För att musklerna ska fungera effektivt,energi behövs. Var får man tillräckligt med det? Den huvudsakliga källan till muskelgrupps prestanda är ATP. Detta betyder att ju större mängden en given nukleotid som kroppen producerar, desto effektivare kommer musklerna att fungera. ATP spelar i allmänhet en enorm roll i järnsporter: det ökar styrka, uthållighet och allmän muskelmassa. Kreatinmonohydrat främjar produktionen av denna nukleotid och dess regenerering.
Dold energikälla
Av naturen är ATP syntetiserad ochDet produceras av kreatin, som också produceras av kroppen i en specifik dos. Naturligtvis, vid utförande av extrema belastningar, krävs en mycket större mängd energi och som en följd av det förstfödda bildande ämnet. Kreatinmonohydrat är ett absolut ofarligt, kliniskt beprövat botemedel som innehåller en kombination av en vattenmolekyl och kreatin. Med andra ord, denna typ av idrottsnäring är inte på något sätt ett anabola läkemedel. Dessutom är det från hela produktsortimentet det mest acceptabla vad gäller prisparametrar. En ökad mängd kreatin kommer att öka energinivån för hela organismen avsevärt, vilket kommer att öka styrkaindikatorer, muskelmassa och uthållighet.
Multidirectionality
Kreatinmonohydrat är uniktett unikt tillägg utformat för att lösa flera idrottsproblem på en gång. För det första är det en ökad uthållighet - den tid under vilken kroppen (i synnerhet muskler) kan utföra extrema belastningar utan att känna sig trött eller överansträngd. För det andra är detta en ökning av fysiska indikatorer, uttryckt i tyngre arbetsvikter i grundövningar. För det tredje är kreatinmonohydrat utformat för att avsevärt öka muskelmassan genom att öka vattenreserverna i musklerna. Som du själv kan se är detta verktyg inriktat på flera aspekter av träning (muskelprestanda och tillväxt). Att ta kreatinmonohydrat ökar och påskyndar träningsintensiteten avsevärt, vilket bidrar till en mer effektiv pumpning av muskelgrupper.
I vilken form distribueras det?
Låt oss nu räkna ut i vilken formKreatinmonohydrat levereras. Pulver är dess vanligaste form. I denna form är kreatin faktiskt lättast att ta med vatten eller juice. Nyligen skrivs ordet "mikroniserad" på praktiskt taget alla burkar med detta tillägg, vilket innebär mikronisering av produkten, vilket bidrar till dess mer fullständiga assimilering. Ett sådant spannmål är nästan 20 gånger mindre än normalt kreatinmonohydrat. Detta förbättrar dess effektivitet och renhet kraftigt.
Hur tar man det?
Som regel hela cykeln under vilkenkreatinmonohydrat tas, består av 6 veckor. Den första kallas "laddningsfasen", under vilken det dagliga intaget av kreatin är 20 gram, uppdelat i fyra doser. Från den andra till den femte veckan, inklusive, reduceras den dagliga dosen till 5 gram. Detta kallas "underhållsfasen." Och vid vecka 6 kommer det en paus.
