Vet du vem Cynthia Crawford är? Vill du vara så smal och vacker som hon är? Läs den här artikeln till slut för att ta reda på hur man får en lyxig figur.
Så Cynthia Crawford är flamboyantfitness taleskvinna på 90-talet. Under dessa år drömde varje tjej om att köpa en fantastisk kassett med sina kurser, som ansågs vara de bästa. Tiden går, men projektet "The Secret of an Ideal Figure" av den berömda modellen är fortfarande i kraft. Det kan fortfarande hjälpa dig att komma in i lyxiga former.
Cynthia Crawford kunde göra en uppmärksamheten karriär i modevärlden. Hennes smala figur oroade mäns hjärtan, hon fick erkännande från modedesigners. Den välkända modellen är nu en attraktiv standard för harmoni och skönhet. Varken år eller förlossning förstörde hennes kropp. Hon är fortfarande lika charmig som för många år sedan.
Cynthias program består av en uppsättning övningar,som innehåller olika delar av styrketräning och aerobics. Denna extraordinära kombination förbättrar silhuetten genom att bränna överflödigt fett och tona alla muskler.
Modellens aerobicsystem har hjälpt många kvinnor att få de former de drömde om.
Cynthia Crawford, som många modemodeller på 90-talet, ville bli berömmelse genom att utveckla sina egna fitnesslektioner och släppa videokurser för viktminskning.
Varför har Cynthia Crawford blivit så populär? ”Hemligheten med den ideala figuren” (den kurs hon skapade) köpte inte, kanske bara en lat person. Med hjälp av videoprogram har skyltdockan infiltrerat i praktiskt taget alla hem. Enligt hennes system har kvinnor i alla åldrar varit förlovade i flera decennier.
Populariteten av Cynthias videokurs beror på flera anledningar:
Kanske är Cynthias idealfigur också en hel delpåverkat berömmelsen av hennes sportprogram. Dessutom presenteras hon i videokursen inte bara från modellens position utan också som en vanlig kvinna: med en vanlig bulle hår på baksidan av huvudet, utan dyra toaletter och smink, i en topp och sportshorts.
Den enkla flickaktiga effekten spelade en stor roll ipopularisering av produkten på världsmarknaden. Varje kvinna i Cynthia såg en del av sig själv och insåg vad Crawford ville säga: även en modell måste ständigt arbeta för att uppnå sitt mål, det kan inte finnas några eftergifter.
Hur bra en kvinna är om hon har en perfekt figur. Cynthia Crawford inbjuder dig att arbeta med dig själv. Programmet "The Secret of an Ideal Figure" består av följande typer av konstnärlig gymnastik: Pilates, aerobics, callanetics, samt yoga, cardio och styrketräning. Den första träningen inkluderar följande aktiviteter:
Idealfigur och kondition är oskiljaktiga begrepp,därför måste du svettas första träningen (speciellt för oerfarna). Du måste anpassa dig till muskelsmärta och styrketräning under de två första dagarna.
Den andra träningen består av följande aktiviteter:
Vad erbjuder Cynthia Crawford mer? Tio minuter - så länge varar den separata övningen. Den tredje träningen är utformad för dem som inte har tid att göra de två första. Trots den korta varaktigheten håller en tio minuters lektion perfekt musklerna i ton och eliminerar fettavlagringar.
Cynthia Crawford vet hur man kan övervinna svårigheter(modelleringsbranschen tolererar inte svaga hjärtan). Därför är hennes träning inte ett enkelt sätt att hantera lös hud och oästetiska veck. För att få ett bra resultat måste du slutföra uppgifterna ungefär fyra gånger i veckan. Bättre, naturligtvis, att träna varje dag.
Hur man uppnår den perfekta figuren, vet CynthiaCrawford. Har du sett bilderna på henne? Hon ser fantastisk ut: alltid fit och smal, med alltid magnifikt frodigt hår. Hon har inte ett enda gram övervikt!
I sina otaliga intervjuer delar Cynthiatips om hur man alltid kan vara vacker. Hon tror att en balanserad kost är grunden för ett elegant utseende och en hälsosam livsstil. Hennes diet består av 30% fett, 30% protein och 40% kolhydrater. Dessutom rekommenderar modemodellen att lära sig följande näringsregler för att se bra ut:
Cynthia rekommenderar att du tränar regelbundet. Med hjälp av en aktiv livsstil och fysisk aktivitet håller hon sig ständigt i gott skick. Dessutom säger hon att varje kvinna ska ha åtta timmars ordentlig sömn varje dag, eftersom de regenerativa processerna i kroppen saktar ner utan långvarig vila. Denna nyans provocerar det tidiga utseendet på rynkor, grått hår och slapp hud.
Trots att Cynthias övningar redan är flertjugo år är de fortfarande relevanta. Nya metoder och namn i fitnessvärlden dök upp för länge sedan, men Cynthias program praktiseras fortfarande av kvinnor. De säger att "The Perfect of the Perfect Figure" är ett perfekt program som ger nästan 100% resultat.
Damer använder komplexet på olika sätt: någon föredrar det första träningspasset, någon är närmare det andra systemet och de som ständigt är upptagna använder framgångsrikt den förkortade versionen - det tredje komplexet. Kvinnor hävdar att du kan använda något av träningspasset "Secret of the Perfect Figure" för att strama åt skinkorna och magen, göra dina bröst mer elastiska, minska midjan och, viktigast av allt, gå ner i vikt!
Vad mer är Cynthia Crawford känt för? New Dimension är ett fenomenalt program som hon skapade speciellt för återhämtning av mödrar efter förlossningen. Fantastiska övningar hjälper dig effektivt och så snabbt som möjligt att få den kroppsform du hade innan graviditeten och kanske till och med bli ännu bättre.
Cynthia själv använde detta program efterfödelsen av hans dotter. Lägg ditt barn till sängs och ge dig själv några minuters ledig tid. Om detta komplex från Cynthia ingår i ditt dagliga schema, kommer du snart att känna dig säker och lätt, du kommer att börja fladdra som en fjäril. Dessutom kommer dessa övningar att vara användbara för dem som nyligen har lidit någon sjukdom eller skada.
Cynthia Crawford med sin dotter Kaia är ofta förlovadkondition. Tack vare sin mamma blev den 14-åriga flickan den officiella representanten för Miu Miu. Kaia skapar en annons för företagets nya serie solglasögon. Det är känt att detta inte är hennes första jobb inom modellbranschen. För första gången deltog Cynthias dotter i en reklamfotografering för Versace 2012 - då var hon bara tio år gammal.
Sedan dess har bilder av Kaya dykt upp i tidningar.Teen Vogue och Vogue Italia. Förresten, hennes mamma i denna ålder hade inte ens drömt om att bli modell. Cynthia tecknade sitt första kontrakt med en modellbyrå i New York när hon var 20 år gammal.
