Teknik för produktion av sportnäringhar nått en sådan nivå av spetskompetens att den kan erbjuda män och kvinnor en produkt som endast har den grupp ämnen som är nödvändig för att uppnå en viss effekt utan oönskade tillsatser. Dessutom är rengöringsnivån för komponenterna så bra att du inte behöver oroa dig för att användningen av produkten leder till oförutsägbara konsekvenser.
Människor som tillbringar lång tid igym, de vet att BCA är sportnäring, vars recensioner är mest positiva. Men för många är det fortfarande ett mysterium vad denna mystiska produkt är. I avsaknad av mycket information tillgänglig om denna typ av näringstillskott, uppmärksammar idrottare inte ens det.
BCAA är grenade aminosyror. Denna generaliserade grupp innehåller tre ämnen:
Skillnaden mellan dessa tre essentiella aminosyror frånandra 17 liknande proteinmonomerer i egenskaperna hos deras ämnesomsättning. De omvandlas främst till skelettmuskler. I levern är deras ämnesomsättning mycket långsam. Saken är att för omvandling av BCA-aminosyror krävs ett speciellt enzym - ketosyradehydrogenas. Det finns i större koncentration i skelettmusklerna. Detta faktum bestämmer det speciella med BCA-ämnesomsättningen. Sportnäring, konsumentrecensioner bekräftar detta, baserat på dessa aminosyror, det har en tvetydig effekt på kroppen. Med den här produkten kan du uppnå betydande sportresultat genom att vara en slags leverantör av byggmaterial för skelettmuskler.
En gång i människokroppen börjar dessa aminosyror kraftig aktivitet, som utförs inom följande områden:
Således BCA - sportnäring, recensioner omsom talar om dess höga betydelse för människokroppens fulla funktion. Dess effektivitet uppskattades inte bara av människor som levde en aktiv livsstil utan också av dem som har problem med nedsatt proteinmetabolism.
Det är känt att under aktiv fysisk aktivitet imänsklig muskel är aktivt oxiderade aminosyror med grenade sidokedjor. Således kan energihomeostas upprätthållas genom att ta BCA. Sportnäring, vars recensioner talar om dess goda kvalitet, är baserad på tre essentiella syror. De tillåter kroppen att ta emot kolhydratämnen. Dessa ämnen, varav huvudsakligen är glukos, är den huvudsakliga energikällan och utför Krebs-cykeln.
Efter att ha förstått kompositionen kan vi dra slutsatsen attBCAA-sportnäring, konsumentrecensioner bekräftar detta, är en komplex produkt för effektiv träning i gymmet och uppnå utmärkta resultat utan att skada kroppen.
Med intensiv fysisk ansträngning, kroppenhar ett ökat behov av BCA-aminosyror och är redo att ta bort dem från muskelvävnad, vilket leder till dess förstörelse. Om dessa ämnen tas utifrån kan destruktionsprocessen undvikas.
Alla aminosyror som finns i naturen kanuppdelad i utbytbar och oersättlig. Om människokroppen kan syntetisera den första typen av ämnen på egen hand, bör vi ta emot den senare tillsammans med mat. Deras brist påverkar hälsotillståndet negativt och har allvarliga konsekvenser. Sportnäring som innehåller BCAA, läkarrecensioner bekräftar detta, kan fylla på kroppens interna reserver och tillgodose behovet av essentiella aminosyror: leucin, isoleucin och valin. De deltar aktivt i processerna för att bygga proteiner, vilket innebär att de stöder den normala funktionen hos alla organ och system på molekylär nivå.
Om du tittar djupare på de mekanismer som sker varje minut i människokroppen kan du se följande: aminosyran alanin bildas som ett resultat av en cykel baserad på glukosmolekyler.
Genom en liknande mekanism bildas glutamin,som spelar en viktig roll i proteinsyntesen av hela organismen, reglerar anabolism, saktar katabolism, stimulerar immunreaktioner och tarmceller, deltar i syntesen av nukleotider.
BCAA fungerar som en universell givareaminkväve. Dessa grupper införlivas i aminosyraprekursormolekyler för att bilda värdefulla proteinmonomerer. Genom att ta dem från utsidan är det möjligt att rädda musklerna från vilka BCA vanligtvis avlägsnas. Idrottsnäring (recensioner, foton och rekommendationer om användningen av dessa källor till BCAA måste studeras i förväg) finns i varje specialbutik. En erfaren instruktör kan ge praktiska råd med hänsyn till kroppens egenskaper. Du bör dock först rådgöra med din läkare om acceptansen av BCAA i ditt fall.
