Om du står inför problemet med övervikt,letar du efter en annan modern metod för att gå ner i vikt, var uppmärksam på en diet baserad på soppor. Den utbredda missuppfattningen att fasta är viktigt för viktminskning är inte för dig om du är hälsobevisad. För att minska kroppsvikt måste du äta tillräckligt mycket mat och följa kosten.
Vegetabiliska bantningssoppor är perfektaalternativ för korrekt viktminskning. De hjälper till att etablera matsmältningskanalen, berika kroppen med vitaminer, mikroelement och påskynda ämnesomsättningen. Genom att införa grönsaksbantningssoppor i din kost kan du bli av med 5-8 kg övervikt på två veckor, vilket är ett utmärkt resultat.
För att göra soppa kan du användaen mängd olika grönsaker i vilken kombination som helst, liksom bönor och brunt ris. Man måste komma ihåg att matlagning av grönsaksoppor för viktminskning krävs utan användning av salt. Använd curry eller gurkmeja istället. De ger inte bara smak utan ger också utmärkt smak till din maträtt. Tillsätt så många olika örter och kryddor som möjligt. Det är lämpligt att inte använda en buljongkub för matlagning, eftersom det rekommenderas på många webbplatser. Det innehåller trots allt glutamat. Även om detta är ett gott kosttillskott är det mycket skadligt för magen.
Vad du behöver för att göra grönsaksoppa:
- valfri buljong, du kan använda kyckling, kött eller grönsaker. Det är nödvändigt att ta bort fett från köttbuljongen;
- alla färska eller torkade örter. Basilika, dill, selleri, persilja, sallad, vild vitlök, koriander är perfekta;
- bönor, torkade, färska eller konserverade i egen juice;
- Brunt ris;
- alla färska grönsaker. Det kan vara alla typer av kål och selleri, morötter och lök, zucchini och pumpa, tomater och gurkor, potatis (sällan), rödbetor, rovor och andra grönsaker;
- förbättrar smaken på grönsaker perfekt och smakar den färdiga skålen med en mängd olika kryddor (gurkmeja, curry, humle-suneli).
Med ett så stort urval av produkter kan du laga matgrönsakssoppor för viktminskning är nya varje gång, utan att upprepa, under lång tid. Om så önskas kan du använda alla komponenter samtidigt eller en annan kombination av dem.
När du lägger till torkade bönor i soppan måste du blötlägga dem i vatten i flera timmar. Det är bäst att göra detta på natten. Vattnet från bönorna måste tömmas.
Färska örter bör tillsättas fem minuter innan soppan är klar. Detta kommer att förbättra smaken och inte förlora vitaminer.
Du kan äta 2 - 2,5 liter läckertsoppa varje dag och inte känna dig hungrig. Om du utesluter alla andra livsmedel kan du snabbt gå ner i vikt samtidigt som du får alla vitaminer, proteiner och kolhydrater.
Att göra maträtten särskilt aromatisk hjälperselleri. Kycklingbuljong bantning soppa kommer att vara utsökt med brunt ris, morötter, lök och vitlök. Nötköttsbuljong är perfekt för att göra bönsoppa. En ångkokare eller långsam spis skulle vara ett utmärkt alternativ för att laga grönsaksoppa. Dessa toppmoderna köksapparater gör att du kan bevara den sanna smaken av maten när du lagar mat utan salt.
Vill du bli snabb och samtidigt säker förhälso viktminskning resultat? Använd sellerisoppa för viktminskning. En diet baserad på den ger bestående resultat. För att förbereda en sådan soppa behöver du tre hundra gram kål och rotselleri, två gröna paprika, två morötter, fem lök, fyra vitlöksklyftor, ett stort gäng färska örter, ett glas tomatpuré och två matskedar olivolja.
Skala alla grönsaker och skär i kuber. Stek en lök i olivolja. Tillsätt tomatpasta i pannan och låt sjuda i cirka fem minuter. Lägg de beredda grönsakerna i en djup kastrull, fyll med vatten och koka tills de är mjuka. Därefter kombinera grönsaksoppan med tomatpuré och koka ytterligare fem minuter. Mal alla gröna och lägg i soppan innan du lagar mat. Låt det brygga i cirka 10 minuter. Genom att konsumera en sådan soppa i en vecka kan du minska vikten med 3-5 kg.
