грејање са топлом водом има исти ефекат.

Ако сте забринути због јаких болова током менструације, каорешите их се, гинеколог ће вам увек рећи. На крају крајева, методе без лекова не помажу у свим случајевима. Можда ћете морати да узимате лекове. То могу бити средства као што су "Солпадеин", "Но-схпа", "Аналгин" и други. А неким женама може помоћи узимање магнезијума.

Понекад се током менструације јавља јак болзбог проласка менструалних угрушака. Исправиће ситуацију узимање витамина Е. Побољшава механизам згрушавања крви, односно угрушци ће се брже излучивати из организма.

Ако сте присталица традиционалне медицине, онда оназна како да се ослободи болова током менструације. Ево једног од рецепата: узмите чашу воде, 4 тсп. кора вибурнума (исецкан), све то кувати пола сата, а затим процедити. Потребно је додати воду до првобитне запремине. Добијену чорбу довољно је узимати три пута дневно за једну кашику.

Дакле, постоји много начина дапомоћи женама да доживе менструацију безболно и без непријатности. Али ако нема очекиваног ефекта, вреди се консултовати са специјалистом. Само он ће рећи прави узрок овог стања, а такође ће пронаћи прави лек који може ублажити бол.