I vår kropp finns det en intressanten mekanism som kallas målet för rapamycin eller mTOR. Genom det regleras proteinsyntes i kroppen: med en hög nivå av ATP är den aktiv, i motsatt situation är den blockerad.
Det är känt att proteinbildning är mestenergiintensiv process. Det är mTOR som kan reglera proteinsyntes och förhindra muskeldystrofi och hypertrofi, det bidrar också till tillgängligheten av leucin. I sin tur är denna aminosyra nyckeln till muskeltillväxt, som fungerar som en utlösare för mTOR-systemet.
Ett intressant faktum är att aminosyror medgrenade sidokedjor kan inte bara stimulera bildandet av muskelvävnad utan hjälper också till att normalisera vikten. Källan till BCA är sportnäring, recensionerna (för tjejer) är helt enkelt imponerande. Representanter för den vackra hälften av mänskligheten noterar eliminering av problemet med övervikt efter användning av detta läkemedel. Vad är orsaken till denna effekt?
Forskare har fått reda på orsaken till problemet medövervikt. Detta beror på ett specifikt hormon - leptin. Dess verkan baseras på regleringen av ämnesomsättning, aptit och som en följd av kroppsvikt. Utsöndringen av detta hormon beror direkt på mängden fett i människokroppen. Ju högre vikt desto mer leptin produceras. När vi bantar och förlorar fettförråd minskar koncentrationen av detta hormon. Kroppen vänjer sig vid en viss nivå av leptin, som nutritionists kallar kontrollpunkten. För att fylla på sin koncentration och ackumulera den gamla fettreserven börjar kroppen väcka en brutal aptit.
Leucin kan balansera koncentrationen av leptinoch måttlig hunger. Resultatet är en känsla av fullhet när man äter små mängder mat. Källan till tillgängligt leucin är sportnäring med BCA. Recensioner av tjejer gör det möjligt för oss att dra slutsatser om effektiviteten av dessa medel i kampen mot övervikt. Dessutom tillåter dessa kosttillskott dig inte bara att gå ner i vikt utan också att få tonade muskler och en vacker silhuett i kombination med träning i gymmet.
Vissa idrottare, som hörde om fördelarna med leucin,tror att det kommer att vara tillräckligt att endast inkludera denna aminosyra i kosten, försumma isoleucin och valin. Detta hjälper naturligtvis till att avsevärt spara pengar, men det leder till brist på dessa viktiga ämnen i blodplasman och leder till en obalans mellan BCA i kroppen. Därför skulle det vara mer korrekt att ta alla tre aminosyrorna samtidigt som en del av en komplex balanserad produkt.
Dessutom är idrottare oroade över följande frågor:”Måste jag ta BCA tillsammans med protein? Finns det någon nytta av sådana synergetika? " Dessa frågor är motiverade eftersom idrottsnäring med BCA-aminosyror inte är billig.
Forskare som studerade dessa näringstillskottkom fram till att sportnäring med BCA verkligen är av stort värde. Dessa aminosyror kommer snabbt in i blodomloppet och når önskad koncentration på kort tid. Deras metaboliska effekt kan inte jämföras med vasslehydrolysat, det är tio gånger högre.
Det är mycket viktigt att observera doseringen av intagsdatalivsmedelstillsatser för att uppnå ett bra resultat. När du köper, kontakta en konsult med en fråga om hur du använder BCA - sportnäring. Recensioner av hur man tar detta botemedel hävdar att för en person som väger 70-80 kg, är det tillräckligt med 5-6 g BCAA-komplex. Om idrottarens vikt är 90-100 kg, bör dosen ökas till 6-7 g.
Som alla tillägg, sportnäring medBCA-aminosyror väcker vissa tvivel och oro. Innan du provar något nytt bör du tänka på om det kommer att påverka vår kropp negativt. BCAA-recensioner karakteriserar annorlunda. Skada eller nytta - vad råder? Det är dock värt att lugna idrottarna.
Varje fråga kräver en rationell och nykterett tillvägagångssätt. Om du är en atlet-kroppsbyggare och ära och gott namn beror på din atletiska prestanda, är användningen av idrottsnäring motiverad och nödvändig. Eller så vill du uppnå ett imponerande resultat så mycket att kostnaden för BCA inte är ett hinder. Under sådana förhållanden är användningen av dyr sportnäring rättfärdigad. Men om du besöker gymmet 2-3 gånger i veckan för allmän utveckling, räcker det med en komplett balanserad diet, du kan göra utan specialtillskott.
